颈椎担肩包

1、背单肩包会造成颈椎问题么谢谢了，大神帮忙啊

多少有点不好。 定期清理包包，包包里的杂七杂八很重的。 不要一直用一边肩，很容易酸痛。 最好背双肩包，对骨架好一点。

2、颈椎病了。。应该用单肩包还是双肩包？？

双肩包比较合适。因为用力的关系，单肩包会导致颈椎侧向受力从而加剧颈椎病的症状。

3、长期背单肩挎包易患颈椎病吗？

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。 由于在使用单肩挎包时，单侧的肩背部肌肉会处于紧张、缩紧的状态，时间一长，便容易引起肩膀酸痛。另外，单肩挎包由于单侧受力不均，还会加重颈部的劳累感，引起颈部肌肉痉挛，因此，会加速颈椎的退行性变，从而引发一些颈椎病的早期症状。 针对“挎包型颈椎病”的出现，建议白领MM最好能够使用双肩挎包，以此增加肩膀的受力面积。如果特别中意单肩挎包的话，最好能够采用双肩交替挎包的方法，避免颈部、肩部过度劳累，另外，将挎包重量控制在1.5公斤以下为佳。 另外，白领MM们对于“挎包型颈椎病”也无须过度紧张，通常只要停止使用单肩挎包，颈椎病的症状都能够得到缓解。如果长期使用单肩挎包，已造成肌肉痉挛、肩膀酸痛等症状，则需要停止使用挎包，并结合局部按摩等颈椎保健方法，即可治愈。 如何预防“挎包病” 预防“挎包病”，应两肩交替挎包，挎包也不宜过重。 对于“挎包病”的治疗，轻者只要停止使用单肩挎包，症状即可缓解。如果长期单肩挎包，已造成肌肉痉挛、颈强直、颈肩疼痛等症状，则应停止挎包，并及时进行局部按摩等治疗。 颈椎病疾病如果不及时的治疗，会影响到患者的生活和工作。那么颈椎病治疗方法有哪些？颈椎病又该如何来治疗比较好呢，发现患有颈椎病后不必过于紧张，而且本病并非不治之症,只要治疗方法得当，就能消除或缓解症状。不吃药不打针什么方法可以治好颈椎病呢，那就使用火龙追风外敷贴吧！ 火龙追风采用外敷疗法，不用打针吃药，避免长期吃药对胃肠功能的损伤，不用做手术，避免了手术给机体带来的负面伤害（可能引起的神经损伤、机体感染和血管损伤，手术失败，后果不堪设想。）并且敷药时间短，不影响工作及休息。 本产品具有增强关节血液循环，帮助积液吸收，消退水肿。为损伤组织提供足够的养分，减少炎症渗出,可使风、寒、湿引起的腰痛、肢体关节痛、肿胀、晨僵、四肢麻木等症状全面改善,恢复人体正常机能。 颈椎病是长期、慢性、进行性疾病，且容易复发。因此，生活中更提倡患者的自我预防、自我保健。在家庭或工作中，去除生活和工作中的不良因素，预防病情的发展和复发，是治疗颈椎病、降低复发率的更为有效的措施。

4、单肩包背久了 高低肩 肩膀酸痛 会不会很危害健康

会的，高低抄肩除了导致体态不正袭、精神萎靡、影响身高外，还可能导致：颈肩疼痛、慢性头痛、颈椎退化、腰背酸痛、骨盆位移等。更加严重者会肩胛骨突出，严重影响体态，并出现疼痛、肩部失控、肌肉无力、肩部和手臂容易疲劳等情况。

高低肩源于生活，想要改善也要回归生活：

1.使用双肩包：建议尽量使用双肩背双肩包，如果一定要选择单肩包，那么背带不要太细，减轻背包重量，并左右替换背。

2.保持良好的坐姿、站姿：除了能够预防高低肩，还能预防腰背酸痛、O型腿、X型腿等。

3.试着多用非优势手：大部分人习惯用右手来工作和生活，容易导致右侧肩胛骨不稳，造成高低肩。试着用用左手，来改善身体不平衡的情况。

4.经常进行运动锻炼：每天锻炼15-30分钟肩胛骨稳定肌群、腰背肌群，能够有效预防改善高低肩。

可尝试以下运动：