不管哪个泳姿都有用，因为游泳是水平在水面上，要保持正确的浮在水面的状态，就会自然的挺直背部。相对来说，蛙泳因为比较不费力，个人认为对脊柱的压力小，稍好点。蝶泳因为稍剧烈点，学习起来有难度，练习的过程，说不定会加重负担，不推荐。
2、游泳对颈椎胸椎腰椎有好处吗？
游泳是非常好的健身方式
3、颈椎，胸椎，腰椎的运动方式为何不同？
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4、颈椎胸椎腰椎有什么相同的地方
共同特征：椎体、椎弓、椎孔、椎弓发出7个突起。
除颈椎的寰椎和枢椎形态特殊外,其他椎体形态大同小异,颈椎有横突孔,胸椎、腰椎没有横突孔。
对于同一个人来说，颈椎椎体较小，胸椎次之，腰椎最大。
5、颈椎胸椎腰椎的结构特点有哪些？
颈椎病的特点
1.颈痛，这是非常清楚的理解；2.上肢放射性疼痛以颈椎间盘突出症为主要表现形式，影响上肢神经根，引起上肢放射性疼痛。放电样疼痛称为神经根型颈椎病；椎动脉型颈椎病，又称颈性眩晕，临床上很常见。主要影响椎动脉，主要连接心脑供血。这条动脉像两条公路，如果高速公路堵塞，大脑供血不足，就会引起眩晕，现在称为颈性眩晕。

6、颈椎,胸椎,腰椎各多少节?
椎骨在幼年时期有33块，即颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶椎5块，尾椎4块。成年以后，骶椎和尾椎分别融合为1块骶骨和1块尾骨，故有椎骨26块。
7、颈椎、胸椎、腰椎谁是活动幅度最大的？
颈椎、胸椎和腰椎，相对而言颈椎活动的幅度是最大的。