1、锻炼腹肌的时候，为什么颈椎会疼呢？
因为锻炼腹肌的时候所用的姿势不正确，所以会扭到腰椎。
2、卷腹时颈椎酸痛正常吗？
动作不到位。。。动作我估计太快了。。不要猛劲啊。。慢慢的最好。
3、真心求教，为什么练完卷腹之后脖子疼
这就是不规范的动作造成的，你做卷腹时，上身起不来，就会脖子使劲向上伸，慢慢的脖子自然就疼了。
4、为什么我做卷腹的时候脊柱周围肌肉会疼？
卷腹动作不规范。要知道，我们通常说腰腹，所以腰腹是一起的肌肉，你锻炼应该是上半身起的太多，从而腰部肌肉跟着受力，导致你说的脊柱旁边的肌肉酸痛。做卷腹的时候注意，腰部固定不动，只起上腹以上的地方，效果好一点。
望采纳。
5、为什么一做卷腹脖子就痛？求健身达人给点建议，怎样做卷腹脖子不痛，怎样做卷腹才是正确的？
两个原因，用力部位有问题，或者脖子的肌肉太弱了。刚刚开始训练，因为训练的部位力量不足，身体会用其他部位的肌肉去带动训练部位的肌肉，当然这是会降低训练效果的。就例如你举一个很重的哑铃去练二头肌，但是二头肌拉不上去了，身体就会用背部的肌肉帮助二头肌把哑铃拉上去，但是这对二头肌的训练是无利的。同样道理，你卷腹因为腹部力量不足以把上身抬上去，所以身体用脖子的肌肉帮助。这个原因的话，你要清楚感觉自己到底是哪个部位在用力，就例如卷腹，如果你实在是抬不上去了，可以减低一点高度，不用抬那么高。看重的是训练部位的感觉，不是要抬多高。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。当然也有可能是你脖子的肌肉太弱了，所有运动都不是某一块肌肉在训练的，都是几块肌肉群的，就算动作正确的卷腹也会用到脖子的肌肉，这个原因的话只能去锻炼了
6、完卷腹，颈椎，胸椎都疼，今天疼的不行了，怎么会事
做卷腹练习时腰疼的原因：1、在下落还原时，速度太快，正确做法是，靠腹部力量控制下匀速下落还原；2、下落到底时腹部完全放松，同时肩膀落地，正确做法是，下落到底时肩膀不应着地，同时腹部保持持续发力收缩；3、腰部肌肉太僵硬，缺少弹性，在日常锻炼时要加强腰部柔韧练习。
7、为什么我做卷腹类的运动时，脖子很难受
要么你在卷腹时 甩头接力， 要么你做全程动作。 正确的是做半程动作。同时微缩下巴。 脖子就不累了