1、颈椎管狭窄怎么进行体育锻炼
颈椎管狭窄可以采用“仙鹤点水法”锻炼，改善病情。
“仙鹤点水法” 想象自己是一只仙鹤，将颈部伸长，舒展开，然后慢慢地向下，想象一只仙鹤将嘴指向水面，取道水后再慢慢将将水送到脖子里，也就是慢慢抬起脖子，将水咽下去，就这样周而复始。
注意以下几点：
1、动作一定要慢，
2、决不能左右摆，
3、不能用力，感觉很累就不对了，放松，
4、不能使脖子有较大的疼痛感，
5、要有耐心，配合好呼吸，
6、治疗期间不能再长时间玩电脑及从事长时间的坐姿活动。
2、颈椎椎管狭窄能按摩吗
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3、颈椎椎管狭窄必须要做手术吗？
你好。颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。你这主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经（硬膜囊）使局部代谢循环受阻所引起的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。
这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。
颈椎患者平时应该注意： 1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。
4、颈椎椎管狭窄能做牵引吗？
你好，颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。这主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经(硬膜囊)使局部代谢循环受阻所引起的。
5、颈椎管狭窄怎么治疗??
颈椎管狭窄的概念顾名思义为颈椎管各个方向径线减小，或者说容积减校颈椎管狭窄可减少脊髓和神经的有效空间和血供，引起功能障碍。因此颈椎管狭窄症，是引起椎管狭窄脊髓压迫的各种疾病的统称，不是单一特定的疾玻
6、我是颈椎椎管狭窄 能按摩治疗吗
颈椎椎管狭窄，按摩治疗疗效不佳，如果条件许可，应该选择手术治疗。具体去亲自去咨询专科医生。
7、颈椎管狭窄针灸可以吗？
你要是问到针灸医生，她会告诉你：颈椎管狭窄可以针灸。（因为能赚你的钱。）实际上不可以针灸。因为针灸改变不了你的颈椎生理曲度变直而使椎管狭窄的问题。也就是说，只要恢复颈椎生理曲度椎管狭窄的问题也就基本解决了。我告诉你治疗方法：
1，首先告诉你的颈椎病是可以治疗好的。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺，用电脑 手机姿势不正确等等，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。
2，要纠正颈椎生理曲度变直问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎上，颈椎要担在啤酒瓶上后脑勺一定要悬空。（枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，低了效果不好。），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做到60分钟以上。（一般恢复一个错位的颈椎骨需要48分钟左右） 如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎左侧3的地方疼痛就把疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向左侧扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，舌头麻木的症状消失了，头部不晕了就可以了。你颈椎c3 4 都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。用此方法会使人进入非常深沉的睡眠状态。这是因为颈椎恢复正常供血后的正常现象。这就是用最简单的方法治疗最严重的脊髓型颈椎病最有效果的方法。兰池居士
8、颈椎椎管狭窄针灸能治吗
不能，颈椎管狭窄是因为本身椎管变性或结构改变或组织钙化导致的椎间管狭窄；因此处由神经根及血管通过，故产生上肢麻木、头昏等症状；
针灸为中医治疗颈椎病的常见疗法，主要是疏通经络、活血化瘀止痛、改善局部止痛因子活性等效果；
若患者为局部水肿造成的压迫神经或血管产生头昏、上肢麻木症状，可用多种方法（包括针灸）消肿，若为颈部肌肉炎症或筋肉黏粘导致的疼痛，可局部松解肌肉，止痛等治疗（包括针灸）。但若患者因各种因素造成颈椎管狭窄症，只能通过各种方法使疼痛、麻木等症状缓解，并不能起根本的治疗效果。若患者不愿手术治疗，保守上可采取颈部牵引、活血药物及营养神经药物保守治疗等保守治疗相对使椎间管扩大、改善脑供血、促进神经恢复等（针灸治疗仅仅可能，仅仅可能有改善脑供血、促进神经恢复、缓解疼痛的作用，对根本问题难以解决，相对来说，牵引为根本治疗），但症状复发机率仍高。
若患者症状严重，保守治疗后效果不佳，无手术禁忌症，建议行手术治疗。此手术为三甲医院常规手术。
9、颈椎椎管狭窄可以治好吗
我的治疗意见：
1、颈椎病的预防要注意注意保暖，尤其要注意颈背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
2、功能锻炼，根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
3、防止外伤，因颈椎病病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。
4、严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防。
5、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。
6、预防慢性劳损，由于工作需要，有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，很容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。