1、我的颈椎 总是嘎嘣的响
你好：
青少年上网或因读书久坐者易患颈椎病，主要是小关节结构紊乱，长时间一个姿势后活动可发出响声。
建议不要久坐，坐30分钟出去活动10分钟，避免过早出现颈椎退行性改变。
2、扭动脖子出现“嘎嘣嘎嘣”的响，是什么原因
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖百子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音度……这些声音人们通常称之为“弹响”。 一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴有活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。 关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会知发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液道少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。 当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。像教师、编辑、秘书、电脑录入员等专这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好属15－30分钟稍微起来活动一下。
3、嘎嘣嘎嘣 转动颈部出现声响是患上颈椎病了吗
这是颈椎病的征兆吗?为什么会出现声响呢? 对于尹先生的疑问，骨病专家做出了专业的解答，颈部出现声响并不是判断颈椎病的依据。当人们转动头部时，感到有咔咔的响声主要是由于韧带钙化所导致的。而韧带钙化一般情况下是由于长期的低头，颈部的肌肉韧带受到牵拉，或者一些慢性的损伤，从而导致韧带变性，从而与钙离子结合，产生钙化的状况。当人们活动头部的时候，钙化的韧带相互之间会产生摩擦，从而发出声音。所以严格的来说，颈部出现声音并不是颈椎病，只能够说明椎间盘以及开始发生退行性变。 那么，在日常生活中，要如何预防这种现象的产生呢?首先就是要注意劳逸结合，工作一段时间就要进行适当的休息，不时的转换体位，以放松紧张的肌肉。其次就是要多做运动，在工作的空闲时间可以做一些简单的运动，例如耸肩、抬头低头。此外，也可以进行游泳、跑步、打球等等的运动，这样不但可以增强心肺的功能，还能够提高人体的免疫机能，从而减缓骨骼的退变速度。最后，就是要在饮食上进行调节，多食用蛋白质、维生素含量高的食物，这样才能够恢复韧带的弹性，减少韧带钙化的发生。 转动颈部时，出现声响并不是颈椎病，但却意味着椎体已经开始退变。所以当人们出现脖子运动有声的时候，一定要及时的进行防范，避免颈椎病的产生。
4、我颈椎左右一动就咔咔的响，是怎么回事啊
可能是颈型颈椎病，是颈椎病重最轻的一种，只要多注意会自行好转的。
（1）养成良好的工作和生活习惯，不要歪在床头上或沙发扶手上看书看电视，不要睡过高过软或过硬的枕头，坐姿要端正、睡姿要放松，每俯案工作或学习一小时应起身休息或活动5到10分钟，电脑屏幕应放在身体正前方，高度应与双眼平视水平为宜，键盘鼠标高度应以曲肘90度为宜。漯河市中心医院骨科王海蛟
（2）保护颈椎，避免急性损伤，在日常生活中要留意加以保护，避免强力扭转闪挫及暴力撞击等外伤的发生。
（3）应留意防冷保热防湿润，冬季配带围巾、夏季不要让空调直吹颈部，洗头后，需将头发晾干或吹干后才能就寝，枕头要经常晾晒保持干燥。
（4）进行颈部锻炼，增加肌肉韧带功能与弹性，提高颈椎的防病能力。
（5）选择合适的睡枕，枕头的选择对预防颈椎病的发生与发展非常重要，其质地应软硬适中，应选用乔麦皮、绿豆皮，稻壳、茶叶、银杏叶，用60×40公分枕带艳服，数目以50%至55%为宜，平卧时将枕头中心内容物向下移动，使其稳固托住颈椎下段，侧卧时，枕头自然平放。
祝早日康复。