1、有什么能缓解颈椎病的方法？？？
1.按摩颈部两边肌肉群
端正坐姿，用拇指按摩着颈部两边的肌肉4-6遍，先让肌肉放松，可以在疼痛的地方着重的按摩，然后再点揉风池穴1分钟，以感到酸胀为宜。
2.按摩肩部斜方肌
端坐，拿揉两边的肩部斜方肌，可着手从内到外大面积的放松肌肉，重复做3-5次，然后用拇指点揉两侧肩胛骨内上角半分钟，最后点揉肩井穴半分钟，以感到酸胀为宜。
3.按摩背部肌肉
端坐，用手掌自上而下的揉背部肌肉3-5遍，让肌肉放松，这个最好让别人帮忙做。再用拇指自上而下点揉胸椎棘突与肩胛骨内侧缘之间的区域，重点揉按有痛点的地方，重复按摩3-5次。
4.按摩双侧冈下肌
端坐，手掌揉双侧冈下肌肉半分钟，再用拇指点揉天宗穴及冈下酸痛点，各半分钟，以感到酸胀为宜。这动作最好让按摩者做。
2、有什么办法可以快速缓解颈椎痛
由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生颈椎疼痛。
指导意见：
1）颏枕带牵引;适用于脊髓型以外的各型颈椎病。
2）颈托和围领：主要用以限制颈椎过度活动，而病人行动不受影响。
3）推拿按摩：对脊髓型以外的早期颈椎病有减轻肌痉挛，改善局部血循环的作用。
4）理疗：可加速炎性水肿消退和松弛肌肉的作用。
5）自我保健疗法：在工作中定时改变姿势，作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。
6）药物治疗：目前尚无颈椎病的特效药物，所用非甾体抗炎药、肌松弛剂及镇静剂均属对症治疗。
3、有什么缓解颈椎痛的办法？
1、进行适当的锻炼脖子运动以及按摩颈椎处的穴位都能够很好地促进颈椎部位的血液循环，帮助人们放松过于疲劳的颈椎神经，以此来达到一定的缓解颈椎痛作用。具体的做法就是在生活中可以通过锻炼来促进颈椎健康，可以是长期低头后适量做抬头运动、当颈椎痛出现时进行牵引锻炼，又或者是按摩肩颈穴，这些做法都有一定的缓解颈椎疼的效果。
2、如果人们的颈椎痛情况严重，那么最好还是要接受专业的治疗。而最常见的治疗颈椎痛的办法就是通过理疗来发挥治疗功效。具体的理疗办法就包括电疗、光疗以及热敷颈椎部位等等办法来帮助人们起到一定的活血效果，从而更好地恢复健康的脊椎神经，真正达到治疗脊椎病作用。
4、治疗颈椎疼痛最有效最简单的方法是什么？
由于长期伏案工作，低头玩手机等原因，颈椎不适的人越来越多。颈椎长期受到压迫而没有得到缓解，不仅会导致我们“头前引”等不良体态。还会导致我们大脑供氧不足，从而导致反应迟钝，身体疲劳等现象。
以下7个动作，有助于缓解颈椎不适的现象，帮助颈椎恢复正确的姿态。每个动作2-3组，每组坚持30秒。
动作一
注意事项：最简单的放松颈椎的办法就是按摩颈椎。用手来回摩擦颈椎可以加快血液循环，起到很好的放松效果。
动作二
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，头部往两边扭转即可。注意节奏不要太快，避免发生不适。
动作三
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，做低头抬头运动即可。整个过程只有头部在运动，其他部位保持稳定不动。节奏不要太快，动作不要多于激烈，避免发生不适。
动作四
注意事项：保持身体稳定，双肩进行环绕运动。节奏缓慢，幅度不宜过大。
动作五
注意事项：双手十指交叉抱住脖子，身体保持稳定不动。呼气的时候头部往后仰，双手给反方向的力进行对抗。吸气低头。呼气再次抬头，重复动作。
动作六
注意事项：伸懒腰可以起到很好的缓解疲劳的作用，加快血液循环，增加大脑供血，提高反应能力。因此，如果累了，不妨来伸一下懒腰试试吧!
如果你也感觉到了身体的疲劳，不妨马上试试这套动作把!随时随地都可以做，只要感到疲劳，就来练习吧，相信你会精神焕发哦!
5、颈椎病有什么能缓解的方法吗？
建议多做颈椎牵引，特别是晚上利用睡觉时间来做的颈椎牵引，当然，这个要用斜面护脊床垫做仰卧纠正才可以。请参考！