骑行对颈椎

1、骑自行车对颈椎有好处吗

骑自行车对颈椎没有作用。

骑自行车的好处（其中没有对颈椎的作用）：

1、改善体质

因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹 股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。

2、瘦身减肥

自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗。

3、减轻压力

除此之外经常进行自行车运动还可以方式心情，适合那些压力过大的上班族轻松摆脱压力的束缚，消除沮丧的情绪，以更好的心态去面对学习与工作。

(1)骑行对颈椎扩展资料：

骑自行车的注意事项

1、穿开裆裤不宜骑车

穿着开裆裤的孩子不能骑车。童车坐垫质地坚硬，会摩擦和压迫会阴部，造成会阴部的皮肤红肿疼痛，遭受细菌感染时还会发生尿道炎，出现尿急、尿频等情况。

2、运动量要适宜

有时会因为好玩而骑着不肯停，但是科学的方法是：一般在开始骑车几分钟后，要停一下在1~2秒钟内计数脉率，以便掌握运动量。如果脉率过快，说明运动量过大，应减慢车速；如脉率慢，则应增加车速。

2、有颈椎病能骑自行车吗？

` 颈椎病主要是职业和平时坐的姿势,长期面对电脑有关，主要是压迫神经导致脑供血量，供氧量不足，血液不循环引起头痛头晕的现象出现，肩膀会酸痛，严重的话，手会麻木头晕会伴有恶心或者呕吐现象。治疗首先要活血，散瘀，修复神经作用，建议采用中草药外敷治疗。

3、颈椎病人可以骑自行车吗？

运动是身心健康的前提，如果您有休闲时间，还热爱大自然，那就来骑山地车吧。山地车的车架构造特殊，车座和操作控制梁的角度在71～74度之间，这个角度让人骑起来比较舒服。双手握在车把上，上身前倾势，头仰起，注意这是关键所在，由于平时我们工作时大多数需要低头，长时间就造成了某些肌群的过度紧张疲乏，出现肌肉僵硬、颈部不适等症。而骑车却使我们的头仰起来，颈椎的反向运动起到了治疗的作用。反向治疗就是逆着我们平时习惯的动作采取主动运动的治疗，比如我们倒着走来治疗某些疾病。骑车的场地最好选择环境优美的平地，可以有适当的转弯。速度依个人习惯而定，建议中老年人即使没有心脏疾患的也不要让心率超过最高心率的65％ （最高心率：女226－年龄，男220－年龄）。比如一位60岁的男性，最高心率的65%是（220－60）×65%＝104，那么他运动时就应保持心率不超过104次。有研究表明，运动者心率在55％～65％最高心率这个训练区间，身体所承受的负荷能改善和稳定免疫系统的功能。每次骑车不要超过1小时，每星期2～3次。

4、有颈椎病的人人骑自行车的好处和坏处

由于自行车运动是需要大量氧气的运动，可以强化心脏功能。还能防止高血压、发胖、血管硬化，并使骨骼强键。
自行车运动能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高，克服心脏功能毛病。
不过要注意不要运动量过大，适当即可，以免影响病情。希望对您有帮助，祝您健康

5、骑山地车对颈椎、腰椎有好处吗

我骑行的感受是这样的，颈椎会有点累，有点疼。可能没有什么好处。腰椎还好，经常运动，没有不适感，应该有好处。

6、颈椎反弓 打羽毛球、骑自行车（山地车）有助于治疗吗？

打羽毛球和大部分全身运动一样，对颈椎恢复有好处，运动的意思是减少看电脑工作的时间或者学习的时间，多运动，可以改善颈椎的问题。
骑山地车的姿势是人前扑在车上的，脖子必须仰起，长时间很酸，对颈椎没啥好处，建议减少。

颈椎问题关键还是坐姿，以及减少看电脑和学习的时间。多参加运动有利于恢复。
两条建议：1、把座位的高度降低，尽量使工作看电脑的时候头微微仰起，这个很有帮助
2、另外晚上睡觉可以用记忆枕，可以改善颈椎的情况。

7、颈椎病可以进行山地车骑行吗？？

应该没事,我是颈椎腰椎都不好,还是照骑.有帮助我不敢说,影响应该不会的,不过注意颈部的保暖.