1、我是搞体育的,在练力量的时候有个深蹲的,压的脖子后面肿了,别人就没有这样,为什么?
姿势不对,深蹲时要抬头,腰部打直以保护脊椎。而且深蹲时杠铃并不是压在脖子上,是压在脖子两侧的斜方肌上。你可以抗不带铃片的杠铃杆感受一下,抬头时原本颈后凸起出来的脊椎骨会凹下去,这时候杠铃压在斜方肌上。建议你先找明白人或者上网找专业健身教练的视频,仔细学习深蹲的标准动作要领。由于深蹲是大重量运动,如果姿势不对会对身体造成伤害,甚至可能造成脊椎骨折,很危险的。
2、为什么我做杠铃深蹲压的脊椎疼
为什么我做杠铃深蹲的脊椎为什么我做杠铃深蹲的脊椎疼疼
3、做杠铃蹲起的时候压迫到了颈椎,怎么治疗?吃什么药?
你有没去医院检查过?要从来没看过病,仅仅是觉得有疼痛不舒服就说压迫到颈椎,这也太随意了吧?至少先拍个片看看有没实质性的损伤才对。
如果真实颈椎受了损伤,那可就不是吃不吃药的问题了,只能用物理方法甚至手术。不清楚你的具体情况,所以不可能给你很准确的回答。建议你不要自作主张,赶快到骨科就诊为妙。
4、深蹲脖子后面疼?
姿势不对,深蹲时要抬头,腰部打直以保护脊椎。而且深蹲时杠铃并不是压在脖子上,是压在脖子两侧的斜方肌上。你可以抗不带铃片的杠铃杆感受一下,抬头时原本颈后凸起出来的脊椎骨会凹下去,这时候杠铃压在斜方肌上。建议你先找明白人或者上网找专业健身教练的视频,仔细学习深蹲的标准动作要领。由于深蹲是大重量运动,如果姿势不对会对身体造成伤害,甚至可能造成脊椎骨折,很危险的。
5、深蹲时脊椎会有压力吗 如果有 那会不会容易导致
和站立时差不多 负重的要大点 不过没到受伤的程度
6、我是健身初学者。深蹲姿势错误,把脊椎/颈椎压歪了,怎么办。歪得比较严重
是骨头错位吗?校正就没什么大碍了,落下毛病很正常,以后注意就是了
7、健身房做深蹲杠铃把颈椎铬的疼怎么修复
无法修复。深蹲杠铃是放在斜方肌上,不是放在颈椎上的,可以买个杠铃保护套,套在杆上,保护颈椎的。
8、前天健身 深蹲重量过大 颈椎手一压就疼 还有做手臂3头肌 不时的跳动。怎么个情况啊??
颈椎那时用力过大,肌肉劳损所致,也有可能是肌肉撕裂,一般这可能性比较,多注意休息,手臂是用力过大所致,可以尽量放松,或甩甩手也可以...不会有问题
9、深蹲时杠铃压的脖子好疼怎么办
不要把杠铃压在脖子 上,尽量用双手挺住杠铃。