高跟鞋对颈椎

1、穿高跟鞋对颈椎是否有影响?

有一定的影响。不过要看你的站姿。良好的姿势不会有大影响。靠墙之后头靠墙树直就可以了。保持这个姿势就没有太大影响。

2、穿高跟鞋对颈椎不好，科学依据在哪？

女性穿高跟鞋会导致颈椎病吗?现代女性穿高跟鞋已经成为一种时尚，女生穿上高跟鞋之后身材立马就会变得高挑，前凸后翘的线条更是婉转美妙的让人心旷神怡。有关调查显示女性长期穿高跟鞋可能会导致颈椎病。

腰部神经几乎都与脚上的神经相连，若穿着不合脚的高跟鞋走路，很快就会导致双脚的疲劳，进而影响腰部并传至大脑，最终影响全身。

根据受力分析，人负重时，一半的重量由前脚掌和脚跟承受，另一半的力量则由拇趾担当;而在行走的过程中，主要的承重任务就转移到了拇趾以及第二脚趾上。穿平底鞋时还算不累，若是双脚穿着头尖、底硬、跟高的鞋便不一样了。

尤其是跟似酒杯状的高跟鞋，不仅使双脚承重的合理比例改变了，还使脚趾紧受鞋尖的挤压，另外，也不能缓冲因走跑蹦跳等动作带来的直接冲击。因此，常穿高跟鞋可导致腰椎间盘突出或脊椎骨质增生。

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。

当女性穿上高跟鞋后，脚后跟垫高，人体只有尽力向后倾斜，才能保证身体的平衡，这样一来，也就达到了女人们理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。穿上高跟鞋，由于重力因素，会给人的踝骨和膝盖增加负担，容易造成腿部和骨盆的肌肉疲劳。这种情况下，骨盆的前倾也会进一步增强，人体的重力线会通过骨盆的后方，从而使得人的腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强，长期如此的话，就会造成腰背部肌肉的过度收缩，腰椎小关节和关节囊就会处于紧张状态，长期下去容易发生腰肌劳损，引起腰痛。

医学研究表明，鞋跟越高，穿的时间越长，对腰椎的伤害也就越大，如果不注意保护和调节，久而久之就可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症。也正是这样的缘故，对于一些腰病患者，尤其是腰突出症患者而言，穿高跟鞋是一个很不理性的选择，因为高跟鞋会进一步加重对腰椎的伤害，导致病情加重。

3、女人怀孕期间的生活和工作中形体上要注意哪些事情？

闺蜜刚怀孕的时候她自己还不知道，所以还是和平时一样挤公交、挤电梯，上下班依旧穿着将近10cm的高跟鞋，风风火火的和没怀孕时一个样。一直到孕三个月左右，有一次和同事聊天，恍惚间闺蜜感觉有点头疼、头晕，身体也不太舒服，总感觉哪里不对劲。当时她也没注意，还是到后来知道自己怀孕，才意识到问题出在哪里。

正是因为怀孕后，闺蜜的站姿不正确，再加上她穿着高跟鞋，站立时间又过长，不正确的站姿才导致她的身体出现了不适。关于孕期站姿，不少孕妈都大意了，孕期站姿背后暗含着的“小秘密”，你可能也忽视了。

说到孕期不正确的站姿这个话题，可能不少孕妈都知道站不好万一摔着了，后果不敢想象。确实是这样，若孕妈站姿不对，因重心不稳导致发生跌倒或碰撞，对孕妈和胎儿危害都是很大的，严重的甚至会导致流产。此外，站姿不正确的危害还远不在于此，上面提到的闺蜜因站立时间过长，感觉头晕、头疼，身体不舒服的那些症状其实也是其危害之一。

几种错误的站姿：“C”型站姿、“S”型站姿

“C”型站姿，一般来说孕期坚持做家务的孕妈，其在做家务的时候（洗衣服、做饭、扫地等）多数都是这个站姿，采取这个站姿的孕妈们，她们的臀部会处于一种很紧张的状态，同时身体也会出现前弯的状态，颈椎也会发生弯曲，若长时间保持这个姿势，孕妈们很容易就会出现头疼头晕的问题，所以怀孕后这个姿势是要尽可能避免的。

这里的建议是孕期做家务，孕妈一定要量力而行，切不可过分逞强。

“S”型站姿，一般来说怀孕后继续上班的孕妈，或者说孕妈们的工作性质是需要长时间低头作业（文字工作者、秘书、行政人员等），她们在低头工作的时候多数身体就会呈现出“S”型的站姿。包括上面提到的怀孕后不注意，继续穿着十几厘米高跟鞋站立的孕妈，她们的站姿也属于“S”型。

这样的站姿很容易会压迫到孕妈的颈部神经，同时也会对孕妈们的腰部和背部产生不适，若保持这个姿势时间过长，孕妈们也很容易就会出现头疼、头晕的问题，尤其是进入孕中期之后，随着胎儿不断增大，孕妈的孕肚也一天天更加明显，这时原本孕妈们的腰部所要承受的压力就会增大，若再因孕妈们姿势不正确，那孕中期孕妈们腰酸背痛的不适也就会更加严重。

怀孕后，不管是因工作需要还是自身习惯，孕妈们都要需要注意，一方面是要收起自己的高跟鞋，用舒适安全的平跟鞋替代。另一方面因工作性质需要长时间低头工作的孕妈，一定时间后最好起身活动活动。切忌，

不要用“S”型站姿让自己和胎宝宝受到伤害。