1、颈椎病可以通过做操或运动治疗好的吗
那要看你病的轻重，一般的颈椎病在感觉到有症状的时候就已经不是轻微的了。颈椎回病分5种类型：答颈型。神经根型。椎动脉型。脊髓型。交感神经型。除了脊髓型的不好治之外别的都是可以治疗的但是要配合自身的调节。多活动（做操，太极拳，游泳，打乒乓球等）这些活动都必须要轻。您所说的让自身调节姿势自愈这不太现实。建议您去正规的搞软组织损伤的按摩店去按摩按摩再配合你说的自身调节多活动是可以治疗好的。轻微的用不了几次就可以症状消失的，治的时候要连续这样效果最好。
2、颈椎病可以通过做操或运动治疗好的吗
只能缓解不能根治，可以用伏风骨草油根治
3、我有很严重的颈椎病，脖子非常的僵硬，做操能够缓解吗？都有啥功效？
颈复康贴，应该比较管用，也可以擦一点黄道益活络油。颈部疾病主要还是血脉不通造成的。时间长了会对大脑造成伤害，也有可能因为供血不足导致猝死。需要重视起来。
4、如何做操预防颈椎病
（一）阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。
（二）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
（三）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
（四）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
（五）及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
（六）劳动或走路时要防止闪、挫伤。
（七）长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
（八）注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
（九）中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。