1、颈椎压迫神经会自愈吗
您好，根据您描述的情况，28岁的年龄颈椎病已经做了手术，手术解决了，压迫应该逐渐恢复，要促进恢复，您可以选择服用一段时间的中成药，叫疗程目的为了根治，中成药副作用不多，效果也不错。
2、网上看到治疗颈椎病：双手抱枕部,与颈后肌对抗是什么意思？头是向前，还是向后运动呢？
颈椎病是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，正骨大夫手法专治这类病，通常治疗一到两次，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病
3、低头对颈椎的危害有哪些
1、 颈肩背部疼痛。长期低头，对颈部组织的肌肉会产生牵拉，如果牵拉的力量过大，颈椎组织中肌肉容易受伤，特别是当颈椎发生屈曲动作，容易出现颈椎关节损伤。有研究认为人在低头低头玩手机的时候，颈椎承受的压力是人体在直立状态下的十倍，足见低头玩手机对颈椎造成的压力是巨大的。
2、 低头玩手机时，会使得本来已经突出的颈椎间盘压迫到人体的脊髓神经，可能患者的上肢出现放射痛、上肢麻木、肌肉无力、行走步态不稳等不适。如果不小心造成了椎间小关节错位，还可能引起头痛、头晕、记忆力明显下降等诸多不适。
4、怎样做颈部的对抗练习，怎样可以使脖子变短，
用毛巾做颈部的对抗练习
另外还有加强锻炼肩部三角肌以及背部的斜方肌练习
5、怎样做对颈椎好
提供你一些颈椎自我保健方法：
1、减少持续低头时间，多做锻炼，多个方向画米字；
2、圆柱形玻璃瓶灌上热水，包上毛巾，枕在颈椎下方，坚持练习（不需要睡觉的时候枕）；
3、常戴围巾，注意颈椎保暖；
以上方法，简单易操作，希望能帮到你。