1、颈椎病怎么防护才能康复
意见建议：
你好，颈椎病治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
2、颈椎病的预防
1、不良姿势是造成颈椎病的主要原因之一。有些工作需要特殊姿势或在强迫体位中较长时间工作，如果不予重视，容易造成颈椎病，纠正生活中的不良姿势，是预防颈椎病的有效方法之一。
2、防止慢性损伤及颈椎外伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的因素之一，颈部外伤也是诱发颈椎病的主要因素之一。
3、颈椎病怎么预防
第一、注意适当休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。
第二、改变用枕习惯
椎的生理曲度（简称颈曲）并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。
第三、积极锻炼
特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。
第四、可使用热敷
对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。
4、颈椎病要怎么预防？
保持良好的坐姿或者体位
看书或者看手机的时候，不要长时间窝在某一个角落，要适当换换体位；看电视、玩电脑的时候最好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团。保持良好的坐姿与体位，才能避免或者减轻颈椎病。
提醒自己做颈椎操
电脑面前坐了一段时间，要记得理考座位站起来活动活动颈椎，颈椎操是最好的选择。如果不知道怎么做，可以上网搜一搜，总结起来就是旋转自己的脖子，做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。
5、颈椎病怎么防护治疗谢谢
指导意见：
这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势 工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
6、颈椎病的防护与治疗
颈椎病一般避免长期低头，低头一小时抬头休息十分钟，颈部米子操锻炼，口服颈复康和迈之灵，严重的考虑手术。