颈椎直立

1、为什么说直立行走是引起颈椎病腰椎间盘突出症的主要原

颈椎病是不会死的，但是颈椎病有很大的危害，通常比如说神经根型，表现为颈肩痛伴有单侧或者双侧的上肢麻木，颈椎活动时加重，患侧上肢乏力、沉重或者是持重物坠落，还有就是脊髓型，表现为下肢双侧的或者是单侧的发麻、沉重，随之行走困难

2、脖后颈椎第七节直立时从侧面看有鼓包

呵呵 大家都突出的 注意别老是低着头干活就行了

3、常跷二郎腿，危害或“如影随形”，正确坐姿是什么？

在工作中和生活中常常跷二郎腿，这是因为我们的不良习惯造成的，身体感觉疲惫不堪的时候，就习惯跷二郎腿缓解疲劳，这样的危害非常大，我们应该保持正确的坐姿，躯干和颈椎处于直立的状态，视线平视前方。很多喜欢跷二郎腿的人，会遇见各种腰椎和颈椎的疾病，所以我们一定要杜绝这种不良的习惯。

1、躯干和颈椎处于直立状态

很多人坐着的时候，比较喜欢随性而来，怎么舒服怎么来。有的人就习惯于跷二郎腿，跷二郎腿的坏处非常多，时间长了会导致我们下肢静脉曲张，这是一种非常难以治疗的疾病。因此，我们一定要坐直身子，正确的坐姿就是保持躯干和颈椎处于一个直立的状态。当我们跷二郎腿的时候，我们的躯干和颈椎就不是一个直立的状态，因此，这种方法可以有效地缓解跷二郎腿。

2、双肩放松，双臂自然下垂

喜欢跷二郎腿的人，多半双肩是不平的，处于一种非常紧张的状态，因此我们要把双肩放轻松，双臂自然地垂在两侧。这样就可以减轻我们肩周的压力，也有助于我们双臂和双肩的血液循环。远远的望去，这种坐姿也是最漂亮的，最优雅的。

3、膝关节弯曲呈90度

正确的坐姿是我们坐在椅子上的时候，膝关节呈90度，双腿是置于地面上的，两个脚都在地面上，不能跷二郎腿，大腿和臀部应该完全的接触椅面，保证身体的受力均匀。上班族每天工作都很繁忙，如果觉得工作累了，不妨就起身做一些简单的健身运动，这样也有利于我们的身体健康。

经常跷二郎腿，会使我们产生静脉曲张，下肢血液循环不畅，手脚冰凉等现象，更严重的就会影响到我们的颈椎，肩椎，脊柱和腰椎。因此，我们在工作的同时，也不要忘记健康，要保持一个正确的坐姿，才能使我们的身体棒棒的。

4、多大可以睡枕头

一般出生3个月以下的新生儿无需枕枕头,3-5个月时此阶段过后可逐渐为其枕枕头。

宝宝是否要枕枕头主要是和他脊柱的发育情况有关,孩子在没有形成正常的生理弯曲之前,一般是建议不枕枕头。在0-3个月的时候,他的脊柱几乎就是直的状态,不用垫任何枕头。在3个月的时候开始抬头,第1个生理弯曲已经开始逐渐形成,这个时候可以适当的给他垫1-1.5cm左右枕头的厚度,也就是一条毛巾对折的这种厚度,可以给孩子使用。一般6-12个月左右可以把毛巾折一次以后再折一次,这个厚度一般是在3个厘米左右,这是一个相对比较合适的厚度。到1岁以后孩子能够直立行走,他基本的生理弯曲形成好,这个时候用的枕头可以3-4个厘米左右。

建议家长在选择枕头的时候一定要注意枕头的高度,同时要注意内容物的填充。一定是安全的,不要对孩子造成不良影响。因为有些内容物如果不安全,过软或者是容易引发孩子过敏、窒息的东西,或者是不安全、不卫生的东西,一定要杜绝,否则可能对孩子造成很多不良影响。

5、怎么锻炼才能消除背部脂肪改善驼背？

背部的线条对于很多人来说都是容易忽视的一个部分，那么如何才能达到瘦背的目的呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种瘦背的方法，帮助大家快速有效的瘦身成功，那么就来看看我们应该怎么做吧。   

瘦背运动1：叉腰抖手臂 双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。   

瘦背运动2：每日扩胸 只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是最易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作!  

瘦背运动3：临睡运动瘦背 晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。只需要15分钟，还能让你晚上更好入睡，提高睡眠质量让整个人的健康都得到了提升。

瘦背运动4：爬行 俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身，尤其是背部肌肉，长久坚持练习，可以瘦腰腹让脊椎有力更让背部看起来更健美。  

瘦背运动5：高拉力训练(健身房适用) 坐在一个高拉力训练器械上，双手分开与肩部同宽，握住拉力器，手臂伸直，腰背挺直。保持上身不动，依靠肩膀的力量拉动拉力器，到达极限时稍作停顿，然后恢复原状。做三组，每组12次。   

瘦背运动6:游泳 蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。游泳最能让全身运动起来，不管是想要瘦哪里，游泳都是最好的选择。特别要注意的是，不要心急为了减肥就不在游泳前做热身运动，那是很容易抽筋的，非常危险，所以请记得做热身运动。   

美背小贴士: 1.去角质 背部肌肤不容忽视，秀身材的时候可少不了美背噢!快来去角质每周2次，在家使用磨砂膏去角质，大约1个月的时间，背部肌肤就会光滑无比。 平时洗澡使用SPA天然猪鬃沐浴刷将沐浴露倒在上面，刷背是可以局部瘦身、帮助血液循环、紧实背部肌肤。背部的痘痘、粉刺都会一扫而光，而且更能够达到紧实、雕塑的功效。洗刷全身，清洁很彻底，又可按摩、去角质清洁及缓解疲劳之佳品!洗洗刷刷，污垢尽除;浑身通红，经络全松。

2.淋巴排毒按摩 血液循环不良不仅让整个人感觉浮肿，还让身体肌肉紧张。假如是背部局部循环不良，背部肌肤看起来很暗哑，背部肌肉紧绷。淋巴排毒按摩能极大程度的改善这一问题，促进血液和淋巴的循环，排出体内废物。这时就可以看到背部肌肤回复了白皙和光泽。也能帮助平常使用的身体护理产品更好的被吸收。   

3. 搓背用粗盐蜂蜜 在洗澡的时候，把粗盐和蜂蜜搅拌均匀，片刻后，将其涂抹在后背上用手掌按摩划圈圈，慢慢地温柔轻力地按摩直到粗盐融化了，再温水清洗干净。这样能使背部得到比较好的磨皮使得光滑，还能使背部肌肤变得更加紧致，常这样洗背你就能拥有迷人美背哦。   

4.坚持不要驼背 无论有没有在穿露背装，千万不要驼背，不然整个人看起来没有精神。再美的背也不会在驼背这个姿势里好看，挺直腰杆看起来背部曲线更优美噢!

6、人类适应直立行走，但为什么那么多人会有颈椎病腰椎病？

直立行走是要脖子直起来的！然而，目前社会中，绝大多数人的颈椎病都和个人陋习有关，低头族，走路习惯不好，弯腰驼背等等因素有关！希望我的答案，能够给你带来帮助。