1、颈椎病患者睡觉不用枕头行吗?
还要看你是什么睡姿,建议不用枕头而平躺,这是颈椎病有好处的,毕竟颈椎病多半是因为低头时间太多导致的,这有一些缓解的作用,你还可以了解一下昂首斜面护脊床垫,它比这个方法更进一步。它还配有定制的枕头,可当普通床垫使用的。请参考!
2、颈椎不好的人睡什么样的床垫?
对于腰椎和颈椎不好的朋友,很多人都想要通过治疗来改善,其实在生活中,一些习惯和物品都会影响到我们的身体。比如说不适合的床垫和枕头,都会让我们睡觉的时候,腰椎和颈椎得不到放松而更加难受。还有就是长时间的维持一个姿势工作,也会引起腰椎颈椎问题的加重。
床垫对于我们来说是非常重要的一个生活物品,因为我们生命有一大半部分都是在睡眠中。因此选一个好的床垫,对于身体的腰椎和颈椎来说是非常好的。如果你对于床垫并不太了解的话,不妨来学习一下怎么挑选床垫吧,希望对你有帮助噢。
很多人挑选床垫的时候会习惯越软越好,其实这种感觉是错误的。对于我们的腰椎和颈椎来说,床垫还是需要有一定的支撑力度才能够舒服。有很多朋友睡一些软的床,感觉身体不舒服,就是因为软床对于腰椎颈椎没有支撑力导致的。我们在睡觉的时候,如果是平躺阶段,能够保持整个脊柱在自然直的阶段这样是最好的。同时我们的颈椎部分还要有一个弯曲的曲线,因此选择一个适当的枕头也是必不可少的。大家在挑选床垫的时候,一定要亲自到上去躺一躺,当你感觉到身体后背的骨头都能够自然平直的话,这样的床垫就是值得购买的。
对于忙碌的现代人来说,很多人都有腰椎和颈椎不好的问题。那么已经有腰椎颈椎不好的情况,挑选床垫又有什么注意的呢?第一点就是要根据腰椎颈椎不好的程度来判断,如果问题比较严重的话,那么就要咨询医生来挑选专门的医疗床。如果问题是比较轻的。那么建议大家可以从硬板床来选择。一般来说,选择硬板床的朋友多数不存在腰椎颈椎的问题,但是如果你的腰椎颈椎已经有一点严重那么就不要挑选硬板床,可以挑选稍微硬一点的床垫就可以了。如果感觉不舒服的话,可以在大腿和小腿之间垫一个枕头,这样可以帮助我们脊柱的伸展。
颈椎和腰椎不好的话,除了要注意床垫的挑选,平时也要注意一些生活习惯的问题。比如说在工作一个小时或者两个小时的时候,站起来适当的走一走,拉伸一下全身,这可以舒缓颈椎和腰椎的僵硬度。除此之外在晚上洗澡的时候我们也可以通过热敷来舒缓身体的不适。
3、因为有颈椎病,这几天严重的睡眠不好,平躺或者侧卧都会有严重的眩晕
我也是一个颈椎病患者。感觉得这个病不仅是颈椎局部疼痛,而且整个人都没精神,早上起床脑袋特别难受,一整天都昏昏沉沉的。我不能保证可以完全解决,但是有几个建议。
你可以多尝试几种方法,来看看那种最适合你。
1,正常人也就睡八个小时就够了吧呵呵,颈椎病睡的时间越长越痛苦,所以你试试适当的睡眠时间减少。这是我的切身体会。早起来活动活动,给自己推拿一下脖子。一天都会有精神的。
2.不知道你现在用的是什么枕头,千万不要不振枕头,一定要振,最好是那种能把脖子那里稍微垫高的那种。我刚买了个那种中间凹下去的四周用中草药填充的枕头,还不错的。睡起来脖子感觉轻松。
3.再就是你晚上睡觉前可以给自己按摩颈椎,具体的方法可以用拇指弯曲的关节那里抵住脖子后面给自己按摩,这样手不会累。
4.没事情少上电脑,上的话,多注意活动,我感觉扩胸运动不错,心肺和关节都可以锻炼到,对颈椎很好。
5。要是还是影响生活质量,可以去医院骨科拍个片子,强调一定是正规医院,有条件的话,找一个经验丰富的医生给你看看片子,瞧瞧那个关节的毛病,因为颈椎的关节比较多,是小关节紊乱还是生理曲度的问题,从而对症治疗。
6.平时注意不要让脖子受凉,保护好他。尤其空调风扇不要对着脖子直着吹。
7.不要俯睡,养成仰睡的习惯。侧卧也可以。不然脖子曲度会改变。
别的我想说的事,颈椎的好坏完全取决以自己,得了毛病也要有可以治好的决心,更要保护好我们的颈椎,祝我们早日康复!
4、颈椎不舒服会导致睡眠不好吗
问题分析:根据你目前描述的这种情况如果长时间的姿势固定好过度劳累地有可能会出现局部软组织损伤和颈椎病局部疼痛现象 。
意见建议:目前来说我们需要注意休息局部热敷颈部按摩。可以口服一些。布洛芬缓释胶囊云南白药胶囊骨折挫伤胶囊也可以口服氯唑沙宗胶囊。
5、颈椎严重睡眠不好怎么办
我来回答你所提出的, 颈椎严重睡眠不好怎么办这个问题如下,
1.吃颈复康比较好使,我也颈椎炎,常年离不开这个药。
2.每天都都将脖子前后左右上下晃几十次也有效。
3.在睡觉前按摩颈椎。
4.睡觉前吃几片谷维素也有用。
以上是我的经验,你不妨试试看!
如果能够帮助到你,请你采纳,谢谢!
6、请问有颈椎病,晚上睡不好怎么办?
一、颈椎病简介: 颈椎病是一种常见病,多发生在那些长期从事伏案工作者的身上。也有的是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯造成的。它的主要症状:患者的头、颈、肩胛、上肢等部位经常感到麻木、疼痛,甚至出现运动障碍,严重的还会诱发其他疾病,给患者工作、学习和生活带来诸多困难和痛苦。其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激(中医称为颈部老损),致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能,因而出现上述症状。 二、预防颈椎病的“七办法”: 第一、有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。 第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。 第三、尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好。 第四、长期低头伏案工作者,要注意动静结合,花宝宝建议你,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。 第五、平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。 第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。 第七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能,可在医生指导下合理地少量服用,以起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。 三、出现症状也可以按摩治疗: 第一、颈椎反射区的位置。手部:位于双手拇指肉球近掌心端侧处;足部:位于双脚拇趾肉球内侧尽头处。 第二、按摩方法: 1、手法:食指与拇指拱成钳状,夹住颈椎反射区位置,向前拉伸,然后向左、向右旋转,再向前拉伸。连续做完上述动作算一遍。 2、力度:中等。 3、次数:用于预防,每天早晚各数一次,每一次8--10遍;用于治疗,每天可做多次。 为了增加疗效,每按摩一遍,最好做一遍颈椎操。方法是:坐(立)直后,首先向前低头,并逐渐加大低头度数,直到低不下去时,再用力向下猛低一次;其次后仰头,并逐渐加大后仰度数,直到仰不下去时,再用力向后猛仰一次;最后分别向左、向右方向歪头,并逐渐加大歪头度数,直到歪不下去时,再用力向左(右)猛歪一次。 把手足按摩和颈椎操交叉进行的好处,可以起到相互配合,促进疗效的作用。如果嫌这样做麻烦,也可把两者分开做,即集中按摩,后再做颈椎操。 但两者每次的遍数应相同。
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7、颈椎病患者睡眠不好怎么办?
颈椎病影响睡眠,
首先要先治疗颈椎病,
颈椎病一般做牵引效果不错,
再有就是养成良好的习惯,
颈椎要多运动,
睡觉的枕头不要太高。
8、【颈椎病睡觉不枕枕头好不好】
颈椎病要注意什么?颈椎病睡觉不枕枕头好不好?颈椎病患者经常询问这些问题,往往患者总以为患了颈椎病不枕枕头比较好,因此导致了病情加重,所以,下面就让专家为大家介绍颈椎病睡觉不枕枕头好不好。 颈椎病睡觉不枕枕头好不好?据数据计算发现,人的一生中有1/3时间在睡眠中度过,只有睡好觉,才能保证其余2/3时间的工作生活质量。但是许多颈椎病患者却对睡眠存有许多误区与不解,其中就包括:睡觉到底该不该用枕头。下面就以上问题,我们看看专家的介绍。 颈椎病睡觉不枕枕头好不好?专家分析道,不枕枕头,头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担。 同时,睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直,那就会驼背,对颈椎椎造成损伤,并且还会影响整个脊柱的健康。因此,颈椎病患者为了避免疾病的侵袭,一定要注意选择合适的枕头使用。 那么什么样的枕头是合适颈椎病患者呢?枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况,或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。 以上就是专家为您回答的颈椎病睡觉不枕枕头好不好的答案,希望可以帮助到大家。
9、颈椎病与睡眠不足有关系吗?
有一定关系,颈椎病诱发的椎管狭窄,造成脑供血不足就会影响睡眠。