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孙宇颈椎

发布时间:2020-09-15 21:47:17

1、颈椎病发病原因及治疗方法

报告上不算严重目前症状不一定与颈椎有关,请看神经内科。北医三院颈椎病头晕专家
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北京大学第三医院-骨科-姜亮主任医师

2、颈椎及钩椎关节骨质增生硬化如何治疗?

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《颈椎病
腰肌劳损
早期腰椎间盘突出“不用治疗”?》
北京大学第三医院-骨科-姜亮主任医师

3、交感神经型颈椎病好治吗?_颈椎病

会对交感神经有一定影响,于是去检查了一下,DR报告单显示颈椎轻度生理曲度变直,C2、C5椎体角缘略尖,椎间隙正常。C3、C6双侧钩突关节锐利、项

4、我妈妈年龄大啦,现在颈椎腰椎都不好,有什么好的偏方

颈椎病的患者都是长期伏案及不良姿势与体位所诱发造成的,因此透过医疗体操的运\动方式可矫正不好的工作习惯,改善头颈部功能和平衡颈肩背部两侧的肌肉力量,
减轻肌肉痉挛状态,缓解颈椎病理性退化病变的进一步发展,进而防止颈椎病的反覆发作。
以下是几个实用有效的颈椎医疗运\动体操:
一.顶天立地
两腿张开与肩同宽,双手叉腰。头顶似顶一重物般往上拔伸,目视前方,下颚微收,每次动作约持续六秒钟,再还原成预备姿势。
二.左顾右盼
取站或坐位,头颈部轮流向左、右旋转,动作要缓慢,并逐步增大转动幅度,两眼亦随之尽量向后方看,每个动作约持续六秒钟。
三.前屈后仰
取站或坐位,头颈部尽量向前屈曲,达到可能的最大范围,动作持续约六秒钟,还原成预备姿势,然后头颈部向后仰伸,达到可能的最大范围,还原成预备姿势。
四.颈项侧屈
取站或坐位,头颈部轮流向两侧肩方向侧屈,尽量让耳朵贴近肩膀,每个动作持续约六秒钟。
五.前伸探海
取站或坐位,头颈前伸并轮流转向右下方及左下方,双目向前下方看去,好似向海底窥视般,每个动作持续约六秒钟。
六.回首望月
两腿张开与肩同宽,两手自然下垂。两腿微屈,上体前倾四十五度并向右后方旋转,头随旋转方向向后上方作望月状,左手置头后,右手置背后腰际,动作约持续六秒钟,还原成预备姿势,换边再重复上述动作。
七.颈项争力
取站或坐位,两手分置於前额、后头部、头的右侧、头的左侧。头分别向前、后、右、左用力,两手(或单手)同时给予头对抗性的阻力,动作约持续六秒钟,让头颈部不产生转动或移位,即让头颈部肌肉做静态的肌肉收缩,如此可强化颈部的肌肉力量,增强颈椎的稳定性。
八.白鹤探首
两脚张开与肩同宽,双手叉腰,收下颚,面含微笑〈放松头面部肌肉〉,挺胸收腹,身体躯干保持不动,下巴及颈部水平往前探头伸出颈、缩颈,来回动作数次。这套颈部运\动对於颈椎病所造成的颈椎生理曲度变平直或反张有矫正的效果。
九.金狮摇头
两腿张开与肩同宽,双手叉腰。头颈部放松,缓慢做大幅度环转运\动,依顺或逆时针方向交替进行,每个动作持续约六秒钟。
十.自我牵引
自我颈椎牵引是外出或工作中,如突然感到颈肩酸痛时,简单又可立即见效的医疗体操。这种疗法的原理是利用双手向上牵引之力来使椎间空隙牵开,并进而改变失衡的椎间关节排列,恢复原有的脊柱生理屈度。作法是双手十指交叉合拢,置於头后枕颈部,先将头后仰,双手逐渐用力向头顶方向持续牵引约五至十秒钟,如此连续三至四次,即可达到缓解椎间隙压力、消除颈肩酸痛症状。
缓解颈椎疲劳4处方
北京大学第三医院骨科主任医师孙宇开出了预防颈椎病的4个小处方:
1.头手对抗“绷劲儿”,就是双手交叉放在头枕部,双手向前使劲,而头向后使劲,紧张3~5秒,再放松3~5秒算1次,每天练200次,分3~5组完成。
2.“小燕飞”。趴在床上,头和脚使劲往上抬,紧张和放松时间跟前面一样,每天做50次便能达到目的。
3.做颈部的自我保健按摩,轻柔酸痛处,同时轻轻旋转头颈部,按摩后可以做局部热敷,能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。
4.经常出去放放风筝,对颈部放松也很有帮助。
抬头才能挺胸——重视颈椎病的预防和治疗
人们越来越意识到,颈椎病已成为严重危害健康的现代疾病,如果不及早预防及治疗,将给人们的生活和工作带来严重后果,
那么,如何预防颈椎病以及积极去治疗呢?抬头才能挺胸,早预防,早治疗才能使颈椎永保健康。
1.阅读有关颈椎病的书籍,普及颈椎病防治知识,提高个人防病意识。
2.注意平时颈部练功,经常锻炼可缓解疲劳,使肌肉发达,韧度增强。
3.合理调整睡枕高度,避免高枕睡眠的不良习惯。
4.预防颈部外伤,工作或生活中要注意防止颈部的闪、挫伤。
5.长期伏案工作者,应定时改变头部体位或定时活动颈部以防劳损。
6.注意颈肩腰部保暖,避免风寒刺激。
7.注意避免反复落枕。
8.饮食上可经常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、当归等有强壮筋骨、补肾益髓的药膳,延缓骨刺的生成。
9.腰痛时睡硬板床
这病不会遗传的,你也要经常做上面的运动.

5、怎样挂北京三院骨科孙宇

孙宇,男,北医三院骨科颈椎组,副教授.主任医师,硕士研究生导师。擅长脊柱外科,重点为颈椎疾患和腰椎疾患。包括颈椎病.颈椎管狭窄.颈椎畸形.颈椎创伤;腰椎间盘突出.腰椎管狭窄.腰椎滑脱等。主持开设的“颈性眩晕”特色门诊,专门针对以“头晕”为主要症状的颈椎病患者,进行诊断和治疗。

专家出诊时间:周一下午 周三上午 尽量早点去排队挂号

6、想上北京第三医院骨科看颈椎病(颈椎管狭窄)不知哪个大夫擅长?

颈椎组组长,孙宇教授即可,别的骨科大夫也可以,总之找这里是正确的选择

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