颈椎病群

1、颈椎病哪类人群占的比例高？

中老年人，颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变形、弹性减弱、椎体边缘骨质增生。老年人闲暇时间较多，经常躺着看书、看电视，时间长了会导致颈椎前后韧带松弛，继而引起颈椎骨质增生、小关节紊乱、韧带肥厚、钙化等一系列退行性改变，最终导致颈椎病。

工作姿势不当者，如办公室人员、电脑操作员、文字工作者、教师、科研人员、驾驶员、重体力劳动者等。由于长期保持固定姿势工作，使颈部伸颈肌一直处于痉挛状态，久而久之，颈部伸颈肌平衡失调，最后导致脊柱失衡，引发颈椎病。

睡眠体位不佳者，人的一生三分之一是睡眠时间，枕头的偏高会造成颈部肌肉、韧带、小关节平衡失调，加速颈椎的退变。

是不良生活习惯者，如长时间低头玩麻将、打扑克、躺在床上或沙发上看电视、看报纸、低头看手机等，这些不良习惯使颈椎长时间处于弯曲状态，颈后肌肉和韧带组织负荷过大，易引起颈椎劳损。

对于现代的人们来说智能手机出现时间不算太长，再过几年，由于智能手机出现，低头族导致的颈椎病人群可能会增加。

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3、有没有颈椎病微信交流群？

有，只是由于这里不能留联系方式二维码，所以建议你自己先搜下相关的QQ群，加入后群里应该会有对应的微信群，多加几个，另外腰椎论坛应该有个颈椎板块，你也可以去那里

4、哪些健身动作不适合有颈椎病的人群训练，会不会加重病情？

平时在健身的时候也是非常讲究的，而且健身器材也是分人的，有的健身动作或者是健身器材，根本就不适合颈椎病的人群来训练，所以说在去健身的时候一定要和健身教练说明情况，不然的话就会造成一定的损伤，颈椎病主要就是因为长期在电脑面前坐着，所以经常感觉到累。

健身的话就是为了强身健体，加强身体的血液循环，对于腰颈椎局部的循环作用是非常明显的，颈椎病患者去健身的时候要多注意一点，要看颈椎病的严重程度，病情比较轻的话是可以锻炼的，如果严重的话要注意颈部的运动，在运动的时候一定要避免动作幅度过大，造成颈椎的二次伤害。

去健身房的时候千万不要用动感单车这种器材，因为需要弓着腰，并且长时间都是这种姿势，这对于颈椎病是一种挑战，不留神就会加重这种状况，高位拉背器，按理说是可以改善肩背，甚至是颈部的肌肉力量，如果说采用镜后下拉的方式，会导致颈椎在重压之下遭受第2次伤害，如果不合理的使用这些健身器材的话，相反的话就会加重病情。

去健身房的话，对于颈椎病的人群来说，可以选择跑步机，慢跑和快走是最好的选择了，还有就是椭圆机，椭身体变得更加的挺拔，在健身时选择适合的健身器材。

5、最近几年哪类人群颈椎病增多？

首先我国进入人口老龄化社会，所以中老年人颈椎病人群会增多；其次是电脑的普及，会造成一些工作姿势，上网不当者颈椎病会增加；现代人生活压力较大一些睡眠体位不佳者可能会增加患颈椎病的风险；还有是不良生活习惯者，比如长时间低头玩麻将、打扑克、躺在床上或沙发上看电视、看报纸这类人群患颈椎病几率增加。
最后一点也是最重要一点，对于人类来说，智能手机的出现还没有多少年，再过几年，由于智能手机的普及，低头族这一类人导致的颈椎病人群可能会增加比较多。

6、哪些人群容易患颈椎病

1.长期伏案工作者，如办公室文员，IT工作者，文秘，广告人，会计，设计 师，行政人员，编辑等。
2.学生，颈椎病年轻化趋势加强，很多大学生也成了受害群体。
3.40岁以上人群，这列人群主要是因为颈椎老化而出现颈椎病。
4.特殊工作者，如钢琴师，医护人员，小提琴家等等。
5.平时坐姿和睡姿不正确的人，爱睡高枕头的人。

7、颈椎病可以根治吗？

颈椎病是一种常见的慢性疾病，病情复杂，颈椎及其邻近软组织的退行性改变与继发性病理改变刺激或压迫周围组织的不同，患者所出现的病情轻重不同，所以需要对症治疗，并且坚持长期治疗，做到科学治疗。虽然颈椎病有一定的危害性，但不会直接威胁到人的生命。

大多数颈椎病患者经过药物内服与外用、牵引、针灸、推拿按摩及功能锻炼等系统的治疗，愈后都是良好的。但是对于病情比较严重的患者，采用手术方法去除突出的椎间盘或骨刺对神经根、脊髓和椎动脉的压迫，大多数治疗效果也很好。

颈椎病能否治愈与患者病情轻重密切相关。因早期颈椎病未出现颈椎结构和代谢功能的改变，通过药物等综合治疗，大部分患者可明显缓解症状，达到临床治愈；如出现神经根或脊髓明显受压者，应给予手术治疗，从根本上改变颈椎的病理结构，也可达到临床治愈的目的。

自我的康复以及注意

1、睡姿枕枕头的重要性

枕头高度是自己拳头的高度。枕的位置必须完整的拖住颈椎以及枕后，若果不枕枕头或者枕在后头，会使颈椎悬空，长期处在紧张的被动牵拉状态，会引起颈后肌肉劳损 颈椎曲度变直。

2、普及几个自我康复方法。颈椎的核心练习，提高颈椎的稳定性，目的激活颈椎关节以及减轻对椎动脉的牵拉，恢复气血

8、颈椎病好发人群是哪些？

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。 颈椎病的好发人群： 1.长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持头颈部处于单一姿势位置,导 致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。 2.头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。 3.不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。 现如今很多白领易患颈椎病，究其原因是长期面对电脑。 专家称，用电脑颈椎病发病高。颈椎病的病发原因与人们的生活方式以及工作方式紧密相关。坐多动少，工作紧张，长期伏案，甚至在电脑前一坐几个小时，导致颈肩肌过度疲劳。加上伏案时姿势欠妥导致椎间隙炎症水肿，严重的造成颈椎间盘膨出。