山地车颈椎

1、骑山地车久了颈椎特别难受

你好，您的情况应该是属于颈椎病，主要是由于长期保持同一个姿势导致的，建议您平时多注意做些其他活动颈椎的锻炼，可服用颈舒颗粒或者是颈复康进行缓解，必要时去正规医院拍片检查一下。

2、骑自行车对颈椎有好处吗

骑自行车对颈椎没有作用。

骑自行车的好处（其中没有对颈椎的作用）：

1、改善体质

因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹 股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。

2、瘦身减肥

自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗。

3、减轻压力

除此之外经常进行自行车运动还可以方式心情，适合那些压力过大的上班族轻松摆脱压力的束缚，消除沮丧的情绪，以更好的心态去面对学习与工作。

(2)山地车颈椎扩展资料：

骑自行车的注意事项

1、穿开裆裤不宜骑车

穿着开裆裤的孩子不能骑车。童车坐垫质地坚硬，会摩擦和压迫会阴部，造成会阴部的皮肤红肿疼痛，遭受细菌感染时还会发生尿道炎，出现尿急、尿频等情况。

2、运动量要适宜

有时会因为好玩而骑着不肯停，但是科学的方法是：一般在开始骑车几分钟后，要停一下在1~2秒钟内计数脉率，以便掌握运动量。如果脉率过快，说明运动量过大，应减慢车速；如脉率慢，则应增加车速。

3、骑山地车对颈椎是否有好处

骑山地车的时候颈椎后仰，对颈椎维持其生理曲度有一定的好处。

4、骑山地车有助于治疗颈椎病？

和脊椎的姿势有关。你很少见到玩儿电脑的人脊椎前倾吧？而骑车时候为了节省体力，脊椎常常是随着身体前倾，中心在双臂与上身、腰部到双手这个三角形的中线上。并且，骑车时候要不时观察路况，颈椎并不是像电脑一样长时间保持不动的

5、长期骑山地车会的颈椎病吗？

事实上在我们骑车的时候，由于运动自行车的特殊设计，也能感到脖子在向后方用力，要不然就不能看到前面了。和初次骑车的同学的交流中也能体会的这个问题，很多同学因为长时间的保持坐姿，脖子已经不能适应骑车的时候需要保持的状态了。结果半天下来，除了屁股和腿痛之外，脖子痛也是很明显的。不过脖子的疼痛则是太提醒你，你要患上颈椎病了。这个时候，只要能一个礼拜出去骑上两个半天，就足以预防颈椎病的发生。

6、骑山地车脖子疼怎么回事

这和骑行姿势关系较大，比如楼上说的车座太高，车架太大，把立过长，这些都会使得身体前倾角度过大，颈部肌肉受力增大，容易导致颈部肌肉酸痛。解决方法可以降低车座，换短把立，还有换装燕把，都可以适当缓解。但要提醒lz，无论骑行姿势多舒服，长时间保持一个姿势一定会产生肌肉的酸痛，脖子只是因为肌肉力量单薄，所以问题比较突出。最科学的方法一般每骑行1小时，就下车休息10分钟。

7、骑山地车怎么防止颈椎疼啊？

主要有两点：
一、看你选择的山地车车架尺寸是否适合你的身高：
180cm的身高立管尺寸就是18寸最适合了，170cm就是17寸准没错，160cm当然就是16寸莫属啦！150-160的身高则可选择14 - 15.5寸的车架。身高180以上的则建议亲自去试骑朋友的18至21寸车架。整体来讲——车架的选择是“宁小勿大”！
二、还是要慢慢习惯：其实爱好山地车的朋友都有这样的体会，骑行久了颈部、手掌、尤其是屁股都会有酸痛感。
至于解决办法——我曾经也是颈椎痛，去按摩、贴药都不顶用，后来医生说不睡枕头会有缓解。所以我3年多没睡枕头，颈椎也3年多没痛过了。

8、骑山地车对颈椎、腰椎有好处吗

我骑行的感受是这样的，颈椎会有点累，有点疼。可能没有什么好处。腰椎还好，经常运动，没有不适感，应该有好处。

9、骑山地车对颈椎好吗

没影响！你骑车的姿势就可以弯腰抬头
是锻炼
不会有坏处的