头倒立颈椎

1、头顶地倒立，对颈椎有好处还是有坏处？

病情分析：您好：考虑你所说的情况头顶地倒立，对颈椎肯定不好哦，一般的倒立是以手着地双脚离地抬高，从而使身体成一直线的倒立，因为是在短短几秒钟内把身体倒过来，由于时间太仓促，血液流动过于猛烈，对患高血压、心脏病、颈椎病等患者十分不利。头部着地的倒立，更增加了患病颈椎的负担。<br/>意见建议：建议您以后要这样做比较好，平时多吃水果和蔬菜，尽量不做这样危险的动作。祝您健康快乐每一天！

2、长期头倒立会不会得颈椎病

如果经过系统锻炼一般是不会的,但肯定会对颈椎造成一定影响,毕竟除了头部主要还是颈椎支撑身体,必然会压迫颈椎，长时间多会引起骨质增生或颈椎生理曲度变化。

3、倒立，用头顶地的方法，对颈椎有没有好处？？

没有，只有坏处，没有好处，如果想对颈椎有好处，要坐或者站，然后慢慢旋转并且往上顶，每天坚持这样放松，才有好处，你倒立，用头顶地，只能给颈椎更大的压力，哪有什么好处

4、瑜伽的“头倒立”会不会加重原先的颈椎病？？？

如果你的颈椎病非常严重，是不可以做头倒立的！

或者说，不可以不使用任何辅助工具做头倒立。这样是会加重你颈椎的问题的。但是头倒立又是瑜伽体式之王，是对身体最好的体式之一。该怎么协调这个问题，是很多瑜伽习练者的疑问。当然你也可以选择放弃这个体式，但如果你还是很想练习，我推荐你一种方法。

在艾扬格辅助瑜伽中，有一种辅助工具，叫“倒立椅”。利用这种“椅子”可以帮助那些颈部有问题的人轻松的完成头倒立体式。图片我贴在下面。如果买不到这种椅子，也可以使用两个普通的椅子，上面垫上一些毛毯，把它们放在墙边来做头倒立。方法还有很多，有兴趣的话我们再多交流。

我是艾扬格瑜伽的教练，还有什么疑惑可以留言给我。希望对你有帮助。

5、昂头做倒立是否对颈椎有好处?

指导意见：
你好，根据你的描述像你这种情况是不能做倒立的。

6、练瑜伽的头倒立颈椎会不会有问题啊

练瑜伽是不会对身体有害的~只要方法正确在专业人士的指导下练就不会有问题~
首先瑜伽是先人们在观察自然中总结出的~有很多神奇的功能~就像咱们中国的中药~五行八卦~西方兴起的自然科学等一样~
练瑜伽对身体的作用是改善不正常的颈椎肩椎等~端正体态改变气质~
还有拉伸肌肉~改善内分泌~这两点对需要减肥的人非常有用~虽然练瑜伽不会让体重减轻~但是拉伸肌肉之后看起来体态会纤细优美得多~肥胖有很大一部分原因是内分泌失调引起的~控制外貌的性激素紊乱等才导致了虎背熊腰毛孔粗大便秘等症状（不是说楼主要减肥~只是说一下瑜伽的作用）
还有瑜伽的休息术呼吸法断食法冥想等能稳定情绪~激发内在潜能等~
所以如果楼主不太了解可以去看看有关的书~网上的评论不一定全斗可靠不是吗~
楼主做的头倒立是瑜伽里面高难度动作的一种~有姿势之王的称号~
想问楼主练瑜伽练了多久了~这个动作不是刚学了一段时间就可以练的~而且刚练这个动作的时候要在腿伸直之前的一个屈腿的动作上保留一会~不舒服就不要硬撑~完全做好这个动作实在是个不小的工程~
建议楼主先做好其他简单点的动作~先为这个动作打好基础~然后找权威点的人士帮忙~
我现在也在练瑜伽~希望楼主加油~学有所成~

7、头倒立会对颈椎造成损伤吗？

倒立对颈椎有好处。
倒立的时候，由于肌肉，骨骼系统的反向作用，可以改善神经系百统的调节和全身的血液供应，对预防和治疗腰，颈椎病，内度脏下垂都有一定的作用
但是颈椎不好的不建议倒立.
颈椎不好为什么不能倒立
颈部神经密集，病理原因复杂，练习倒立的时候，由头顶传到颈椎，倒立的时候，受力点主专要是头顶，对颈椎压力增加，外力作用造成患者韧带，肌肉，甚至神经，脊髓损伤，因而属加重颈椎不适感。如果在双杠上练习倒立，甚至有可能因为意外滑落导致骨折

8、练习瑜伽头倒立，怎么避免压迫颈椎

颈椎的挤压
一是因为承重
二是因为颈椎后侧肌肉力量不足
如何减少承重？
腹部内收上提，把身体向上提拉
更多的重量来到手肘或手掌，而不是头
用手臂和背部的力量，上提肩膀，颈椎就自由了。

9、做瑜伽头倒立式时，感觉颈部很难受，受伤了，怎么办呢？

瑜伽是一个认识自我的过程。所有的动作体式都应该建立在安全稳定的基础上。比如头倒立，以脊柱为中心的背部要很有力，现实中大部分人都无法使用出那种力量，还有就是肩胛要有力，当然还有一个健康的颈部，这是力量方面；还有柔韧性和协调方面，正确的头倒立（头肘倒立）起来时，要始终保持头颈脊柱一条线的向上伸展，这个就太多人做不到。包括好多能做起来的女教练，受力不合理，动作不稳定，对颈部造成很大的压力。
瑜伽体式是一种舒适稳定安全的，这是我喜欢的一个对瑜伽体式的定义，和你们分享。

10、关于有颈椎病可以练习瑜伽头倒立的动作吗？

病情分析：颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者意见建议：个人认为先不要做瑜伽头倒立，现在可以自我运动治疗1．颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2．摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3．抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次