站姿颈椎病

1、颈椎病什么样的站姿最好

良好的站姿首先应收腹挺胸，双肩撑开并稍向后展；双手微微收拢，自然下垂；
然后下颌微微收紧，目光平视；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。

2、我有颈椎病，是不是不能做“哑铃站姿推举这个动作？

我得过颈椎病，去医院做过N多治疗，你这个是不可以的，医生说颈椎病人不适合做太用力的运动，比如哑铃，篮球，足球等，慢跑和游泳才能适合你

3、我酷爱书法，但患有颈椎病，以站姿练大楷会感到颈椎不适，怎么办？

首先声明本人不会书法。但有些看法知。
你酷爱书法，但是患有颈椎病，不管事之前或者之后。这说明你没有得到习练书法的真正利益。
真正的书法讲究的道是身心交融，精气神凝，那样只能有益于身心，至少会纠正颈椎的不适。
真正的书法大家哪一个不是精神版矍铄身心健康的？自己可以找下资料看看。
书法即是心法。这是我个人的看法。有什么心，从字上就能看出来。
这说明你对书法的理解流于表面，希望权能仔细探索。不断提高。
希望对阁下有所触动。

4、有颈椎病怎么样的站资最好

如果你有颈椎病的话，仅仅靠一个站姿是没法解决问题的。况且，在你日常生活中，从对颈椎的影响程度和时间来讲，相比较而言，站姿还并非一个主要的因素。可以想想，是哪些行为对颈椎的影响最大呢，白天的工作和晚上的睡觉。晚上睡觉时身体处于平卧状态，头部、颈部和脊椎是水平状态，此时颈椎处于放松和松弛中，不会有收到承重的压迫。倒是在白天，工作时的人体站起姿态，会使颈椎要承受头部的压力的，所以是工作时的长时间的姿态让颈部在受迫受力受压等影响。这才是对颈椎影响最大的部分。

所以你现在的主要问题不是去追究其原因，现在需要的是尽快采取一个合适的、有跟进的、完善的、可靠的治疗措施来进行治疗，以便康复恢复健康。现在针对诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病、关节炎、风湿、腰肌劳损等这类慢性积累性疾病问题的治疗，出现了很多不同的疗法，这些方法各异，如按摩推拿、针灸、火罐、膏药、电疗、打针、吃药、等等，然而这些疗法都有一个共同的致命的缺陷，那就是他们没有遵循一个基本的治疗原则，也就是乐美康的中药离子远红外脉冲透入疗法所强调的，这些原则包括，1正确的药物，这是基础和前提，药物都不正确的话，后面再多的治疗都是白费，2正确的用药方法，这是保证，而这些疗法恰恰在这方面做不到。3坚持的治疗，这是关键，很多人治疗总是断断续续，无果而终、这怎么可能产生治疗的效果。4禁忌。有人治疗时稍稍有点好转，就重复以前的不良的生活习惯和生活方式，使得病情又重复严重。

由此可看出，某些药物都尚且无法做到很好的治疗效果，那就更不要说企图通过运动来达到治疗的作用，那什么拽门槛这类既不像运动、也不是治疗，就更谈不上运动了。

因此，我们需要使用一个综合性的治疗方案，否则，就只能是在做些无意义的事情。这也是为什么那些人天天往推拿按摩那里跑，因为他们问题从来都没彻底解决过。打针吃药基本类似。膏药吧，也就是临时性的让你缓解酸痛，膏药一取下来，基本马上又犯。在采取治疗时，可以采用像乐美康这样的系统的治疗方案，对如肩周炎、颈椎病、腰椎病、关节炎和腰肌劳损等问题产生快速高效的效果，起到预防、治疗、防止复发的作用。这才是治疗的正确方向。

5、得了颈椎病如何治疗？

颈椎病是如今越来越普遍的疾病，虽然颈椎病非常普遍，但是由于疾病的特殊性，很多人也非常好奇，颈椎病在获得之后怎样治疗才能够让自己尽快恢复健康，躲避疾病的侵袭。其实大部分的颈椎病本身是由我们完全不正确的写作姿势或者操作姿势获得，颈椎病在本身并不需要很复杂的治疗方式，只需要改正好自己的坐姿，站姿就可以让自己的颈椎病得到一定的缓解。

改正自己的坐姿

如今颈椎病的获得者大多数都是上班族，毕竟自己在工作的过程当中会经常面对电脑，所以自己的坐姿不正确也难免。当然，颈椎病也正是因为这样的坐姿不正确，所以才容易患病，纠正好我们的坐姿，让我们更正确的面对电脑，这样很大方面能够让我们改正好我们的颈椎。毕竟颈椎对于我们来说是非常特殊的一部分，保护好我们身体中的颈椎，才能够让我们不受疾病的侵袭。

矫正姿势，矫正自己的颈椎

最简便的方式便是我们日常生活中所说的罚站，每天站20分钟的罚站姿势对我们的颈椎有很大的好处，虽然这样的方式让很多人都认为非常不可思议，但是不得不承认，这样的方式非常能够帮助好我们的颈椎，毕竟我们的颈椎也正是因为长期不正确的使用才会造成患病的姿态。正确的站姿能够很大程度上让我们的颈椎恢复正常。所以最简单的方式也是最有效的方式。

其实，任何疾病的获得都是因为我们在日常生活中不正确的生活习惯造成的，只需要让我们积极改正我们的生活习惯，身体便会有很大的好转，无论是任何疾病，只需要让我们积极锻炼身体，保护好自己的身体便能够得到一定的改善。

6、有颈椎病的人在健身重训时需要特别注意哪些地方

运动是颈椎病的最好治疗方法之一，运动能够增加自身体质、锻炼肌肉、坚固骨骼，而且能使处于紧张状态下的肌肉得到松弛，从而达到防治颈椎病的效果。各项运动中，游泳最适合颈椎病患者：
游泳时水的浮力可以减轻脊柱的负担，从而可有效地减小颈椎间盘内及脊柱小关节的压力。此外，研究表明，水流对脊柱、肌肉还有一定按摩作用；
蛙泳、仰泳最适宜颈椎病患者。蛙泳及仰泳对训练下肢及腰部的柔韧性非常有利。特别是蛙泳在换气时，要经常保持颈椎后伸动作，这也是对颈项部后方肌群进行了针对性的锻炼，有益于颈椎病患者的康复。颈椎病患者参与游泳，不宜过分追求速度、力量及运动强度。可以根据自己游泳后第二天的身体反应来确定是否运动强度过大，如果疲惫不堪、精神不振、食欲不佳则是运动量过大的表现。自由泳因需要频繁扭动颈部换气，因而并不适合。
除游泳外，还推荐羽毛球、太极拳等运动：
羽毛球。打羽毛球时，头颈部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性运动，在回接高球时，抬头看球的动作还可以很好地起到“反向治疗”的效果，回球时向后引臂动作，亦能令颈椎与脊椎处于放松状态，缓解肩膀酸痛；
太极拳。太极拳的招式中非常重视站姿和头、眼、颈和四肢的配合和协调，经常练太极拳可使颈椎经常处于活动状态，有助于保持骨关节系统的柔韧与健康，甚至还能使受损的脊柱和肌腱，韧带慢慢恢复弹性。
虽然运动对于颈椎病患者的康复具有积极的作用，但是切莫心急!要循序渐进，有一定的规律性，最重要的还是要坚持!
这是我从一个问上医的网站看到的，还有很多知识，你可以自己去看看。

7、颈椎病坐姿 站姿 睡姿有什么要注意的

睡觉的时候，枕头很重要。要刚好顶住脖子，但是不能太硬，不能太软。站立要笔挺，不能垂头，双肩要自然下垂，多做做扩胸运动。坐立要笔挺。多做头颈部运动，特别是头往后慢慢仰，跟脖子成90度。

8、人类适应直立行走，但为什么那么多人会有颈椎病腰椎病？

直立行走是要脖子直起来的！然而，目前社会中，绝大多数人的颈椎病都和个人陋习有关，低头族，走路习惯不好，弯腰驼背等等因素有关！希望我的答案，能够给你带来帮助。