1、颈椎病自我按摩图解的图书目录
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2、颈椎病患者的自我保健方法有哪些？
颈椎病是一种缓慢进展的退行性颈椎疾病。此病多发于中、老年人，尤其是长期从事伏案工作的教师、编辑、会计以及外科医生、缝纫工等。
颈椎病发展缓慢，病程较长，给患者造成很大的痛苦，影响日常工作、学习和生活，严重者可丧失工作、生活能力。颈椎病的症状十分复杂，如神经根压迫引起的颈、肩、背疼痛，上肢麻木酸胀、肌肉萎缩；椎间动脉受压迫引起的头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物不清等脑供血不足症状。近年来发现颈椎病还可引起大小便障碍、瘫痪、失明、血压异常类似冠心病病变、神经性皮炎、结肠炎、溃疡病，胃出血、肠功能紊乱、神经官能症、顽固性头痛、尿失禁、肩周炎等。因此，当患有类似症状，经多方面治疗而疗效不显时，切莫忘了去医院检查一下颈椎。
目前颈椎病的治疗方法主要有手术治疗和非手术治疗两种。多数颈椎病可采用非手术疗法，如颈椎牵引、手法按摩和医疗体操等。下面给患有颈椎病的患者介绍一套简单易行的医疗体操，它有助于改善颈部血液循环，促进炎症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。
一、左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢，幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿3～5秒，左右旋转15～20次，头晕、心慌应停止旋转。
二、前屈后伸：做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘；吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次。
三、侧展：吸气时头向左展，呼气时头还原。接着吸气时头向右展，呼气时头还原，反复做10次。
四、按摩颈部：两手轮流按摩颈部20～30次，然后按压“风池穴”，再用双手大拇指第一节掌面用力向上向下按摩30～60次。
以上医疗体操，每日做1～2遍。颈椎病患者进行医疗体操时一定要遵照规律，切不可将头、颈部作无规律的动作。
3、颈椎增生怎样自我按摩
反复牵引和不当的按摩会适得其反加重病情。
颈椎病药物没有特别好来的疗效的。一般采用消炎镇痛。治标不治本的。
可以用反射区疗法治疗，效果不错。
另外设计制作合理的枕头对自预防和治疗颈椎病有百一定的辅助作用。传统的枕头是中间高，四周低，枕上去刚好会把颈椎处于拉直状态，破坏了颈椎的生理曲线。会引起颈椎增生或度加重增生。自己制作一个直径约8公分的圆形枕头，填充谷类，以稍微感觉硬为好。和自己的脖子到肩头的距离基本知相等的直径为好。睡觉时放在脖子处，不是传统的枕头放在后脑勺部位。道 平时多做仰视转动头部，有助于缓解减轻病症。
4、颈椎病自我按摩方法，颈椎病能治好吗？优络99中药治疗颈椎病效果如何？
其实颈椎病很好治，关键是你能不能找到正确的方法，好的选择带来的效果是尤为明显的， [优 & 络 99]在这方面还是不错的，因为用过所以才对此了解一些。
5、颈椎病，如何自我按摩
颈椎病不能经常坐着一动不动，尤其是在电脑跟前，很伤颈椎和腰椎的
6、颈椎病的自我治疗方法