颈椎头晕缓解

1、怎样锻炼颈椎缓解头晕

一、颈椎康复操
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。
姿势:两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
2.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
3.前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
4.旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次。
5.颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。
6.摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
7.头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
8.翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
9.双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
10.放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
二、自制枕头改善头痛手麻状况
建议用一块大毛巾，卷成圆柱形，睡觉时垫在颈部，如果感觉硬度不够，可以在卷的过程中夹垫些报纸一起卷。高度调整到舒适即可。持之以恒，各节颈椎得到“牵引”舒缓，头痛手麻状况就会得到改善。

2、颈椎头晕目眩怎么缓解

颈椎性眩晕该怎么办 

首先我们应该正确的态度去面对自己的颈椎病，不要讳疾忌医，一定要及时的治疗，积极的配合医生，如果症状较轻。可以通过简单的按摩达到缓解症状的效果。

我们建议患者可以选择中医药的治疗，这是一个全身调理的过程，所以颈椎病患者病程长的，一般需要服用中药较长时间。脊髓型、眩晕型和交感神经型颈椎病多需要服药半个月以上。

通过按压穴位，也可以很好的缓解颈椎病眩晕症。陷谷为胃经输穴。陷，凹陷之处也;谷，山谷也。意指本穴为胃经气血的聚集之处。该穴位于人体的足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。

熏洗疗法是利用药物点燃或煎汤，趁热在皮肤或患部进行烟熏、熏蒸或洗涤的一种治疗方法。根据治疗形式和使用的方法、部位不同，熏洗疗法在实际临床应用时又分为熏法、洗法、熏洗法三大类型。

注意事项

颈椎药枕作为一种颈部药垫，一定要具有托扶支撑颈部的作用，使头稍自然后倾，头部重力向后、向下，特别在睡眠状态下，颈部肌群松弛，形成微妙的颈椎牵引力。能使颈椎间隙拉宽，减轻颈椎病变对局部神经的压迫，亦解除白天工作、学习长时间低头、前倾带来颈部不平衡而出现的疲劳感，起到外治作用。

3、颈椎头晕怎么迅速缓解

你好，朋友，根据你的描述，你这种情况颈椎病可以采用牵拉理疗方式治疗一下，平时注意不要经常低头工作。同时可以使用活血化瘀药物治疗一下。

4、颈椎病头晕如何缓解

颈椎病一般是由于骨质增生，颈椎生理曲度变直等导致压迫椎管神经引起的脑供血不足，引起的头疼头晕。建议平时注意不要老低头干活，平时注意适当的活动颈部，适当的牵引牵引，可以带带颈托，另外可以局部用一些舒经活血通络止痛的药物贴覆一下。每年可以定期的用一些营养神经，活血化瘀消炎止痛的药物静点防止预防一下。

5、颈椎病引起的头晕怎么缓解？

颈椎病的临床症状：
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。
颈椎病的治疗方法：
1、牵引治疗：患者采用牵引治疗，具体方法：牵引用最常用的坐位枕颌布带牵引法，并根据颈椎病变部位选取牵引角度：C1～4用0°～10°；C5～6用15°；C6～7用20°；C7至T1用25°～30°，每次牵引30分钟，重量由2～4kg开始逐渐至10～15kg，以项背部肌适应为度。
2、物理疗法：患者进行此项治疗。采用正弦调制中频电疗法：2个35cm2电极浸有1％烟草酸溶液置于两侧胸锁乳突肌前缘中1／3，接阴极；另一个150cm2电极置后颈部，接阳极。选用断调半波，调制频率50～100Hz，调制深度100％，电流强度5～10mA，每次5～10分钟，每日1次。
3、推拿治疗：观察组的患者进行此项治疗。患者卧位，术者立在患者侧面，以轻巧、稳、准的手法，运用掌根推法从患者腰部向上推至大椎穴处，在分别推向两臂，反复5～6次；然后以掌揉法或指揉法按揉项背部3～5分钟；拿肩井、天柱、风池穴，弹拨痛点及索状物约1分钟，使局部组织充分放松。
中医治疗法：
主要方法有：推拿、牵引、药物、针灸、理疗正确功能锻炼。近年来我院结合临床观察，扬长避短，采用中医【骨方世.医颈椎ti】有很好的效果。纯中药制成，直达病灶，方便有效，治愈率高。经常保持运动。因为颈椎病久坐需要活动，应当多些运动缓解。

6、颈椎病头晕自我治疗，不求根治，能缓解就行

颈椎病头晕自我缓解可以通过按揉颈部肌肉来缓解头晕的症状，还可以通过头向后仰，向左、右慢慢转动来缓解，坚持运动对于颈椎病头晕的缓解起到重要的作用。你会感觉头晕的感觉不那么明显了。

颈椎病头晕可以通过美式整脊来矫正颈1和颈2，当时就能见效的。

7、颈椎病引起的头晕怎么缓解？？

1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
外敷使用 {骨方世医颈椎帖} 治疗。局部渗透力强，可以改善局部的微循环，消炎活血，缓解头晕、舒筋活络。

8、颈椎病导致头晕怎么缓解

1、口服药物治疗：内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。

2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。

3、理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。

可以外敷颈椎gu方世医贴。注意 平卧硬板床，低枕，保暖，不宜长期底头劳作， 牵引、推拿按摩、要适度否则可能加生病情。

9、颈椎病引起头晕，如何缓解

保持良好的生活习惯，多做运动，让气血疏通，加强颈肩部肌肉的锻炼，多爬山，游泳，就有很好的作用，成都显微手足外科医院治疗这方面很有效果，也可以到这里治疗