1、感觉颈侧肌肉酸痛,会是颈椎的问题吗?
落枕.是颈椎病的反应.颈椎紊乱.没有及时有效扶正.压迫神经.时间长了就会出现增生症状.康复的关键是有效扶正.改善循环
2、颈椎痛,周围的肌肉硬,很痛。这是什么病?谢谢!
你可能是颈椎病,肌肉老损。
我也是这样的情况,23岁,我的颈椎都直了。
没有什么关系的,不要有什么负担。
最主要的是保持健康的心态。多运动就会减少疼痛。
我的爸爸52岁也是肩颈问题严重。我给我爸爸买了个发球机。他坚持锻炼后现在没有一点的疼痛感。
我们还年轻还不是很严重。自己平时都注意。我现在也经常去游泳。症状在减轻。
症状不严重就加强日常保健和功能锻炼,防止病情发展就行了
。多注意:
(1)日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,睡眠时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。
(2)长期低头伏案工作者,要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部,以消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。
(3)平时要注意保暖,防止受寒凉。
3、颈椎两侧的肌肉疼是怎么回事?怎么治?
子两侧肌肉疼越动越疼一般情况考虑可能与局部肌肉损伤炎症有关, 建议注意休息,局部物理治疗,应用非甾体消炎止痛药物
4、颈椎部肌肉酸痛,怎么办?
1 最重要的!在电脑前每个一小时应休息10分钟,起来活动一下,转转眼珠扭扭脖子,可以有效避免眼睛酸涩和脖子僵硬。为了明天的健康要对自己负责任哦~
2显示器的位置不应放置过高,不能是“仰视”的状态,这样颈椎易疲劳。
3最好选择有高靠背的椅子,上网浏览累了时在靠背上休息。
4如果工作一直要面对电脑,那么在入睡前做20个左右仰卧起坐可以缓解颈椎的不适试试看吧
防治脖子痛的简易保健操
日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖于痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次:
①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
②两肩向耳部耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂。
③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动。
④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左全右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。
⑤将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩,做同样的动作。如果感到手的压力过大,可以简单地将头轮流向左右歪斜。
⑤将头往下缩,两手十指交叉放在头顶上,使下巴向两肩左右来回作半圆活动,但不要真将头向下压。
⑤活动至此,可以逐步做一些站着的练习。站立收缩腹部,举起双臂作想像的爬绳运动,两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。
③两臂轮流前后绕圈挥动,想象棒球运动员的投球动作,先按顺时针方向,再逆向挥动。
③回到坐的姿势,将右手贴在右边脸上,当头向右转动时,用手给脸部加点阻力,数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时,幅度要尽可能的大一些。
①结束动作是,将手按在脖子背后、头发与头皮结合线的上边,然后从上向下按摩,或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边,自上而下按摩至肩部。
5、跪求:肌肉疼痛..并伴有颈椎疼痛..怎么办..
只要有效扶正椎痛.点穴疏通经络公司循环消除炎症.就康复
6、颈部肌肉酸胀、疼痛的原因是什么
体育活动过度,会造成第二天肌肉酸痛,这就是肌肉劳损的表现。颈部肌肉劳损,是因为长时间低头造成的。
颈椎的肌肉小而薄、耐力差,颈椎长期超负荷重压容易造成肌肉劳损。低头时间长了颈子酸胀、疼痛,这就是颈椎肌肉劳损的表现。
“落枕”的症状体征就是肌肉痉挛。反复出现颈部肌肉劳损、痉挛,就会出现颈子僵硬、酸疼、肌腱韧带钙化,使颈椎的活动受限等症状。颈椎肌肉劳损、痉挛,也可直接压迫、刺激毗邻的神 经、血管,出现颈子僵硬、酸疼、活动受限等,临床上也习惯叫颈椎病。
颈椎长期超压力负荷承重,容易造成肌肉劳损,加速颈椎退变,是颈椎病高发的源头。
力之所致、力之所治,既然是重力所致的病,用反向力去制止发生疾病、治疗疾病,这肯定切实可行。物理力牵拉颈椎在临床上的应用,就是一个很好的例子 。放松颈椎的器具——翘首松颈器,可以帮助低头时托住下颌,使颈椎在低头时负荷减轻,可以有效防止颈部肌肉劳损,有效预防颈椎退发展成颈椎病。
7、颈部肌肉痛是什么原因
颈部肌肉劳损
颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎,是由于颈部反复的急慢性损伤软组织,出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛,刺激肌肉产生持久的收缩状态,出现肌紧张,肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛,肌肉和筋膜供血不足,营养障碍,组织无菌性炎症加重,如此形成恶性循环,使疼痛更加剧。患者会感觉颈部僵硬、疼痛。
2.颈椎病
由于各种原因导致颈椎发生退行性变,昆明疼痛病医院专家介绍当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生,以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等,会产生脖子痛。长期低头伏案工作、电脑族、高枕睡眠、长途司机(开车时间过长)等人群特别容易出现颈椎病。部分严重的患者甚至会出现手麻、背部麻木等情况。
3.落枕
这是颈椎小关节错位所致,当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部,致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作,脖子转动即疼痛加重。如果隔天醒来突然脖子疼痛,很有可能就是落枕了。
4.颈部外伤
车祸、跌倒、撞击等外部原因引起颈部肌肉、骨骼等损伤,从而出现脖子痛。此类病因比较明显,容易区分,外伤引起的颈椎问题如果不及时处理,很容易烙下病根,转变为慢性颈椎问题。
一般就这几种,如果不是做过什么剧烈运动造成的,建议去看看医生