颈椎牵引时

1、颈椎牵引的注意事项

在家里进行颈椎牵引，要掌握好颈椎牵引的顺序、牵引的力度，做好牵引前的准备工作。当采用齿轮自锁式牵引器进行牵引时，牵引力可随时调整，以颈部无疼痛不适，颌面、耳、颞部无明显压迫感为宜。牵引结束时，如牵拉复位杆之绳索，齿轮自锁即瞬时失效，牵引力忽然消失，会出现颈部不适感。比较舒适的方法是病人扶住坐椅站起，令牵引力逐渐减弱。
枕颌吊带应柔软，具有良好的透气性能。当采用传统装置牵引时，牵引架的固定要可靠，牵引绳要结实耐磨。牵引重物距地面30cm左右，病人站立时重物可落在地上。　牵引重量从4kg开始，逐渐加大至10kg左右。每日牵引时间为20～40分钟，10次为一疗程。根据病情可连续牵引至2～3个疗程。症状随治疗缓解时，即说明牵引已见效。当症状基本消失时，要再坚持牵引一段时间，巩固疗效。

2、颈椎牵引的牵引方法

颈椎疼痛是上班族的一种通病，很多上班族都会疑问，颈椎痛怎么办这个问题，也不知道怎样去更好的缓解，平时要多注意休息，不要劳累，不要长时间低头玩手机，不要负重，多加锻练，注意防护，避免受伤，多吃蔬菜水果，不吃油腻辛辣食物，不抽烟不喝酒。
锻炼方法

1、耸肩：把肩使劲往上耸，争取去碰耳朵，然后放下，做2组，每组十几次。
2、单杠：悬垂双手握住单杠，将身体悬吊在杠下，由于重力作用，脊椎等关节得到拉伸。
3、中医：锻炼的时候不要采取太过剧烈的锻炼，锻炼的同时pei合颈椎顺古。贴可以促进灰复，避免风寒刺激，注意防寒保暖，注意颈椎保护，不负重，不劳累，不长时间低头。
4、肩绕：环上身正直，两臂下垂，让双肩后展，做以肩关节为中心的绕环动作。2组，每组十几次。

5、移动：两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方;然后吸气时，头部还原至正常位;再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方;后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。
6、侧屈：两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部缓缓向左侧屈，左耳触左肩;然后吸气时头部还原至正常位;再呼气时头部缓缓向右侧屈，右耳触右肩;后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。
注意事项
1. 如果是在电脑旁或者伏案工作要保持颈部的正直，轻微的向前倾着，避免颈部的过度劳累。这没有一定的规定只要自己感觉轻松、颈部放松都可以。
2. 平时运动出行的时候要有意识地保护自己的颈椎，尤其是在乘坐交通工具要注意猛地启动或者刹车带来的惯性。

3、颈椎病自己在家每天做一下牵引是好还是不好，牵引时

颈椎病预防一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助，另外注意在家自己注意也很关键，注意避免久坐多活动，适宜的枕头很有帮助，枕头是维持头颈正常位置的重要工具。枕头质地要柔软，透气性好，不宜过高过低，以8～15厘米高为宜，还有注意经常伏案工作的患者，注意多活动，避免长期保持一种姿势也很关键

4、常用的颈椎牵引方法有几种？

颈椎牵引方法一般分为两种，即坐位牵引和卧位牵引。通过枕颌布吊带套在患者的枕部和下颌部进行牵引。重量从4kg 开始，随疗程逐渐加至10kg。牵引时间为每日20 ～ 40 分钟，10 次为一疗程。

根据情况可治疗1 ～ 3 个疗程。

坐位牵引时，患者坐于牵引架下椅子上，套上枕颌布吊带，牵引绳通过两个滑轮后，尾端接上牵引重量。

卧位牵引时，患者仰卧于床上，抬高床头20cm，患者头下置一薄枕，套上枕颌布吊带，牵引绳通过床头牵引架上的滑轮，尾端接上牵引重量。因摩擦力缘故，卧位牵引重量需略大于坐位牵引时的重量。

5、颈椎牵引有什么作用？

牵引可能理解成颈椎的拉升，能过拉伸，让你的颈椎恢复到原来挺直的状态。属于力学治疗技术，那种斜面护脊床垫就能用来做颈椎牵引 ，都属于一种物理疗法。如下，请参考：

6、颈椎牵引有正确方法吗

颈椎病的患者采取牵引时，要使用以下的正确方法：一、采取仰卧位的牵引方式，临床上不推荐使用坐位的牵引，因为此类患者进行牵引的过程中，患者可能出现头晕，严重的甚至还可能产生一过性的晕厥，因此使用仰卧位的牵引更加的安全；二、要持续的牵引，患者不能牵引较短时间就恢复正常的行走、工作，患者要持续卧床，保持持续牵引，效果才会好；三、要使用牵引套，同时兜住患者的下颌以及枕部，然后再通过相应的连接带连接到对应的牵引弓上，在牵引弓下的滑轮上坠适宜的重量；颈椎牵引的重量以患者自身体重的10%-20%为宜，具体大概在5-10kg；坠上适宜的秤砣后，患者要感觉到颈部有持续的牵拉，以耐受为度。

7、颈椎牵引需要多长时间

一般如果是治疗颈椎病，治疗周期是七到十天一个疗程，还有的医院也是牵引一个月，持续牵引五天休息两天，这种情况都是可以的，根据病人的恢复情况，还有病人的耐受能力来决定方案。

8、颈椎牵引什么感觉的时候是刚刚好

有一点点感觉就行了，建议你了解斜面床垫是怎么做牵引的，这是比较安全的牵引方法，请参考