走路对颈椎病

1、因为比较胖，不想做太剧烈的运动，所以散步对于颈椎病有作用吗？

感觉到散步对颈椎病是很有作用的，因为它运动，颈椎病是越不动，坐那他越难受。

2、天天走动对颈椎病有好处吗

颈椎病的治疗方法可分为手术治疗和非手术治疗。9成以上的颈椎病患者可以通过非手术方法解除病痛。非手术治疗包括药物内服与外用、针灸、理疗、牵引、颈托（围领、颈围）等颈椎护具支具的使用、推拿按摩等。

3、颈椎严重多走路好吗，走多了路对颈椎好吗

严重的话，肯定会的，如果现在有颈椎病，建议去医院，中医治疗疼痛效果好

4、散步能治疗颈椎病吗？

能，长一点。30分钟。

5、走路对颈椎病有好处

一般来说骨科医生都会告诉我们颈椎病也没有什么特效的治疗方法，只有运动和理疗附以保健，以缓解症状，并逐步修复颈椎。

　
　：散步应该是治疗颈椎病的最好的运动方式。而且最好心情极度放松地、放肆地大胆地东张西望你所感兴趣的一切美景或美女。

散步，是一件非常健康的运动，对于许多疾病都具备一定的预防甚至治疗的作用。就颈椎病病人而言，每周三次，每次30分钟的散步，可以有效预防骨质疏松，并且散步能调动浑身95%的肌肉，舒经活脉，有效地锻炼颈椎骨骼及舒缓肌肉疲劳，达到治疗颈椎病的目的。

除此以外需要说明的是，颈椎病是一种牵连很广的疾病，其发病因素涵盖生活的方方面面，从工作中的姿势，到立行的体位，从饮食到心情等等。因而，治疗颈椎病也是一件“细活”。并且，针对不同类型，不同程度的病人，每种治疗方法的效果都不一样。病人应该根据自身的情况，选取最佳的治疗方法，做到“有的放矢”。

6、退这走路对腰和颈椎病有什么好处

倒着走路都颈椎和腰椎的力量以及曲度是有好处的。

7、学习用手走路对颈椎的好处？

必须非常谨慎！

倒立对颈椎有好处吗 颈椎不好可以倒立吗

倒立运动可以改变人体各个器官和关节承受的压力，放松紧张的肌肉，有利于消除或减弱关节疲劳，是一项不错的健身运动，那么倒立对颈椎有好处吗?

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倒立对颈椎有好处吗

倒立对颈椎有好处。

倒立的时候，由于肌肉，骨骼系统的反向作用，可以改善神经系统的调节和全身的血液供应，对预防和治疗腰，颈椎病，内脏下垂都有一定的作用。

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颈椎不好可以倒立吗

颈椎不好最好不要轻易练倒立。

练倒立虽然能防治颈椎疾病，但并不能缓解颈椎疼痛，而且练习不当反而容易造成颈椎二次伤害，甚至造成意外骨折。

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颈椎不好为什么不能倒立

颈部神经密集，病理原因复杂，练习倒立的时候，由头顶传到颈椎，倒立的时候，受力点主要是头顶，对颈椎压力增加，外力作用造成患者韧带，肌肉，甚至神经，脊髓损伤，因而加重颈椎不适感。如果在双杠上练习倒立，甚至有可能因为意外滑落导致骨折。

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倒立注意事项

刚开始练倒立的时候，时间要短，最好在一分钟以内，以后可以加长时间，需要注意的是，高血压和心脏病患者不宜练习倒立。

第一次练倒立，最好在毯子或柔软的布垫上，因为最初做这项运动可能出现头晕现象。

练倒立的时候要将精力全部集中到头顶正中央，不能分散注意力。

8、散步可以治疗颈椎病吗?

步行

走路不仅是人的基本活动，还是一种锻炼身体、增进健康的有效方法，特别是对中老年人和体弱者更是如此。步行的优点是任何人、任何时间、任何地点均可进行。速度快慢、时间长短自己控制，而且不易受伤。步行的缺点是费时间，需要多于慢跑1倍的时间，才能取得同样的效益。

决定步行运动量大小的是步行的速度与时间。普通步行至少需要20分钟的持续运动才能产生运动效果，散步更多的是取得精神上和躯体上的放松。

散步是指在“并不轻而易举，也不感到困难”的主观感觉下进行的运动。运动医学研究发现，大步快走是最好的有氧运动，健身效果最好，其速度为每分钟133米左右。较快速度的步行可使心脏跳动加快，血流加速，对心脏是一种很好的锻炼，在定程度上改善冠状动脉的血液循环，长时间的和缓速度的行走可增加能量的消耗，促进体内多余脂肪的利用：可以促进糖类代谢正常化，还可以有助于延缓和防止骨质疏松症，能延缓关节的退行性变化。

 

倒侧行

人长期向前行，会使肌肉出现经常活动和不常活动的部分，影响肌肉的运动平衡，而倒走或侧走可弥补前行的不足，给予不经常活动的肌肉以新的刺激，促进人体平衡。倒行中有快倒行和慢倒行。每位患者或中老年朋友可根据自己的身体情况和场地条件选择一种，循序渐进，掌握状态和效果。侧行中有左侧行，右侧行。更适宜身体状况较差的老年人进行。方法是每天做1～2次的倒行运动，每次走10～20分钟即可。

 很多老年人在锻炼身体的时候常做倒侧行运动，但不少人并没有掌握要领，只是简单地倒着往后走，这样与往前走没什么两样，收不到应有的锻炼效果。我们平时做事也好，运动也好，大部分时间脊椎是前弯的，年经月容易使脊椎劳损或变形。倒侧行运动则是适量地把脊椎往后“扳一扳”。倒侧行要掌握三个要领：①颈部后仰，带动头部稍仰。②两手下垂，在背后相握，带动两肩后倾。③倒走时，双膝要挺直，一定不能弯曲。这是关键。这样才能使力作用于脊椎上。另外，要注意地面的平整，以防倒走时绊倒，最好在自己熟悉的路面上做这项运动。

患有椎基底动脉供血不足和血压不稳定的患者及老人不适合倒行锻炼。因为患有这些病时，极易在倒行转头看时诱发头晕，甚至昏厥、跌倒，还有些颈椎病患者，倒行时向后仰头而使颈椎动脉受压，导致头晕跌倒造成骨折，而老人由于反应相对较慢容易造成不必要的外伤或骨折等风险。

 

 

 

9、颈椎病会走路不稳吗

颈椎病是由于颈部长期不良姿势使韧带增厚骨质增生曲度变直间盘退变椎管狭窄，造成脊髓神经根椎动脉交感神经的压迫而出现颈部疼痛四肢无力笨拙麻木酸痛行走不稳头晕头痛恶心等症状。
意见建议：治疗一般可采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等，严重时可以微创手术治疗。