爬行颈椎病

1、爬行有什么好处

爬行动作具有全身协调性，能使一些平时使用较少的肌肉得到锻炼，同时也能强化全身的肌肉、韧带、骨骼等组织部位，爬行有“四益”：

一“益通”。爬行健身是一种全身性运动，非常符合中医的整体观念。

二“益流”。人体直立时，要推动气血循环，就要克服血液的重力影响，心脏的负担就会很重，爬行时由于心脏及其以上部位位置降低，有利于全身的气血循环，对防治心病等有积极意义。

三“益脑”。人在爬行时，头部经常下垂，其气血量相应增加，因此对脑部健康非常有益。

四“益强”。爬行对全身其他一些系统也有诸多好处：爬行能使身体变得更强壮，因为这是全身性协调活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至经络都要加入运动。

(1)爬行颈椎病扩展资料：

爬行主要分为跪爬和手足爬两种姿势。前者是以两手和两膝着地，手膝交替依次爬行的方法，其特点是头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，两膝着地，与肩同宽；

后者是以两手和两脚着地，手足交替依次爬行的方法，其特点是头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，双足着地分开约一肩半宽，脚前掌着地，膝微屈。后一种锻炼性更强。

2、你好，我患颈椎病，有人说爬行运动可以恢复是真的吗？

爬行运动可以帮助恢复颈椎
多个运动一起锻炼保护颈椎
不要低头 不要长时间看手机
要多锻炼 养成良好习惯才是正确
祝你早日康复

3、我颈椎病，怎么爬

我作为经历过颈椎病痛的前辈，目前已经治愈，还是觉得
工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
避寒保暖，戒烟控酒。
平时应加强腰背肌锻炼，加强脊椎稳定性

当时是热敷治疗，掌灸或者外敷——瑶族黑尤蒙古方
热敷配合掌灸，加热的热敷包，
正常情况下一个月就可以了，操作也比较简单。过程可以
放松一点，时间也不要长了，一次热敷
不到一个小时即可。

一般情况都是压迫神经了
少吃寒性食物。
在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影
响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积。
也不要贪凉。

4、爬行对颈椎病有治病作用吗

指导意见：
你好颈椎的治疗没有特效疗法,只有对症治疗。牵 引,理疗,红外线,推拿按摩治疗