颈椎病正确枕头

1、颈椎病的正确睡姿是什么？

建议使用昂首斜面护脊床垫来睡觉，先仰卧在斜面上矫正三个小时左右，然后再放上它带着定制枕头正常平躺睡觉。这种预防和治疗颈椎病的方法叫麦肯基疗法。

2、颈椎病人应该用什么样的枕头才能更舒服？

首先枕头三个高度很关键：后脑的高度、支撑颈椎的高度、侧卧的高度。前两个高度影响颈椎的弧度，第三个高度影响肩膀的受力，每个人对这三个高度的需求是有差异的。
其次、每个人仰卧和侧卧的高度都相差5厘米左右，仰卧是依据颈椎弧度，让颈部肌肉充分放松；侧卧是依据肩宽，避免肩膀过分受压。所以枕头要分仰卧和侧卧区。
最后、枕头的材质要软硬适中，结构要符合人体构造，保证枕头的受力均匀，提升枕头的舒适度，利于深度睡眠。

3、颈椎病不好睡什么枕头好？

颈椎病形成的原因就是如果把人比作一部汽车或机器,因为使用不当或过度使用,又不经常维护和保养,那么有些零部件就会出毛病,甚至不能正常地运转工作。
邱颈椎那儿需要半个约月左右吧，民间的绝活，确实有两下子！

4、在得了颈椎病后，枕什么枕头比较好？

得了脊椎病之后，正枕头需要镇那些非常柔软。的不要太硬的。

5、有颈椎病的人睡什么样的枕头好

对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。
A 针对不严重颈椎病人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。
B 针对已较为严重颈椎病人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药等护颈枕头，牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。

颈椎病枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。颈椎病枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的颈椎病枕头类型。　

相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的颈椎病枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的颈椎病枕头。
软硬适中的荞麦壳 这是最常见的颈椎病枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错。缺点是弹性较差。　
透气蓬松的羽绒 羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。
中性枕：天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱 。 最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。

中草药内芯: 当归、 川穹、 木香、 伸筋草、 苍术、 羌活 、三七、丹参、桂枝、红花、防风、 灯心草等中草药。
中草药功能：当归具有活血化瘀、行血通络的功能；川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面，对颈椎病有一定的缓解作用。

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

除了要关注具有不同特性的颈椎病枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的颈椎病枕头高度与硬度。睡眠习惯对于颈椎病枕头的高度也有细微的影响，也要一并考虑到。对正常人而言，颈椎病枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，以舒适为宜。

6、颈椎病正确睡姿图片

1.纠正不良的坐姿
长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。可外付（颈*椎顺*古*贴）灰付因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。
2.并科学地选用枕头
人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。
3.加强颈部的锻炼
加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。
5.保持乐观情绪
有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。

7、高分！如何正确使用枕头来保护颈椎？

(

8、有颈椎病的人平时不枕枕头正确吗？

不正确，理由如下：
1、 头比心脏低，导致流入头部的血液偏多，血液循环，醒来后会头晕
2、 枕头是保护颈椎的，人躺下后，颈椎的很多点都是悬空的。枕头承担了头上及肩膀的体重的8%。，不枕枕头，头部到脖子的全重量都由脖子和肩膀承担了，所以肩颈椎附近的肌肉就会紧张，长期保持这个状态就会特别累，这就是很多人，睡不着越睡越累的原因。
慕太师硅胶中空多功能枕符合人体平衡生物学设计，枕头贴合人头部及颈椎生理曲线，每天坚持使用可改善颈椎生理曲度，缓解颈椎疼痛。

9、有颈椎病的人睡什么样的枕头好？

不只是枕头的问题，还建议了解这种昂首床垫，如下，它是可以用来矫正颈椎的，防治颈椎病的。

10、颈椎病患者如果选择合适的枕头？

一、不要选高枕头

枕头的高低对于颈椎病人来说尤其重要，因为枕头的高低决定着患者睡觉时能否保持颈椎生理性前倾的位置，防止颈椎引起退化性的病变以及加速颈椎病的发展。过高的枕头会导致患者的脊髓神经以及血管被过度压迫，很可能会引起颈椎的缺氧缺血以及影响颈椎的发展。因此，颈椎病的患者切忌使用过高的枕头睡觉，不要以为真的可以“高枕无忧”。

二、不要选太低的枕头

太低的枕头会使得我们的头和颈椎向后倾，而且会使得我们的脖子很容易会落枕。很多患者听别人说颈椎病人不适宜睡枕头，其实这是不正确的。人体的颈椎具有生理性的弧度，需要有一定的物体去支撑，太低的枕头给不了颈椎支撑，会加重颈椎的压力。因此，无论是太高或者过低的枕头都是不适合的，在选枕头的时候要选符合自己颈椎弧度的枕头。

三、不要选太硬或者太软的枕头

颈椎病人的枕头切忌太硬或者太软，太硬的枕头容易使得颈椎变形，肩膀容易疼痛，因此颈椎病人的枕头不可以太硬。而很多人更加喜欢软的枕头，其实这也是不好的。太软的枕头会使得我们的颈椎没有一定的支撑，而且头很容易会陷进了枕头里面，不利于人体的呼吸和血液循环，会使颈椎以及呼吸系统受损。因此，枕头应该选有一定弹性但又不太硬的枕头。