颈椎病可以健身吗

1、颈椎病能健身吗

颈椎病能健身,但是要注意安全

2、颈椎病患者应该远离健身房吗？

颈椎病患者健身的时候可能得注意一点吧，我个人感觉健身挺好的。只要你不是中风类型的话，我觉得你甚至都可以去健身房健身，我就经常看见那些六七十岁的大妈去健身，看着是真的年轻，而且体格很健康。

我自己之前坐办公室的时候应该算是有颈椎病的吧，但是不是很严重，不过在我这个年龄来说算是严重的，因为我经常感觉颈椎尤其是脖子那边很疼很疼，有的时候都没办法坐下去，去做身体护理的时候刮痧总是会有淤堵。

后来我下班之后去健身，本意也是为了放松身体，不过当时我没有考虑颈椎这个问题，去了大概半年之后现在我平时坐着并不会觉得颈椎疼，感觉比吃药或者做什么理疗都有用，只要在锻炼的时候注意一下自己的体态就行了，不要那种伤害颈椎的动作，比如下腰之类的，暂时还是不要尝试了，等好起来时候可以尝试。

而且我家这边那些年纪很大的，颈椎病很严重的大妈们都在锻炼，有的是做一些小动作，比如摆摆手之类的，她们主要也是想让自己的颈椎好的。

所以不管从什么角度上来说健身并不会影响你的颈椎的健康，只是你注意一些就行了，不要做那种很剧烈的，暂时做不了的动作，不管什么都是要循序渐进的，而且不仅不要远离，你还应该经常去健健身，有的瑜伽动作也是能帮助你舒缓颈椎的，很有效，比吃药，打针，贴膏药感觉要好，而且是治本的。

3、颈椎病人能不能做健身

不是太剧烈的应该可以

4、颈椎病的人能还能健身吗

其实是可以的，不过锻炼的时候要非常注意而已，适当的分量和适合的动作，我认识的一个练的很好的人就有颈椎病，他说主要注意姿势就行，锻炼的方法很多

5、有颈椎病的在健身房里如何健身？使用哪些器械会对颈椎病有好处？

颈椎病是和长期的不良姿势是有一定的关系的，表现为多种多样的临床不适症状，对患者的健康和生活质量造成hen大的影响，如是局部酸胀不适等症状的话，可以局部热敷按摩，
然后外fu（描亠。亠父亠。亠养亠亠亠生亠亠贴），纯zhong草的成分，另外平时不要受凉，保持某一姿势过久后需要定时活动活动。具体运动的话，可以：
1.提耳：以双手食指和拇指的指腹挤压耳廓中下1/3的交界处以及耳屏，各自挤按约3分钟。在挤按的时候一定要注意力道的适中，不可过猛。
2.搓颈：用双手的手掌沿着颈后的发际穴处至第七颈椎棘突也即是大椎穴，自上而下的轻轻揉搓颈后部的肌肉，重复12次，也可双手交叉揉搓。
3.摩面：用双手中指贴近鼻翼，轻轻按压迎香穴，向上做出擦脸的动作，至额前后，再沿着耳旁按摩到颌下部位，并注意轻轻按压耳垂的周围，最终还原到鼻旁面颊。
4.甩手：也就是一个轻松整理的动作。动作时，将双足与肩等宽而分开，双眼平视，然后两肩和手臂放松下垂，一次重复12次。
5.前俯后仰：就是以双手叉腰，先是抬头向后仰，同时注意吸气，片刻停留做双眼望天状；然后缓缓的前胸低头，同时配合呼气，片刻停留做双眼看地状。
6.举臂转身：动作时先举起右臂，使掌心向下，然后抬头双眼目视手心，身体慢慢左转，停留片刻，然后依次右转。

6、有颈椎病的病人可以健身吗

建议检查一个颈椎核磁，根据突出情况到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗，平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作（上网搜什么是小燕飞），如果喜欢体育锻炼平时打羽毛球或放风筝（需长期坚持才有效果）