1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。3、白天腰部戴一个腰围(腰椎康特制腰封），有利了腰椎的恢复。4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
2、检查颈椎CT、腰椎CT费用大约各多少？
颈椎ct检查费用与医院的级别，以及ct的类型都有一定关系。一般情况下16排的ct检查费用可能需要三五百元。具体收费标准你可以咨询就诊医院。
3、腰间脊椎疼痛
腰椎紊乱.有效扶正马上就好.多运动
4、什么腰椎颈椎
预防颈椎病的十条军规
(1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。
(2)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。
(3)如果您的眼睛抄也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。
(4)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减袭轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。
(5)防止颈椎的损伤 做好劳动、运动、演出前的准备活动百，防止颈椎和其它部位的损伤
(6)保证良好的坐姿
(7)纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。
(8)防止颈部受风受寒 防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎度等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。
(9)加强锻炼，增强体质：我国古代有“流水不腐，户枢不矗”的成语，《内经》有“导引按跃”，华伯有“五禽戏”，均说明全身性锻炼，可以强身防病。
(10)合理用膳
5、腰椎，脊椎，颈椎怎么去区分
您好，正常人体骨骼中，颈椎有7节，胸椎有12节，腰椎5节。
意见建议：你可以低头，触摸颈部后面最高的一点，那里是就是第七颈椎的位置。跟肚脐平行的是第3、4腰椎，其它的您只能自己通过触摸计算了。
6、腰椎颈椎治疗时间
和现在人长时间坐着运动太少有关
腰椎和颈椎有问题是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟
7、国家对腰肩盘突出颈椎病是不是职业病
按照国家相关规定，
腰椎盘突出必须是一周内的外伤造成的，经劳动部门为认定工伤。
因此，估计不算工伤。
8、颈椎间盘突出和腰椎间盘突出哪个危害大
理论上来说颈椎间盘突出严重些，很简单颈椎影响全身，腰椎影响下肢，一目了然
9、腰椎颈椎
平时多动动脖子，可以用脖子轻轻的画圆圈，用手捏一捏，嫌麻烦可以去做推拿按摩，也可以贴膏贴的