颈椎病如何预防治疗：
1.纠正不良的坐姿
长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。
2.枕头高度要适中
人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。
3.加强颈部的锻炼
加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。
5.保持乐观情绪
有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。
2、治疗颈椎、腰椎有什么好的办法呢？
腰椎病颈椎病主要是由于长期受重力的压迫或不正确坐姿
导致局部代谢受阻造成的纤维环老化，失去弹性和韧性以后
你稍稍用力就会使纤维环破裂，髓核流出压迫周围的神经根造成腰痛，坐骨神经疼痛或下肢的疼痛麻木等一系列症状。
腰椎病并非患者想的那样可怕。并不是不治之症，主要是要采取有效的治疗手段，治疗方法得当，是可以治愈的，治疗上主要在于恢复纤维环的弹性和韧性，软化分解突出突出的髓核，这样治疗是可以治愈的
3、颈椎、腰椎的治疗方法
使用野塘口的颈椎枕头或颈椎牵引器,效果很好.搜索一下:野塘口,了解更多信息.
4、颈椎，腰椎病的治疗方法
我是一名医生，颈椎病是非常常见的，很多医学专家都建议病人使用温感记忆棉枕头，它能减少枕头对头部和颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，对颈椎病痛有很好的缓解作用，并且使大脑保持有氧状态，使你在睡眠时保持放松，更容易进入深度睡眠状态，希望我说的能对你有帮助。祝健康。
5、怎样可以治疗颈椎、腰椎
这个问题，你的先去医院检查，确诊以后才能做治疗！一般情况，颈椎病、腰椎间盘突出症，在发病初期是可以保守治疗的，口服药，理疗，针灸，推拿，按摩，外敷一些药物，也可以借助相关的器械（牵引），如症状仍不见好转，可以考虑打封闭，缓解痛疼。在以上无效的情况下，只能进行手术，但要三思而后行！！！！
6、颈椎腰椎怎么治疗方法
7、颈椎腰椎痛有什么好的方法来治疗
你可上助康网查询,上面有治疗颈椎腰椎增生的验方,我的一个朋友就是用这个网上的验方治好了腰椎增生.已经两年多了没有复发.
8、哪里有治疗颈椎及腰椎的?
注意不要长时间保持一个姿势，不要睡软床
颈椎和腰椎有问题都是常见病，绝大部分都不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好
通常情况下治疗一到两次，每次不超过十分钟，百八十块钱就行了