1、长时间久坐办公的it程序员如何预防颈椎病？
说一下本人吧，14年毕业，在深圳某“高薪”企业苦逼程序员一枚，加班是日常，久坐受害者，在工作几年中也尝试使用很多办法来缓解，在电脑屏幕上贴纸条提醒、多喝水憋尿、设置闹钟或者坚持保持正确坐姿。
效果都不是太明显，思来想去，还是觉得一把工学座椅才是解决问题的关键，最后选择了张西昊的人体工学椅。
2、身体不好，有颈椎病，我又是一个程序员，是不是该转行
首先我要对你表示敬意，同时也同情你~哥我也是做技术的~也有颈椎病，肩肘炎，我的做法是~我问我的老板“我帮了你那么多年~现在身体不行了~你敢不敢给我一年的带薪假期……”我还没说完~老板就说他有事，跑了！
OK 于是我辞职 出来找了个人和我一起干~但我现在我不怎么接单~只是到处走，1是为了锻炼和恢复身体，2是建立自己的人脉……
兄弟你明白我的意思了吧~
身体是自己的，没了就没了，技术是学不完的，过一段时间在研究不见的就会比别人落后多少，
转行没必要~那么多年积累的经验，说丢就丢，那多可惜，先韬光养晦一段时间吧~
3、程序员怎么护理颈椎？
尽量别低头，因为据说即使轻微低头也会让颈椎承受27公斤的压力。所以头到腰尽量直线
4、资深程序员分享如何预防颈椎病
王先生作为一个自身的程序员，从事编程工作多年，再加上平时喜欢玩电脑多，长时间在电脑前坐着，以至于得了职业病。手指、手腕、肩颈部都经常疼痛，眼睛干涩红痒，肚子也变将军了。后来在家SOHO，颈椎问题更为严重。在网上寻求解决方法，并进行自我治疗，有了明显的好转，将心得体会记录于下，望对使用电脑工作的人有点用处，尤其是从事编程工作的朋友们。 颈椎问题的严重性：会引发脑部供血、脊柱神经、睡眠等问题。 原因：久坐少动，肩颈部肌肉劳损以至颈部骨骼、软骨受损。 我的解决过程：先是每周按摩一小时。你要想有点效果一定得到正规的地方，还得受得了疼。按一次，得疼三天。有是有点用，回想一下，这不是花钱找罪受么?然后去了医院，医生给开了一些药，问了，大概都是缓解症状的，不能治本。我一向不同意程序员30岁转行的观点，难道我过不去这个坎?转而采取日常生活中的自我治疗。一般来说，主流的意见是多运动，包括体育运动和针对性的保健操。我在家实践了两个月，3天一次长跑或羽毛球，每天一次散步和多次保健操。颈椎疼痛有一定的缓解。再后来进一步从源头上着手，调整使用电脑时的坐姿，坐在电脑椅上时微微向后倾斜，选择有头枕的电脑椅，这样可以对颈部起到很好的支撑作用，降低颈椎病的发生。还有硬性的减少坐在电脑前的时间，游戏不打了，工作想问题时就起身，这个也不易，对工作有一定影响，但也是重要方法之一。还有些方法是调整桌椅高度及坐姿，桌椅一定是符合三个90度：坐着膝盖90度、大腿和上身90度、肘部90度。肘部一定要有依托，至少有椅子的扶手，我现在是可以升降的办公桌，两肘都放在桌面上;另外，买电脑椅时特别选择了一款腰部支撑比较不错的电脑椅，效果非常不错，原来腰部的轻微疼痛现在没有了，特别早上起来感觉很轻松。现在我的颈椎问题已经好多了。 总结：方法是综合的，但效果最明显的就是注意使用电脑时的坐姿和睡眠健康。健康的坐姿，可以让我们工作、健康两不误，良好、科学的睡眠姿势和适合枕头保证我们有充足的睡眠时间、较高的睡眠质量。另外，千万别觉得没有时间想健康问题，否则结果是不得不想。
5、我是程序员，我们这一行颈椎病是标配，有什么办法预防吗？
写代码时建议每隔1小时活动一下脖子。可以抬头，绕圈等，切忌不宜太快太猛。另外电脑坐姿很重要，一定不要含胸驼背坐着，腰挺直了，电脑和实现保持斜45度。不一定要一直保持标准坐姿，可以隔一段时间驼背和标准坐姿相互替换，起到颈椎腰椎后动的效果。川木颈椎治疗仪
6、程序员如何保护自己的颈椎？
程序员如果想要保护自己的颈椎，一定要控制好自己的时间，千万不能每天24小时全部都版放在程序上权，因为如果只单单保持一个动作的话，是不利于自己身体的，一定要有时间做一些健康的运动。这样的话，才能正确的保护好自己的颈椎。
7、程序员如何解决颈椎受损的问题？
解决颈椎受损的问题，应该去医院的。