颈椎与健康

1、有颈椎病恢复健康的人吗?

当然有了，比比皆是。颈椎病又不是不治之症，没有必要这么担心吧

2、关于颈椎健康

我也是颈椎不好啊。四年来，控制得还可以。

练瑜伽效果不错，但一定要老师指导，否则使错了劲，出了问题就麻烦了。
跳民族舞也很不错的，经常要仰头、举臂等。

平日坐姿可以经常练习用头写字，比如写个“凤”字，会让颈椎得到锻炼。

晚上睡前练“燕飞”，就是俯卧，手放后背上交握，用力抬高胸部和双腿。然后放下头部，向后抬高你的双手。

3、颈椎病患者的健康教育

颈椎病人要注意保护和调整自己颈部。颈椎病人通常会造成神经压迫，出现头疼、头晕、麻木、乏力等现象。患者可以多做中医的理疗，通过针灸、推拿、拔火罐等方法牵引颈部肌肉，起到保护和治疗的作用。颈椎病人切记要戒酒。还要注意不要久坐。

4、有哪些保护颈椎健康的方法？

1、改坐姿

每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。一般电脑的键盘下也有小调节板可调节斜度。

2、每天按摩耳朵

每天按摩耳朵可保护颈椎腰椎。耳朵上的那道最硬的脊，就是耳轮。顺着耳轮找，上端协处，对应的就是管腰椎的穴位。下端协处，对应的是管颈椎的穴位。上端2/5处，对应的就是管胸椎的穴位。耳朵是神经末梢的汇集地，而脊椎则是全身神经的集中地。当用大拇指和食指，顺着捏这三处穴位时，就可以刺激耳部神经末梢的反射，并将反射传达到脊椎中，不断刺激，就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。

3、早晨主动调温

无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒的现象出现，就给自己煎一碗驱寒汤。做法如下：取红糖2汤匙、生姜7片，将红糖、生姜与适量的清水一同放入锅中，煎煮10分钟即成。可每日饮1剂，分2次饮完。

4、选择健康的枕头

枕头和床也是养护颈椎的重要因素。枕头过高或者过低、床垫过于柔软都会连累颈椎受损。中间低、两端高的元宝形保健枕头可以对颈椎起到很好的支撑作用，让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是首选，而那种过分柔软的床则不利于颈椎的健康。

5、颈椎病对人的健康有什么伤害？

颈椎病一般以坐伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。
颈椎病还分为不同的类型，
1.颈型：有头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。
2.神经根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。
3.椎动脉型：病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。
4.交感神经型:临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
颈椎患者平时应该注意：
1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。
2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动

6、颈椎病对人的健康危害很大？

颈椎病有哪些危害
颈椎病——亚健康、早衰、情绪不稳、严重影响生活工作质量。
颈椎病——隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。
颈椎病——是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
颈椎病——引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
颈椎病——引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。
颈椎病——90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。
颈椎病——可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。

7、怎么样保护颈椎健康的？

注意颈椎的平衡。多做一些运动，特别是必要的矫正运动，比如你经常低头就多仰头，多用斜面护脊床垫等等