1、高寒老师养生讲座
我们知大家今年二月大理包在佳木斯归元药点买的丶我们钱都交了可到现在都还没有拿到药丶向他们要电话号他们都不给丶不知这个団队啥意思丶也不道知药啥吋到我们手丶4007010339这电话我打半年多了丶跟本回没人接丶也不是二十四小时服务丶唉电视上讲得到庭好服务二十四小时丶骗人丶钱交了答药不知啥时到手丶这啥事丶你们能说说吗
请问你是否有SY的恶习？颈椎病如果肾精不足会导致这种病。为什么会肾精不足呢？年纪青青就得颈椎病，十之八九就有SY的恶习的。这是一位中医师所说的。你可以百度搜索彭鑫博士手淫的危害。有讲座的。百度搜索 彭鑫博士：颈椎病与伤精 可以找到颈椎病的原因。颈椎病可以治好。但不要相信铺天盖地的广告。知道了颈椎病的病因，所以首先要戒除SY,颈椎病也与气血不足有关。所以要补血。熬夜会伤身，所以不要熬夜，尽可能早睡早起，补充身体能量，多吃一些补气血的食物，读诵佛经等因为经书有几千年的历史，具有很强的正能量，多晒太阳，多运动，接触大自然，这些都是补充正能量的方法。同样对于不良网站，恐怖小说，不良网站图片视频等一定要远离这些阴气极重的负能量。最后做一定按摩，亲人之间即可，配合瑜伽运动。另外建议买个电烤理疗器烤疼的部位，针炙，按摩会有效果。读诵佛经犹其以《金刚经》为首。我身边有师兄读诵300部金刚经，颈椎部的病气往外冒，读500部后，不治而愈。诵经要回向，怎么回向，自已在百度上搜搜吧。这个效果要看个人的而定。总之如果能够按以上的方法，颈椎病保证能够祛除的。
3、颈椎及钩椎关节骨质增生硬化如何治疗？
您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章
《头晕一定是颈椎病吗？》目前回症状不一定与颈答椎有关，请看神经内科。北医三院颈椎头晕专家
孙宇主任您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章
《颈椎病
腰肌劳损
早期腰椎间盘突出“不用治疗”？》
北京大学第三医院-骨科-姜亮主任医师
4、颈椎病，我才28岁就有颈椎病了，我该怎么办
江苏卫视万家灯火节目有刁文鲳教授的讲座《你的脊椎还好吗？如何赶走颈椎病》，你可以看看
5、颈椎病的煅练和保健方法？
.隔墙看戏操十点十分操治疗颈椎病(2010-04-13 12:30:06)转载 2011-04-22 18:27:06| 分类： 颈椎 | 标签： |字号大中小 订阅 .
著名健康运动教育专家、北京市全民健身专家讲师团成员赵之心进行健康运动讲座中，针对发病率极的颈椎病，介绍了两种能缓解颈部酸痛、防止颈椎病发生发展的颈椎保健操：隔墙看戏操和十点十分操。
隔墙看戏操的实质是用力伸长脖子仿佛隔墙看戏一般。具体要求是身体先挺直站立，将头、颈、背、腰、臀、腿部拉直，下颌前上抬，挺胸收腹，两腿直立，两脚尖朝前，脚跟提起，双臂垂直，双目远看前上方，脑门用力向上拔直。练习要点是用颈部肌肉尽全力挺拔脖子，要保持一定的时间，大约2至4分钟。每天早、中、晚各做一次，对颈椎关节、颈部纵向肌群是一种综合锻炼，能缓解长时间静态式办公造成的颈椎不适。
十点十分操要求身体先挺直站立，收下颌，挺胸收腹，两腿直立，两脚尖朝前，双手侧平举，像在钟表中时针、分针的9点15分的位置。然后双手再举到10点10分处。认真地反复做若干次后，就会感到颈部后面的肌肉酸胀。练习要点是全身挺拔，双手似鸟飞上下运动，每天做100次至200次。这种保健操可缓解颈部不适，对中老年人的肩周炎也有一定的疗效，是一种理想的颈肩康复手段。
十点十分体操，改善颈椎疲劳
天天坐办公室，颈椎一直不好，感觉僵硬难受，北京台电视里看到一个节目，教做体操，能够改善颈椎疲劳，方法很简单，在办公室休息时、看电视时都可以做。
这个操叫做十点十分操，就是把手臂抬起，成钟表的“十点十分”形状，然后像扇动翅膀一样摆动从“十点十分”摆动到“九点十五”，就这样摆动，每天四组，每组50个，共200个，这个动作看似简单，做起来还是挺累的，昨晚身体发热，据说颈椎有些问题的话，10天就见效了。
开始部分：身体先挺直站立，收下颌、挺胸收腹。两腿直立，两脚尖朝前。双手侧平举，像在钟表中时针、分针的9点15分的位置。
练习部分：双手从侧平举（9点15分）举到10 点10分处。当你认真地反复若干次后，会感到颈部后面的肌肉酸胀。
⊙ 练习要点：
全身挺拔，双手似鸟飞上下运动，做100次~200次。
⊙ 练习时间：
每天做一次。
⊙ 练习作用：
对颈椎关节、肌肉是一种综合锻炼。可缓解颈部许多问题，对患有颈椎问题的人是一种很好的练习手段。对中老年人的肩周炎也有一定的疗效，是一种非常理想的颈肩康复手段。
另一种锻炼颈椎的操叫做头书法。就是用头抬出写字的态势，以头为笔身，下颏为笔尖，写“米”字，每次写上几十个。
还有一种锻炼方法叫做隔墙看戏，就是踮起脚尖，伸长脖子，下巴抬起，往远处看，每次3分钟，每天做3次即可。