1、左手第5掌骨骨折多久可以做恢复训练(钢板内固定术后3周）目前只能手指尖轻微弯曲，请问是否正常。
用钢板固定一般的手部活动不会产生太大的影响，但是太过剧烈的运动肯定会对伤口产生影响，所以不建议。骨折部位应该在4-8周内慢慢愈合，这段时间可以缓慢活动，比如用另一只手慢慢帮助活动，活动幅度慢慢增加，等复查完全愈合了要忍痛活动，避免肌腱的粘连，要不就会影响手的功能。通过合理的锻炼应该能慢慢恢复的受伤前。
2、掌骨骨折能跑步嘛，慢跑 学校跑操
掌骨骨折也不建议跑步，慢跑也尽量避免，
按照医嘱；伤筋动骨本来就需要静养的，
跑步血液循环就会加快，手掌也会出汗，
肌肉组织都会活动加速，刺激分泌，
所以还是静养好的快，避免运动，
3、掌骨骨折打石膏多久后可以去掉
骨折后上石膏只是起到固定不让患肢活动的作用，但对骨头生长并没有帮助，固定时间长了还会导致患肢关节僵硬，活动受限。中医治疗这样的骨折，只需上夹板外固定就可以，之后关健是用中药治疗，药物才能快速长骨，一般用药10天左右可拆下夹板，20天后可适量活动患肢，大约治疗在40天左右可基本康复，45天后拍片看到断处生长愈合良好，骨折严重的或耽误时间过长的，治疗的时间就相对加长一些。
相同部位的骨折，有些人治疗几十天可治愈，有些人治疗几个月甚至更长时间才能治愈，这就是选择的治疗方法试不同的差别之处。
骨折早期，不宜过多活动患肢，以免移位错位。
4、掌骨骨折后多久进行功能锻炼
是的！ 立即停止功能锻炼！去医院做手的正侧位X线检查，如果骨折线没有错位，骨痂生长正常，一个月就可以进行功能锻炼了！反之，如果骨折端发生错位，就要考虑重新内固定！
一般克氏针固定后，还是有必要石膏固定2-3周的！希望能帮到你！
5、右手第五掌骨骨折，已经骨折十天，再恢复20天能轻微运动吗？
右手骨折已经十天了再恢复20天能轻微运动吗建议你不要轻微运动听医嘱的它让你什么时候运动你就什么时候运动等完全好了之后再做康复运动
6、掌骨骨折后多久才能进行力量练习,哑铃单杠什么的
整骨后（除粉碎性骨折）马上就可以锻炼：握
拳、展掌、旋腕等以利骨折端磨合。
临床愈合即骨痂形成（约30天）并填满断端就可以练习哑铃。
骨性愈合即骨痂老化（约半年）后可以练习单杠。
7、第五掌骨骨折多久后可以打篮球，求助，好心人来帮忙
第五掌骨骨折，如果康复效果特别理想，一般一年之后可以打篮球，如果康复效果不好，不建议做掌部剧烈运动，如篮球、排球都不适合。
虽然民间有伤筋动骨一百天的说法，但是，那只是指基本康复，不代表可以让伤骨承受超重的压力。
手掌属于运动部位，康复过程较其他部位慢，而且，手掌第五掌骨又属于比较脆弱的骨头。如查第二次骨折，将会严重影响到康复效果和手掌功能。
8、第五掌骨骨折需要多久可以康复
根据你目前提供的资料，在良好固定的前提下，4周-6周后就可以逐渐活动了。
首先，建议你去医院进行石膏托固定，至于复位，我觉得目前位置可以接受，但要求标准高的话就得手术，复位不会很理想，因为骨折有畸形愈合的可能性（畸形愈合以后可能会出现用力时疼痛）
其次，肿胀属于正常显现象，前提是你的手末梢血运和感觉要正常。血运是指手指末端颜色要正常，不能暗紫和苍白（当然，已经这么多天了血运应该不会有事），感觉就是看末端麻不麻，不麻问题不大
最后，打上石膏以后适当的进行上肢免负重功能锻炼，对手背侧进行热敷，可以选择一些活血化瘀的中成药口服（效果还可以，至于抗生素累的完全没必要用）
祝你早日康复