练瑜伽导致胸椎骨折

1、腰椎压缩性骨折何时能练瑜伽

根据您的百描述，您的旧伤应该没有完全康复，此度时，不能练习瑜伽，以免加重。骨伤，容易留下病根，且末掉以轻心，知即使伤养好了，复诊也很重要，平时应加道强补钙，多晒太阳，锻炼身体以轻柔、缓慢的运动为宜回。
如果想养生、健身，可以练练太极拳、太极扇。答

2、练瑜伽练的肋骨外翻胸椎凹陷怎么办

哪里人？要找个正骨的师傅，不好找啊！很多水平不行。

3、胸椎789压缩性骨折能练瑜伽吗

如果已经做了手术,那么好好休息.

如果没有做手术,那么看你现在的状态是否适合做手术,或是药物外用内服配合治疗.

4、2年前胸椎11压缩骨折能练瑜伽吗

只要病情许可，什么动作都行，对病情有帮助呢。如果病情不允许，就是叫你锻炼你也不会去锻炼的。

5、你好 我2年前胸椎压缩性骨折，现在可以联系瑜伽吗 什么样的动作不能做？

完全可以练习， 扭转的动作小幅度的做。多做脊椎前后运动的。少做前弯的动作。

6、胸椎拉伤还能练瑜伽吗

不能练。彻底恢复好以后可以练、

韧带或肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。

7、在练习瑜伽的过程中要如何避免受伤？

练习瑜伽现在已经是一个蔚为风潮的运动，虽然瑜伽是一个缓慢柔和的运动，但如果没有事先了解自己的身体状况与做好暖身动作，还是会产生运动伤害。前阵子有一则新闻报导有些民众因为练习瑜伽导致腰与脊椎拉伤，其实任何运动都是需要考量自己的体质，不勉强自己为原则，这样才能达到运动健身的目的。

蛇式

不少人练习蛇式时，习惯折颈(变成断头娃娃!)，容易压迫颈椎神经，如果长骨刺者会加速更生，另外尽量用背部的力量将身体挺起，腰椎前凸作此动作时要需缓和。

弓式

弓式属后弯动作的一种，一般人容易去折腰，正确动作应是头朝下，小腿弯曲后，双手轻抱脚背，之后用脚去推手的力量把身体带起来(不是手抱脚)，身体被带起后头才顺势离开地面。颈椎与腰椎属交感神经，如果一开始便抬头就会用到腰椎的力量了，所以记得不要用力抬头。已具有腰椎突出或退化的人要小心此动作，另外弓式会增加膝盖的负荷力，但同时也能锻炼膝关节，可视个人身体情况，不用做得太深入。

锄式

腰椎弱者可弯曲膝盖做，否则双脚伸直而做，会使腰椎受力太大而受伤。顺便一提，腰椎弱者做仰卧起坐等腹部动作时，可弯曲膝盖做，只要能收缩到腹肌，头、肩举起即可。

肩立式

做肩立式时下巴要微微内收，不可过份的后仰，也不可让头左顾右?D，固定好不可以再左右看了，否则颈椎六、七节及胸椎等易产生慢性拉伤。

倒立

倒立是瑜伽之王，它是一个对身体全面性都有助益的体位法，但这个动作不小心会压迫到颈椎，因此血压高、眼压高、动脉硬化者皆不适宜。害怕颈椎受伤的人可以做把竿的倒立或手倒立等体位法，同样可以获得让血液回流脑部、全身器官获得休息的功能。

后弯

后弯的动作一不注意就会折到腰，要特别留意的是后弯的动作是要打开胸腔(心轮)，不是要折腰，你需要的是一双强壮的腿向下扎，再将胸腔打开，享受扩胸的畅快，如果将重点放在伸展腰椎，一旦腰椎弯曲弧度太大，导致触痛神经，甚至使腰间板凸出。另外头部过度后仰，容易压迫颈椎神经和血管(ps下巴拉长与折颈椎是不一样的哦)。

站立前弯

如果你的腿后侧肌不够柔软，勉强前弯或反弹，膝关节后侧韧带容易拉伤。劈腿式一定要事先暖身，否则容易拉伤大腿内侧部位。

8、胸椎骨折注意保守什么

胸椎骨折看骨折的严重不严重。很多并发症有肋间神经痛，胸闷气短，胸痛等。胸椎骨折康复期应避免长时间就是坐立，多平躺。更不要跳跃，蹦哒，德睡硬板床，背部不适的话不要用力去撞击敲打。应在医生指导下进行功能锻炼，看是否有错位。

9、练瑜伽几个月以后胸椎疼是怎么回事？

估计可能是练习过程中太强就自己的姿势到位所以造成伤害啦，可以问问你得教练怎么调节一下就会好的！