1、在运动中受伤怎么办
在运动练习或竞赛过程中，身体任何部位都有可能受伤，这类创伤大多与骨骼肌肉系统有关。严重的运动伤害如骨折、脱臼较不常见，大多数的伤害是属于轻度或中度，如肌肉、肌腱，以及韧带发炎或撕裂伤，这些伤害虽然不是很严重，但往往对关节的活动与稳定度，造成相当程度的影响。
拉伤及扭伤是运动伤害中最常见的，拉伤是因为肌肉受到过度伸展，或突然扭曲而造成。而扭伤则是关节附近的韧带及组织，突然受到扭曲或拉扯所造成。常见的是踝、膝、腕、手肘及肩关节。通常拉伤后受伤处会感觉刺痛、疼痛会向外延伸，肌肉可能会僵硬或痉挛，最明显的状况是受伤处会肿胀。而扭伤的症状是关节附近疼痛、移动时疼痛加剧，关节附近有瘀血且肿胀。一般的运动损伤，大多是原来肌力有不平衡原因，当遇有外部力量加入时，作用到张力大的一方，形成一种合力，出现局部力量超出正常，这时候就会出现损伤情况。运动后的肌体疲劳，常见的是乳酸分泌过多，出现酸痛症状。这种情况，用艾曼尼生化纳米经络保养露，可快速作用于组织细胞，迅速消除细胞内异常的电位问题，通常在20分钟左右，可将乳酸浓度降低到出现酸痛的临界点以下，从而快速消除运动后的酸痛问题。
艾曼尼抑制酸痛系列产品，均是不含药用品，不含任何类固醇、止痛、抗炎和毒、麻成份，而是通过控制蛋白质的分子结构，调节分子能量来达到肌力的平衡。当人体出现异常症状，只是反映出体内有受损的或不正常的组织或组织活动。利用某些特定的天然有机分子，经过高技术加工后，可以导正不正常的细胞及细胞活动使受损的细胞活动回复正常从而防止或消除已出现的症状。当消除异常的细胞电位差和特定的微量化学物质后，可迅速解除症状。
艾曼尼抑制酸痛系列产品用于运动选手，运动前泡澡或涂用后可使肌张力达到最佳平衡，避免肌肉拉伤，减少运动伤害，并可增加肌肉的爆发力；对运动过程中造成的肌肉拉伤，扭伤等运动伤害，可迅速缓解疼痛，消除症状；运动后，泡澡或涂用可消除体内乳酸堆积，同时可以自行调整脑内啡的分泌平衡，防止情绪紧张等相关问题的出现，让参赛人员有个良好的心态，同时也能快速缓解和消除疲劳感。
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2、足球运动的运动损伤及防护
1、足球运动中损伤的范围和种类
足球运动中损伤主要有挫伤、扭伤、拉伤、擦伤、劳损等。其中大部分损伤都发生在四肢，一般常见的有皮肤擦伤、踝关节内外侧扭伤。其次是大腿前后肌群的拉伤，甚至是撕裂。第三是膝关节损伤。第四是小腿腓骨骨折。第五是守门员的肩袖损伤及腕、指关节的损伤。此外还有劳累过度而引起的腰肌劳损，以及由于剧烈对抗而引起的内脏损伤甚至脑振荡。
2、足球运动中损伤发生的原因
体育运动中特别是在对抗型的竞赛活动运动损伤是不可能完全避免的。运动损伤发生的原因主要有如下几种：A.思想认识不足，准备活动不当或不充分。B.技术动作的缺点或错误。C.自身的身体素质差、运动量过大、身体功能状况不良。D.心理状态不良。E.教学、训练、比赛的组织方法有缺憾。F.场地设备和服装不符合卫生标准。G.气候条件差等。再具体到足球运动中,运动损伤发生的原困还有:犯规动作、蹬踏、合理冲撞、球击伤、失去重心而摔伤。须特别注意的是足球运动中的背后铲球，这是非常危险而应该禁止的动作。荷兰著名球星巴斯滕便成了这一动作的牺牲品。作为一名体育教师应当培养学生珍惜他人生命的高尚情操，而应当自觉尽量避免损伤的发生。
3、足球运动中损伤的预防
足球运动中损伤的预防可从以下几点着手：A、加强思想教育了解运动损伤的危害。B、合理安排训练及比赛，培养做准备活动习惯，特别是做好容易损伤部位的准备活动。例如：利用正、侧压腿防止大腿前后肌群拉伤；利用手腕、踝关节环绕防止踝关节扭伤等。只有准备活动做充分了才能降低肌肉的粘滞性，使身体尽快进入运动状态中。C.加强保护和自我保护意识，学会在摔倒时就地打滚，缓冲下摔时的力度，尽量减少损伤的程度。D.加强医务监督和设备卫生。
3、运动损伤的应急措施是什么？
擦伤：如果擦伤很浅，涂点红药水即可。如果擦伤面较脏或有渗血时，可用水将擦伤部位洗净，涂消炎药，并用纱布包扎。若伤口较深，污染较大时，应注射破伤风抗毒血清，并服用消炎药。
挫伤：指身体局部受钝力（挤压、碰撞等）所引起的组织损伤。轻者仅皮下组织损伤，重者常因某些器官（如头、胸、腹部和睾丸）的损伤而合并休克。轻度挫伤一般不用处理，局部徐点药酒之类即可。如有血肿，伤后第一天予以冷敷，两天后可做热敷。较重的挫伤可用五虎丹、七厘散或云南白药加酒调成糊状敷伤处并包扎好。怀疑有内脏损伤，则送医院急救。
扭伤：由于关节部位突然过猛地扭转所致。轻者发生韧带部分纤维断裂，重者韧带纤维完全破裂，引起关节半脱位或完全脱位。多发生在踝关节、膝关节及腰部。
急性腰扭伤：让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，用中成药跌打损伤丸之类，以醋调匀后，外涂或外敷伤处。此外，针灸、拔罐、推拿、按摩、理疗等也可。
关节扭伤：踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤关节部位垫高，先冷敷，二三天后再热敷。扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛者，可取陈醋250克，炖熟后用毛巾蘸醋敷伤处，每日2－3次，每次10分钟。腰扭伤或关节扭伤，病情严重者，应尽快送医院检查治疗。
刺伤：指长而尖的锐器刺入肌体后引起的损伤。伤口多小而深，有时会伤及神经、血管及重要的脏器。如刺伤部位不靠近重要器官，当时可以拔出异物，用碘酒或酒精进行局部消毒，包扎好伤口。如果当时没有把握判断是否刺伤重要器官，不要立即拔出刺伤异物，应送医院处理，可避免发生大出血。刺伤后均要及时应用抗生素，以预防感染，必要时注射破伤风抗毒素，以预防破伤风。
肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而导致受伤，通常是由于肌肉过度拉紧。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、大腿内收肌等。主要是运动过度或热身不足造成的。如拉伤较轻，可用冷水渗透毛巾或用冰块放在水袋内冷敷，保持半小时，每隔90分钟敷一次，重复3次。如肌肉大部分或全部断裂，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
脱臼：因外力作用而使关节面之间失去正常的连接关系，叫脱臼，又称关节脱位。分完全脱位和半脱位。常见的脱位有肩关节脱臼、肘关节脱臼、下颌关节脱臼和髋关节脱臼。不论何种脱臼，病人均应保持安静，不要活动，脱臼部位千万不能随便揉搓。在准备送医院的同时，如果是肩关节脱臼，可把肘部弯成直角，再用毛巾把肘和前臂托起，挂在颈上。如果是肘关节脱臼，可用三角巾托起前臂，挂在颈上，再加一条宽带缠过胸部，在对侧胸前作结，把脱位关节固定住。如果髋关节脱臼，让患者躺在软软的卧具上送医院。
骨折：凡骨或骨小梁的连续性发生断裂叫骨折。分开放性骨折（骨折断端透过皮肤与外界相通）和闭合性骨折（断骨与外界不相通）。对于开放性骨折，先做无菌处理，用消毒的敷料或干净的毛巾手帕包扎。止血后，再用木板固定，送医院处理。闭合性骨折，用木板把患处包扎固定，不要随便搬动，送医院。
严重骨折发生后，要积极防止休克。对出血性休克应用指压法或止血带应急止血，对损伤性休克应让患者去枕平卧，保持温暖。对呼吸困难者，应解开其衣领或进行人工呼吸
4、运动伤害后遗症
运动伤害后遗症有很多种的啦，楼主不要自己猜测吓自己，最好是去医院做个全面的检查，这样放心点。现在么可以吃点今幸护命素，我感觉楼主像是长期劳累而导致的免疫力低下啊。还是吃点能够提高免疫力的护命素吧，就算有什么后遗症也刚好能够为治疗做做准备。
5、足球运动中常见的运动损伤有哪些，如何防治？
1、足球运动中损伤的范围和种类
足球运动中损伤主要有挫伤、扭伤、拉伤、擦伤、劳损等。其中大部分损伤都发生在四肢，一般常见的有皮肤擦伤、踝关节内外侧扭伤。其次是大腿前后肌群的拉伤，甚至是撕裂。第三是膝关节损伤。第四是小腿腓骨骨折。第五是守门员的肩袖损伤及腕、指关节的损伤。此外还有劳累过度而引起的腰肌劳损，以及由于剧烈对抗而引起的内脏损伤甚至脑振荡。
2、足球运动中损伤发生的原因
体育运动中特别是在对抗型的竞赛活动运动损伤是不可能完全避免的。运动损伤发生的原因主要有如下几种：A.思想认识不足，准备活动不当或不充分。B.技术动作的缺点或错误。C.自身的身体素质差、运动量过大、身体功能状况不良。D.心理状态不良。E.教学、训练、比赛的组织方法有缺憾。F.场地设备和服装不符合卫生标准。G.气候条件差等。再具体到足球运动中,运动损伤发生的原困还有:犯规动作、蹬踏、合理冲撞、球击伤、失去重心而摔伤。须特别注意的是足球运动中的背后铲球，这是非常危险而应该禁止的动作。荷兰著名球星巴斯滕便成了这一动作的牺牲品。作为一名体育教师应当培养学生珍惜他人生命的高尚情操，而应当自觉尽量避免损伤的发生。
3、足球运动中损伤的预防
足球运动中损伤的预防可从以下几点着手：A、加强思想教育了解运动损伤的危害。B、合理安排训练及比赛，培养做准备活动习惯，特别是做好容易损伤部位的准备活动。例如：利用正、侧压腿防止大腿前后肌群拉伤；利用手腕、踝关节环绕防止踝关节扭伤等。只有准备活动做充分了才能降低肌肉的粘滞性，使身体尽快进入运动状态中。C.加强保护和自我保护意识，学会在摔倒时就地打滚，缓冲下摔时的力度，尽量减少损伤的程度。D.加强医务监督和设备卫生。
6、足球场常见运动损伤有哪些
1、足球运动中损伤的范围和种类
足球运动中损伤主要有挫伤、扭伤、拉伤、擦伤、劳损等。其中大部分损伤都发生在四肢，一般常见的有皮肤擦伤、踝关节内外侧扭伤。其次是大腿前后肌群的拉伤，甚至是撕裂。第三是膝关节损伤。第四是小腿腓骨骨折。第五是守门员的肩袖损伤及腕、指关节的损伤。此外还有劳累过度而引起的腰肌劳损，以及由于剧烈对抗而引起的内脏损伤甚至脑振荡。
2、足球运动中损伤发生的原因
体育运动中特别是在对抗型的竞赛活动运动损伤是不可能完全避免的。运动损伤发生的原因主要有如下几种：A.思想认识不足，准备活动不当或不充分。B.技术动作的缺点或错误。C.自身的身体素质差、运动量过大、身体功能e68a847a6431333363366161状况不良。D.心理状态不良。E.教学、训练、比赛的组织方法有缺憾。F.场地设备和服装不符合卫生标准。G.气候条件差等。再具体到足球运动中,运动损伤发生的原困还有:犯规动作、蹬踏、合理冲撞、球击伤、失去重心而摔伤。须特别注意的是足球运动中的背后铲球，这是非常危险而应该禁止的动作。荷兰著名球星巴斯滕便成了这一动作的牺牲品。作为一名体育教师应当培养学生珍惜他人生命的高尚情操，而应当自觉尽量避免损伤的发生。
3、足球运动中损伤的预防
足球运动中损伤的预防可从以下几点着手：A、加强思想教育了解运动损伤的危害。B、合理安排训练及比赛，培养做准备活动习惯，特别是做好容易损伤部位的准备活动。例如：利用正、侧压腿防止大腿前后肌群拉伤；利用手腕、踝关节环绕防止踝关节扭伤等。只有准备活动做充分了才能降低肌肉的粘滞性，使身体尽快进入运动状态中。C.加强保护和自我保护意识，学会在摔倒时就地打滚，缓冲下摔时的力度，尽量减少损伤的程度。D.加强医务监督和设备卫生。
7、运动损伤如何处理？
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