锻炼腰背肌。平躺用胳膊肘和脚后跟支撑床面，做抬背训练，或着附卧在床上，抬臂抬腿，尽量向一起靠(身体成弓字形)来锻炼腰背肌
2、L4腰椎压缩性骨折植入4根钢钉术后58天可以在床上练伸腿运动吗？男45岁。
你好，从你所说情况，腰椎压缩性骨折内固定手术治疗后近2月，可以在床上活动了。具体情况建议你及时复查，了解恢复情况。
3、做完腰椎骨折复位手术后，不习惯在床上小便怎么办？
做完这个手术病人是要绝对卧床休息的，还是得要她在床上锻炼小解，如果医院愿意的话，可以给她放置一个临时的尿管，并通过留置尿管储尿的方法锻炼她床上小便，也就是说把尿管插上后，直接把管封上，让她有小便的感觉时，可以让她尝试床上小解，如果解出来，尿管可以同时拔出，如果实在解不出来，可以间断性放尿，慢慢锻炼！这个问题确实不好解决，因为她的手术比较特殊！病人的心理疏导很重要！
4、请问腰椎骨折术后如何康复锻炼
主要是锻炼腰背肌，躺在床上，以四肢及头部为支点，将腰、臀部抬起。还有就是下肢伸直抬高锻炼。如果做了椎体成形术，可以在腰围保护下起床活动。
5、腰稚压缩性骨折多长时间能坐起来能下床坐着大便吗
一般腰椎骨折保守治疗是卧床2个月后，可以进行腰背肌功能锻炼，3个月后可以扶拐起床。建议：1、睡前热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。3、扶他林药膏外涂6禁止床上玩手机看书7睡硬板床9、2个月后复查X光，骨折愈合良好可以进行锻炼腰背肌功能锻炼，具体方法百度上有图解。10、口服营养神经药物如甲钴胺片。
6、腰椎脊骨折手术后，多久戴支具，在床上睡觉也要戴支
一般六周佩戴下地，在床上不需要佩戴！ 详情可参考瑞祺祥矫形器站
7、腰1椎体骨折手术后如何锻炼
具体说说的你的病情，譬如如何受伤，受伤损伤的程度，有没有神经症状，手术的固定器材，术后多长时间了等等
8、我腰椎爆裂性骨折，做的内固定手术。手术后躺床上8个月没下过床走路。8个月后用双拐锻炼走路，用了两三
这么大的手术应该是神经恢复的慢吧！要多锻炼，注意饮食，注意休息不能急慢慢会恢复的