腰椎骨折弯腰锻炼

1、腰椎骨折多久可弯腰拿重东西

俗话说的，伤筋动骨一百天，骨折严重的话，最起码也得休息三个月。中间需要根据您的恢复情况来做判断。

2、l1腰椎压缩性骨折骨水泥术后多久可以弯腰

是需要根据骨折愈合的情况来决定的，建议你手术后6周去医院复查看看，根据恢复情况医生会告诉你如何进行腰部的功能锻炼，恢复期间可以继续配合服用接骨续筋通经络方面的药物治疗，对你骨折愈合是有帮助的。

3、我是2-4腰椎骨折现已做了取刚板手术，我想问一下的休息几个月护具带多长时间，能不能弯腰锻炼

腰椎间盘突出症患者手术后，腰椎的结构发生了部分变化。腰椎的功能也要相应的随着变化而协调，损伤的组织才能得到修复愈合。现就腰部的功能锻炼详述如下：

1、充分体息：当腰椎手术后，其韧带、肌肉、及其他组织的修复需要较长的时间，本后虽可早期离床活动，但在一定时间内仍需限制活动，尤其是腰部剧烈活动。从术后卧床—起床行走—逐渐弯腰—简单的劳动—原工作这个过程，一般要1一一1个半月。可跟据手术方式的选择及患者的情况适当调整。

2、佩带腰围；离床活动时，一定要用腰围固定腰部，有利于椎间盘和小关节的恢复。一般术后3个月后可逐渐减少用腰围。

3、适当锻炼：为纠正腰部不稳，巩固手术疗效必需坚持腰背肌锻炼，应循序渐进。一般从本后3周疼痛明显减轻开始。

(1)伸腿运动：仰卧位，双下肢交替屈腿上抬，尽量使大腿贴近下腹部，从术后1周开始，每日两组，每组10一一20次。

(2)挺腰运动：仰卧位，屈双腿，两手屈曲置于体侧.腰臀部尽量上抬，挺胸，缓慢进行，术后3周开始，每日3组，每组10——20次。

(3)后伸运动：俯卧位，两臂及两腿自然伸直，双下肢交替向上尽力抬起，每日3组，每组10——20次。

(4)飞燕式：俯卧位，两手置于体侧，两腿伸直，双下肢用力向后抬起，同时挺胸抬头，每日3组，每组10一一20次。

(5)踢腿运动：双手叉腰，双下肢有节奏的交替，尽力向前踢、后神，每日3组，每组10一一20次。

4、腰椎骨折手术一年多了弯腰蹲下后腰特别痛

你好，腰椎骨折手术一年多了弯腰蹲下后腰特别痛，这个是需要注意锻炼活动的，必要时复查的。

5、腰椎骨折内固定手术后能正常弯腰吗？

一般情况下单节段或者两三个节段固定是没有太大影响的，除非是非常多节段上了椎弓根钉，弯腰肯定会受到影响。

6、腰椎骨折后多久能弯腰

你好，骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。

7、腰椎骨折手术后三年了,怎么弯腰还点痛,现在能干休力劳动吗

腰椎有过毛病的人还是不要干体力活了，再犯了可就更麻烦了

8、腰椎骨折后6个月，为什么不能弯腰？

腰椎椎体的骨折是以楔形变的方式表现的，而且好了以后也不能恢复到从前的形态，所以脊柱的整体性受力平衡就会受到影响，而且骨折的椎体还会承受身体的重力，所以造成这个问题也不奇怪，慢慢通过康复锻炼会好的，但这段时间不要高强度劳动或者运动，睡硬床，需要注意下。