1、胫腓骨骨折术后，如何锻炼，康复？
胫腓骨骨折病人分阶段进行功能锻炼： ★愈合期 (1)取平卧位，患侧下肢用软枕稍垫高以利于静脉回流；(2)经骨科处理后3～4天在卧位下开始行保健体操，上肢肌力的练习，患肢髋、踝、趾的主动练习，患肢股四头肌肉的等长收缩；(3)15天左右增加髋、膝、踝关节主动屈、伸和趾的等长收缩、髋部抗阻练习；(4)45天左右有外固定的患者可持双腋拐做三点式步行，患肢不着地；(5)可在足底沿纵轴进行扣击，每日2次，每次200下。 ★恢复期 (1)去除外固定后，增加膝、踝关节的主动练习，于斜板床站立，15天后开始在扶持下做起坐练习、双足站立下做踮足尖、下蹲、练习；(2)做患肢髋屈、伸、内收、外展和膝踝关节的屈伸抗阻练习；(3)30天后在扶杆站立位练习改为双下肢交替步行，增加踝内外翻的抗阻练习，以后扶腋拐做四点步行，逐渐增加患肢的负重。
2、请问 ，胫腓骨下端骨折术后皮肤明显能摸到骨折处的裂缝正常吗？
你好！骨头骨折后，接好以后都能摸到。结果后的缝隙。
3、胫骨平台骨折术后怎么锻炼
在家的锻炼方法有，1、坐在床沿，膝盖后方垫实落不要空虚，由他人掌握好力量慢慢向下压腿（就是屈膝），一定注意不可使用暴力，角度、力量要循序渐进，或者在脚背放一适当重物，如枕头等，自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循环。2、平躺在床上，患肢伸直抬高与床面垂直，自己用力或他人帮助屈膝、伸直循环。3、站立于床边，手握床沿，自己下蹲屈膝。特别重申需要注意的是1、力量要循序渐进，不能使用暴力。2、别人帮忙那叫被动训练，只能锻炼关节的活动度，不能锻炼肌肉力量，所以最后还是要靠自己主动锻炼，两者要配合。3、刚开始锻炼时会出现疼痛，可以吃一点止痛药，缓解疼痛，增加病人继续锻炼的信心。4、不要对锻炼的效果要求太高，也就是说不要期望3-4天就能怎么样，但也不能以此为理由消极怠工。最后，我强烈建议应该先到医院康复科使用CPM机协助锻炼，最起码先把关节锻炼开，然后自己锻炼就会事半功倍，减少疼痛和二次损伤，因为现在已经术后5个多月，如果再不抓紧时间锻炼，恐怕日后关节的功能会受到影响，而对于关节来说，僵硬的关节是没有用的，这样你的手术等于失败了一半，关节功能的丧失等于这条腿是废的，人的正常生活、工作会受到严重影响。膝关节屈膝最少要达到110度左右才能满足人的正常生活需要。骨科的治疗原则是复位、固定、功能锻炼，三者缺一不可。希望我的建议有用。
4、胫骨平台骨折，术后一个月膝盖还肿，这样的情况正常吗？
28天90度有点慢了，不要粘连了，等粘连再弯就晚了，现在要忍疼活动。本人两周出院就110度了，当然还得听你的主治医生的。我的主治医生就是一牲口，直接拿着我的腿掘，疼死爷爷了，不过忍过来就好很多，当天就多恢复好几度。肿说明还是有淤血，还说明你活动的少，只要不是血管堵塞就没大问题，说白了就是得忍疼适当锻炼。道口麻木正常，我都正常上班了(5个月了)还有点木呢，隔着钢板的皮肤都没什么感觉，毕竟有个异物嘛，没事的。至于下地走路时间因人而定，我只能告诉你我的经验，我2个月下地了，3个月就上班了。不要负重，不要过于疲劳，但是一定要尽量早点走，应为肌肉萎缩的太厉害，毕竟明年还得躺一回呢（取钢板）。祝早日康复
5、女性胫骨骨折，术后多久可以同房
要想恢复的好，三个月后再说。现在集中精力养伤，切不要留下后遗症。
6、胫骨平台骨折术后几个月能正常走路？
术后三个月骨骼基本长牢，理论上就可行走了。但行走不仅仅骨骼支撑的问题，还有肌肉力量，关节活络和稳定的问题，而且还有从站到走适应的过程。所以现在应加强曲膝和伸直煅练，同时还要锻炼肌肉力量，特别是大腿股四头肌的力量。
功能角度恢复到0-90度这段时间是最痛苦的，活生生将长一起的肉拉开，是很痛，药物基本没啥用，要加油呀！！！
7、胫腓骨骨折术后6个月，拍片说关节面不平，怎么办
一般而言，内固定术后恢复对位对线大都比较符合期望的，而外固定术恢复后常常难免有对位对线不齐的情况。
相对来说，前者就算出现对位对线不齐，也不会有太大的差异，很少有重新手术的情况。而后者对位对线不齐的情况就严重得多，经常有重新切开内固定的情况发生。
所以，当前取决你下一步怎么办的关键，在于这个所谓的关节面不平，到底有多严重，是否严重到了影响你的骨关节的正常活动，是否严重到了会影响到你以后的行走。
而这样一个判断，常常需要专业的骨科医师才能给你，所以，你当前应该去找到你的手术医师，或者寻求上一级医院专业骨科医师的帮助！
希望能对你有所帮助。
8、胫腓骨骨折手术后怎么合理锻炼及何时负重下地
早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，骨折后锻炼应以恢复肢体的固有生理功能为主，患者锻炼时以不感到疲劳和疼痛为度，不可操之过急。骨折在愈合中的各期均有不同的锻炼方法，
1．骨折早期：骨折后1~2周。这时候局部较疼痛，患肢肿胀疼痛，骨折端不稳定，容易再移位。这时的锻炼目的应以促进局部血运，加强新陈代谢为主。改善局部症状，防止肌肉萎缩。主要做法是：前臂骨折时做握拳和手指屈伸活动，下肢骨折时做股四头肌静力收缩运动，原则上骨折部位上下关节不活动，身体其他部位均应进行正常活动。
2．骨折中期：骨折后3~6周。骨折局部症状基本消失，骨折端亦基本稳定，骨痂已形成。此时应以主动运动为主，锻炼肌肉舒缩活动和关节活动范围。方法：继续增强患肢肌肉舒缩活动；逐步恢复骨折部上下关节的活动，并逐渐从被动到主动，可进一步扩大活动范围，防止肌肉萎缩。
3．骨折后期：骨折后6~10周。骨折临近愈合后，这段时期又叫功能恢复期。应尽快恢复机体功能，锻炼关节持重能力，上肢骨折可鼓励患者做力所能及的轻微工作，使关节各部分都能得到全部锻炼；下肢扶拐者，应逐渐改为单拐，继而弃拐行走，并逐步增加摆腿和旋转动作，促进骨折的完全康复。