1、肱骨干骨折，恢复和以后生活问题。特别是健身啊。。。。。
我也是肱骨粉碎性骨折，做内固定已经十年了，怕痛和担心风险一直不敢取，旁边的人都说取了好。这次终于下定决心取了，在我们市人民医院取的，也是最擅长的专家，很顺利的取出来了，只有一小段钢丝没有取出来，在骨头里面太深要取就得削一圈骨头取出来，那样很容易骨头再断，所以就放里面不管，影响不大，神经都没损伤，出院功能一切正常，我这次是全麻，痛的程度也没有上钢板那时那么痛，还好啦，所以不要担心，可以取的
2、肱骨骨折，怎么能尽快痊愈，受损神经好久恢
神经的损伤没有什么特效方法，关键是骨折治愈后的康复锻炼！一般神经受压，没有断的情况下出现的功能障碍都是暂时性的，那是因为压迫后神经水肿，水肿期过去后，会有一定得恢复，但还是要靠自己的康复锻炼。如果现在骨折未完全愈合，请用健侧手经常帮助患侧手指作轻微活动，做些伸展和握拳动作，对以后进一步的康复锻炼有帮助！当骨折愈合后，要经常锻炼手指、手腕的功能，一般可以恢复到伤前的功能状态！
3、胳膊肱骨骨折多久才能恢复
肱骨骨折手术后14天拆线，3个月可做下床简单训练。一般年轻人恢复的差不多，要5个月左右。
4、肱骨头骨折恢复
在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。 1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。 2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。 3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固。 应尽量防止不利于骨折愈合的活动。如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动、内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动、屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免。
5、左肱骨骨折恢复锻炼
骨折后关节功能改善需要数月的时间，只要能认真小心和坚持不懈，每日都会有进展，你不要太过于着急，经过一段时间的锻炼之后回过头来看，才会感觉到进步。因为肘关节僵硬的基本原因是骨骼与软组织之间的粘连，靠锻炼来松解和吸收这些粘连是无形中的事情，更象把橡皮筋拉松的过程，在开始时总会反弹回去，但反弹的力度会越来越小。通常情况下，在8周内能达到30-40度的活动度，一般会恢复到接近正常，即使在3个月内达到这个度数，通过坚持不懈的锻炼，也会有满意的恢复。但需要特别注意的是骨折愈合情况。 前3个月是骨折愈合的关键时期，过度锻炼会破坏骨折愈合的基础，应该与主治医生进行充分的沟通，在医生的指导下锻炼。且不可使用暴力，应注意保护骨折部位。 锻炼的方法应该先从关节的灵活度开始，比如旋转、伸展，然后逐渐加强负重性质的锻炼。可以用另外一只手帮忙做幅度稍大的屈伸（不引起疼痛感为是）。锻炼的同时可以辅助磁疗及热敷（用红花、田七煮水熏洗热敷或者用当归、丹参、红枣、骨碎补煮粥服用）。
采纳哦
6、肱骨骨折不动手术怎么恢复
如果骨折断端没有很大移位,内无刺破血管和神经,只需复位固定（石膏），然后就是静养，以后营养支持和功能锻炼．
所以最好的方法就是：静养，少活动患臂，使其恢复完全！适当补钙．
肱骨外科颈骨折 4-6周
肱骨干骨折 4-8周
肱骨髁上骨折 4-6周
(注:以上时间是在不手术治疗通过外固定保证骨折对位对线良好而达到骨折临床愈合的理论标准,骨折临床愈合后就是可以去除外固定,但还不能负重或从事体力劳动！只能在不负重的情况下进行功能锻炼及循序渐进的关节活动,真正达到骨折愈合还需要一个很长的过程,且各部位不同，一般是在骨折临床愈合后约3-6个月左右。)
7、肱骨骨折可以恢复和以前一样吗？
年轻的话，只要治疗得当，多做恢复锻炼，可以恢复到以前状态
8、肱骨骨折吃什么利于恢复
遵医嘱，积极配合医生治疗是快速恢复的前提。1.固定。2.保持固定，使固定始终稳妥有效。3.避免再次受伤。4.定期复查。剩下的就是调养了。
对于这一类的损伤，要想愈合的快一点，吃接骨药是很好的选择。不过要有靠谱的医生才行，这个行当里骗子还是很多的。骨折脱位发生以后，对于吃的东西，并无禁忌。随意就好，愈合的快慢与饮食关系不大。倒是可以吃接骨药，合适的药物可以促进恢复。饮食上只要是顺口和容易消化的就行，不必特意骨头汤啦什么的。药物嘛，西药里没有什么特别的，中医骨科配制的接骨药，效果总体来说还不错。 接骨药的配方其实都是大同小异的，但各个流派又都有其独到之处。大门派的药物历经考验和洗礼，代代相传，疗效还是值得信赖的，比方说：河南的郭氏（平乐正骨）、少林寺的骨伤科、福建的林如高、上海的魏氏、山东的梁氏、四川的郑氏、辽宁的苏氏、长春的高明礼、广东的何氏、京城的杜氏王氏刘氏，还有石氏、孟氏、胡氏等等。太多了，数不过来。他们的配方以及个别药物的炮制，那都是不传之密，有些还是受法律保护的。你自己没法弄的，只能前去就诊开药。 若是实在有困难，那建议吃一段时间的云南白药（粉），然后拍片子复查一下，效果也不错。
总结一下：
食疗呢，你就随便吃。
治疗呢，就接骨药。