三踝骨折康复训练图片

1、三踝骨折应怎样康复训练

心态要端正，不要认为自己伤的很厉害，进google搜索ankle fracture看看别人伤成怎么样，就知道自己还是有很大的希望的。
2：千万不要怕痛，少吃不吃止痛药对骨折绝对有好处。不管有多痛，都要踩斜板。你会发现只有不怕死的人才配活着一样，只有不怕痛的人关节才不会僵硬。
3相信科学尊重自然规律，不要硬撑。以为能走能跑就象以前一样的生活，错了！如果不加保护创伤性关节炎会来得有早又猛！
要做到：
（1）不跑步 不爬山 不负重 少上下楼梯 绝对避免再受伤
（2）适当的走路锻炼（慢走），并且把身体重心落在好脚
（3）尽量不走远路 以车代步
（4）不吸烟不喝酒 以后继续保持这样的体重
（5）以后经常吃钙片和保护关节软骨的食物（美国的乐力钙真的好，我一天吃一粒，吃3个月停一个月然后做体检看血钙含量是否过高，否则易患结石疾病）
（6）坚持用海桐皮、路路通等中药泡脚，适当按摩运动关节锻炼踝关节周围的韧带。（原则：关节要省着用，多动关节旁肌肉，少负重动关节）
（7）休息时就把脚抬高越高越好，穿医用弹力袜，并给萎缩的的小腿按摩。
（8）少吃药，多吃各种营养的食物（我至今听中医的烟酒不沾|、不吃少吃辣椒 姜 公鸡 牛肉等酸性食物）
（9）注意保暖，年轻人以后做好从事文职工作
（10）没了健全身体的我们，精神就应强大起来，心态要好，睡眠要充足。

2、左脚外踝骨折三周了，石膏有点松了，不知道影响大不，不知道再过多久才能把石膏拆下来继续走路恢复训练？

石膏容易造成气血不循环，肌肉萎缩，容易让关节僵硬，尤其开放性的更不适合石膏。而手术内固定对患者的创伤尤其大，加重骨头和局部创伤，容易损伤软组织，大损气血，造成诸多后遗症，而且恢复时间长。一般比较好的固定是夹板固定，不要看这个简单原始，对身体伤害最少，具体的可到百度空间了解。

骨折复位之后用夹板固定最好，然后用中医治疗一个月就痊愈了。伤筋动骨一百天，那是只不用药的情况下，而现在的患者大多因动手术，反而一年两年都不愈的都大有人在。骨折痊愈是指没有任何疼痛和肿胀与不适，跟正常人一样。

治疗是让骨折处尽快的长出骨痂，让骨折快速的愈合。骨折复位固定后，关键是用药促进断骨在短时间内快速生长愈合，达到彻底康复，这才是治疗的重点，而不是静养吃补品，靠静养饮食来帮助骨头生长，作用是非常小的，治疗的重点不是静养自身慢慢恢复，而是让其快速生长。只有让断骨在短时间内生长愈合，这才是治疗的重点。

要想断骨快速愈合康复，建议选用传统中医治疗，中医治疗普通骨折，只需简单手法复位再用夹板体外固定，之后关键是用中药进行外敷快速接骨，用药7天左右疼痛可以基本消除，肿的现象也会随之消退，用药12天左右可以拆下夹板，大约用药30天左右可以基本恢复正常生活活动。40天后拍片可以看到骨痂生长良好，以X光片为依据，如果用药40-50天左右还不能基本治愈，那要考虑为你治疗的医生能力问题。

断骨未愈合前间饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、牛肉、姜、高钙高蛋白食物等，这是经验所得。西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，宜多吃新鲜蔬菜，适量鲜肉，不宜过多活动关节，以免加重损伤。

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3、交通事故脚踝骨折，内固定钢板后有说三个月时间内不能下地但是否要进行康复训练，另外多长时间可以出院

不能下地是说骨折部位没长好，你下地着力会再次错位。你可以在床上进行一些活动，比如说屈伸腿，活动脚腕

4、本人去年四月脚踝骨折，术后三个月脚踝没有活动。再用一个月脱离拐杖。但直到半个月前才想起来康复训练，

我骨折时候是在医院医生给做的康复训练。医生说不要用按摩和药物。康复训练患者多一周就给排了两次。每次半小时左右。但医生说了，自己每天都要做一小时左右

5、本人脚踝三处骨折一处错位，中医治疗，在床上做牵引治疗28天拆除牵引开始做恢复训练，老中医说我以后要

可以买这种踝关节固定带，帮助固定脚踝，减少崴脚频率

6、10.16日右腿同时做了三踝骨折和膝盖前叉韧带重建手术，术后注意什么和如何做康复训练？

在医院做了手术，理应问医生啊，怎么护理，怎么康复训练，生活方面饮食方面要注意什么。到这里问，哪有问医生专业呢，再说，最了解病情的还是那位医生。在你们交给医院的那么多钱里面，也包含这些内容的。