1.
1阶段，伤后8到12周，练习下地行走。
(1).患者先拄双拐，伤肢不负重行走，练习15天。
(2).拄单拐伤肢略负重行走，负重程度顺序为10kg、15kg、20kg，以5kg为单位递增，直至可负重本人体重的50%后，即可弃拐行走。
(3).除行走外，还可进行以下练习，双足站立下做踮足尖练习、下蹲练习、踝内外翻的抗阻练习、上下台阶、负重直抬腿、压膝关节、压踝关节。
①. 压膝关节的做法：不需要锻炼的腿，单腿站立。需要锻炼的腿，单腿跪在高度合适的台子上（例如，床），然后，上半身往下压，直到膝关节不能弯曲为止。压一定时间，需要伸直休息活动一下，再压，否则连续压的时间过长就不太好了。
2.阶段，伤后6到8周，在患者能力控制下，加大伤肢的活动范围和次数。
(1).有针对性地对存在障碍的关节和肌肉进行锻炼，为拄拐下地做准备。
②. 压踝关节的做法：需要锻炼的脚，踝关节往外翻，然后利用身体的重量往下压，使活动范围尽量大。压一定时间，需要伸直休息活动一下，再压，否则连续压的时间过长就不太好了。压内翻、上翻、后翻的活动范围，与此类似。 3阶段，伤后3到6周，进行非固定关节的屈伸活动，逐步活动骨折部位上下关节。加大肌肉锻炼的强度。
(1).仰卧直抬腿。
(2).锻炼膝关节、踝关节、足趾和趾间关节，防止废用。例如，进行膝、踝关节的屈伸练习。
4.
阶段，伤后1到3周，锻炼肌肉的收缩和舒张。
(1).股四头肌的等长收缩训练。
(2).进行髌骨的被动活动，随时将髌骨向左右推动，防止膝关节僵直、粘连。
(3).进行足趾关节和趾间关节的活动，促进静脉回流，减轻水肿。
(4).注意，原则上，此时骨折部位上下关节暂不活动。
2、肩关节骨折内固定术后如何锻炼
肱骨近端的外科颈、肱骨头、大结节骨折，肩胛骨骨折，肩锁关节脱位，在经过手术固定治疗后，需要进行肩关节功能锻炼，方法有：
1.术后近期，患者一般状况良好，伤口渗出少、炎症反应轻，可在医师指导下被动活动肩关节、肘关节，以防止关节囊挛缩，同时主动活动腕关节和手指。
2.待能够下地，行“钟摆样运动”：下地立稳后弯腰，上肢自然下垂，做悬垂回旋动作（划圈），或做钟摆样前后或左右两侧摆动，活动范围由小到大。5次/组，3~4组/天。运动后需要用冰毛巾冷敷伤口周围，以利消肿止痛。见图1－1
3.术后3－6周，骨折初步愈合（X线片证实）：开始肩关节的主动活动，如①外展、外旋：仰卧位，双手手指交叉放在头颈部后方，两肘向前、向后活动，练习肩关节外展、外旋。②后伸：双手扶椅背，慢慢下蹲，练习肩关节后伸。③前屈，上举：患侧手扶墙壁，做手指爬高运动，练习肩关节前屈，上举。④上举、前屈：双手持一木棍做上举，或用健手握住患手上举，利用健肢带动患肢外展、上举、前屈。⑤后伸、屈曲：健手后伸，手背摸背部最高点，触及肩胛骨，再以健手托患肘触摸对侧的肩胛骨。
4.肌力训练，主要是三角肌：①术后3~6周，三角肌的等长收缩训练（不产生关节运动的肌肉力量练习），可以防止肩部费用性肌萎缩。然后逐渐增加肩关节的活动度，可以控制在每周增加5°~10°。②术后7~9周，主动活动肩关节，等长收缩的强度逐渐增加，同时进行日常生活的训练。③术后10~12周，抗自身重力主动活动肩关节训练，自我牵拉肩关节以增加肩关节活动范围。④13周以后，主动活动肩关节，使关节活动达到正常，逐步增加抗阻抗练习，使肌力完全恢复。
5.常见问题：①合并肩周炎：康复目标是恢复到伤前的活动范围，可以在服用NSAID药物后再练习。②肱骨头的假性半脱位：多因三角肌等肩胛带肌的力量薄弱，不能悬挂住上肢，造成肱骨头向下移位，待三角肌力量恢复后多能够自行复位。
3、肩关节骨折后多久能活动
伤筋动骨一百天，骨折后固定好尽量定期去医院拍片查看骨折愈合情况，个人恢复体质不同，时间也不同，具体听从骨科医生医嘱来活动，避免骨折移位。
4、请问右肩膀骨折能定几级伤残
需要申请伤残鉴定。
（1）、申请做伤残鉴定，根据伤残等级来计算伤残赔偿金等相关费用；一级伤残为上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准乘以二十年再乘以100％，二级伤残则乘以90％，依此类推，九级伤残乘以20％,十级伤残乘以10％。
（2）、要求对方赔偿医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费，被扶养人生活费，精神赔偿金，以及因康复护理、继续治疗实际发生的必要的康复费、护理费、后续治疗费，赔偿义务人也应当予以赔偿。
5、肩关节粉碎性骨折，何时能手术
右肩关节的粉碎性骨折，要去当地百的正规医院进行系统的手术治疗，度将骨折端复位，碎裂的骨片取出，克式针或钢板内固定，术后骨折内端要经过急性水肿期，骨痂成形期，骨痂塑形期等三个阶段，正常的骨折恢复时间需要6-8周，如果内有钢板固定需容要半年左右。
6、一个肩关节骨折已经有两个半🈷了还是每天晚上疼痛难忍然后问医生剧然没有办法还说这个就
帖关节通经散减轻疼痛 配合功能段练
7、肩关节骨折症状
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