1、骨折后的膝关节粘连锻炼问题求助！
我是07年出交通事故 右大腿骨折在牵引了15天后做的内固定手术，过了两个月左右就开始锻炼了由于长时间的卧床 ，刚开始脚连弯到90度都很吃力，然后每天就趴在床上内叫我老婆帮我压腿，每天都压下去一点拿尺量好了，压10分钟左右，然后再用热水唔膝盖10分钟，这个过程是很痛苦容的，有时眼泪都疼得只掉，但是为了早日康复还是咬牙挺过去了，不知道这对你有没有帮助 祝你早日康复
2、求下肢骨折术后功能锻炼指导！！！
下肢骨骨折膝关节康复护理
下肢骨折术后，患者因担心过早运动影响骨折愈合，往往习惯性制动限制了膝关节的活动。长时间的制动后表现为膝关节屈曲、伸展受限，常伴有股四头肌挛缩、肌力下降，以及关节囊及四周组织的粘连，导致膝关节的僵硬，下肢骨折术后患者进行早期康复护理，对改善和消除创伤后膝关节功能障碍取得较好效果。
1.术后第1d即开始指导患肢股四头肌的静力收缩及足趾、踝关节的伸曲活动，每次维持5～10s，每组作50次，作3～5组/d，每次练习量以不引起肌肉酸痛为度。
2.关节松动手法：根据骨折类型及愈合情况对患膝进行关节松动手法治疗，重点是改善膝关节的活动范围。首先髌骨松动练习，患者取仰卧位，患膝稍屈曲，膝下垫薄枕，以双手拇指抵于髌骨的上、下、左、右边缘，使髌骨向上、下、左、右滑动，时间15～20min，1次/d。膝关节被动屈曲练习，患者取俯卧位，医护人员一手固定大腿远端，一手握小腿远端，缓慢向膝关节屈曲方向加力，患者感到酸胀疼痛时持续30～40s，休息1～2min后继续重复，1～2次/d。
3.采用O
3、膝关节骨折后，如何进行最好的功能锻炼？
膝关节周围骨折内固定术后有20%以上存在有膝关节功能障碍，而有效的康复是预防膝关节功能障碍的关键。心理康复直接或间接地影响着康复疗效，根据病人不同的心理给予及时有效的心理康复，特别是早期多数病人由于怕痛或怕影响伤口愈合而不敢活动，通过耐心细致的讲解，全部患者积极配合。康复介入的早晚与膝关节功能成正比。早期的主动锻炼可促进血液循环，保持膝关节软骨面的生理机能，因为关节软骨营养依靠滑液运送，同时，还要受到压力才能吸收，以减少关节积液、促进消肿。防止粘连，促进膝关节功能恢复。早活动，早下床能增强病人的自信心和生活自理能力。
主动锻炼：术后6-8小时病人股四头肌应该进行收缩练习，踝关节背伸和跖屈交替练习，病人先练健肢，能正确掌握锻炼方法后，再练患肢，以免锻炼方法不对，而影响效果，上述各锻炼方法每天500次以上。
在固定期治疗采取抬高患肢，避免膝下垫物，踝关节置于中立位，必要的制动有利于组织愈合，制动时间根据疾病与手术方式决定。伤肢未被固定的关节进行各轴位主动运动如抬臀、踝关节屈伸练习，逐渐增加次数，必要时给于助力；股四头肌、
4、膝盖骨折后下蹲的视频？
膝盖骨折后，应在六周以上进行功能康复训练，逐步进行深蹲。
5、膝盖骨骨折需要多久才能恢复好？
您好，膝盖骨骨折的恢复情况因人而异，一般来说，一般的骨折要休养2个月基本可达到临床愈合标准（但此时仍不适于高强度运动），3个月才能恢复到原来水平，由于你伤的是关节处，可能还要长一些的时间。彻底治愈前不要做大量运动