1、髌骨骨折膝关节弯曲锻炼周围疼痛是热敷还是冷敷
膝关节骨折康复期锻炼时候出现疼痛是可以局部热敷的，不要冷敷，热敷可以帮助恢复关节运动。
2、髌骨骨折 恢复锻炼疼痛难忍
髌骨骨折术后患肢垫高，练习趾踝的活动。肿胀消退后即可下地扶拐行走，逐步锻炼股四头肌和膝关节活动，必须循序渐进，在骨折未牢固愈合前，不得做猛屈膝动作，以防再骨折的发生。你现在的症状是不正常，还须积极科学的练功活动才能恢复。
3、髌骨骨折2个月 求康复办法
你好 ！我跟你的情况差不多，我现在也只能弯曲40°左右的样子，不的知道该怎么办医生说拆石膏两个星期要达到90°，可我现在拆石膏已经8天了还这样，急啊 ！！
4、专业骨科医生请进：髌骨骨折康复锻炼疼痛是怎么回事？会是钢针掉了吗？
嗝噔嗝噔的响声肯定不是因为髌骨里钢针，是膝关节的韧带摩擦骨面的声音。原因是你的股四头肌的肌力明显下降，肌腱韧带松弛，坚持进行股四头肌的肌力训练，很快就见效的。
祝早日康复。
5、我髌骨骨折手术后已经2年了，感觉恢复得很好，跑几十步后膝关节内疼痛，下蹲站起时会出现咯咯吱吱的声音？
我也是2006年骨折的，髌骨成两筷十字刚针打了10个月
以我现在的恢复状况给你个参考
1、少负重
每天锻炼但主意程度
我现在是每天早上跑步1小时的
，刚好那会只能勉强坚持5分不到，如果实在不行那就慢步锻炼
2下蹲站起时膝关节会出现咯咯吱吱的声音也是缺乏锻炼引起的
3适量运动 慢慢来
4、坚持运动、注意：饮食
6、我髌骨骨折,恢复的很好,有五年多了,我今年四十六了,我担心膝关节随着年龄大以后,会不会痛,会增生吗?谢谢了
理论上说髌骨骨折过以后髌骨关节面退变的时间会早点。平时注意保养吧，别太劳累那个膝盖了。
7、髌骨骨折康复训练中膝盖疼正常吗，第一天做了屈膝训练，第二天早上起来膝盖疼，是保守治疗第六周，正常
骨折后期功能缎炼恢复训练时，出现疼痛是正常的现象，坚持缎炼并把握活动强度，会渐渐恢复正常的。
8、我的髌骨骨折术后四个月了，膝盖稍弯S光片骨折处恢复很好，如何进行康复训练让膝盖弯曲？
应该早点进入功能性恢复锻炼百。可以用两手臂撑在两个木凳中间，上身用力缓慢下蹲，一直到感觉到疼痛极限时再坚持10秒钟，然后缓慢起身，休息四五分钟再次下蹲，反复锻炼。上下午度各锻炼半小时。20天后大腿即可弯曲到满足工作和生活的需要了。
9、髌骨骨折后的关节僵硬康复训练
你描述的情况还不适合下蹲运动，那个动作有点“高级”，应该按以下步骤进行：
1、坐在床边，屈膝，伸直，健肢可以帮忙，即在脚踝前面或后面加压，以 出现疼痛不能忍受时再在此程度上维持10秒钟为止，不能憋气，防止内脏损伤，（防止办法：大声数数，发出声来就不会憋气了）。反复进行，每次5~10分钟，每天4~5次，依据患者情况可适当增加减少。
2、如果膝关节不能伸直还应在床上由医生或患者自己压，注意家属不可去压 ，防止再次骨折。上述动作7~10天后屈伸活动度应该有明显改善，屈曲至少达到90°，因为90°才可以坐马桶，伸直0°~5°之间（正常人为-5°~-10°）骨折病人不要求伸直角度为负角。
3、在床上仰卧，将大腿垂直床面（可以他人辅助或患者双手抱住），在此情况下屈伸膝关节，因为长期卧床，肌力减退明显，患者屈伸时，小腿可能不能与大腿同一平面，即左右摇摆画弧，一定要避免此情况，宁可动作慢一点，也要尽量保证小腿屈伸的整个过程与大腿在同一平面。此动作既可以练习膝关节活动度又可以练习肌力，仍然不能憋气。
4、仰卧床面，大腿鼓劲，只发力不需要产生运动即可，练习股四头肌等伸膝肌群肌力。仰卧床面，夹紧双腿，练习内收肌群肌力。
5、当膝关节活动度和肌力练习有一定进展时，大约10天左右（从开始锻炼算起）可持双拐或在他人帮助下站立，不可过久，防止长期卧床，导致体位性低血压，表现为患者恶心，晕倒。
以上为床上锻炼为主阶段
接着就是各种站立的练习：吃双拐站立，靠墙站立，在他人保护下适当放开双拐、离开墙面站立，此过程持续1~2天，至患者无恶心、晕厥反应时可进行平地行走练习。
平地行走练习一定要注意保护，吃双拐（不要单拐），他人保护，地面平整，防滑，无水，每日坚持。注意行走姿势，如脚尖是否向前，是否抬头挺胸，很懂家属认为此阶段患者可以自行锻炼，放松监护，很容易摔倒再骨折，或养成不良姿态日后走路难看，甚至影响功能。
平地行走7~10天左右，可进行台阶行走练习，期间也可增加坡道行走练习。台阶由矮到高，由一步一级到一步两级（一步两级：患脚踏上后，健脚踏更高一级台阶，即正常上台阶）。与此同时才可进行下蹲运动。
至此患者已基本恢复，此时可适当巩固，加沙袋练习，马步桩练习，单脚站立练习，直至完成日常生活。如果伴随神经症状，需要一同进行康复治疗。
不存在遗传情况。祝早日康复