1、左胫骨平台骨折五个多月康复
从理论上讲，术后5个月膝关节活动度应当基本恢复正常。您的情况应当是没有及时进行康复治疗所造成的，因此您的恢复可能会比其他人要困难，时间会延长，请做好心理准备。
一、关节活动度练习
1、坐位抱腿：坐在床上，双手抱住患侧脚踝，脚底不离开床面，使脚后跟慢慢接近臀部，如果感觉膝关节疼痛，不要急于伸直，在疼痛的角度保持一会儿，待疼痛减轻后再尝试进步一点。注意：每天2组，每组8-10次即可，不可反复多做！做完后用冰袋敷于膝关节！
2、膝关节主动屈伸练习：坐在床上，脚底不离开床面，使脚后跟慢慢接近臀部，到最大范围后缓慢伸直，反复20-30次/组，2组/天。
二、如果您的膝关节伸直不能达到健腿的水平，还要做以下练习：
坐位伸膝：坐位（或仰卧位），把脚脖子垫高，在膝关节上加重物，保持30分钟/次，1-2次/天。
三、如果您患腿的肌力下降甚至有肌肉萎缩，还要做以下练习：
1、直抬腿练习：仰卧位，患侧下肢伸直后缓慢抬起-放下，高度以足跟离开床面15-50厘米为宜，30个/组，4-6组/天。
2、侧抬腿练习：侧卧，要求同上
3、后抬腿练习：俯卧，要求同上
四、如果您的患腿能够负重，还要做以下练习：
1、提踵练习：即用脚尖站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前、内八字、外八字三个方向各2分钟/次，8-10次/组，组间休息5秒，2组/天。
2、跨步练习：向前、后、侧面跨步，20次/组，每次练习4-6组，组间休息45秒，2-3次练习/天。注意：做好保护，防止摔倒！
以上康复训练是按照一般情况制定的，由于对您的具体情况不太了解，我建议您到康复科就诊！
2、髌骨骨折术后40天，直抬腿很痛，还可以锻炼抬腿吗
术后,还有疼痛、肿胀、关节僵硬，骨不愈合等其它症状时，可以用接骨散外敷继续进行康复治疗。
3、髌骨粉碎性骨折，手术用髌骨爪和俩钢钉固定，现在20天了，现在直抬腿抬不起来，用力太膝盖就疼，正常吗
问题分析：
你好，这个髌骨粉碎性的骨折，选择了髌骨爪内固定，现在抬不起来，考虑是股四头肌力量不够所致，然后疼痛和关节僵硬有一定的关系
意见建议：
现在注意看伤口如何，如果伤口愈合良好，那么就需要加强康复训练了，包括加强抬高腿，然后就是逐渐的屈膝训练，多锻炼一般来说慢慢就可以康复的
4、胫骨平台骨折术后3个月，不能直抬腿，怎么锻炼。
一. 功能位。也就是直可以直到水平，弯曲可以到90度以内（内收角度越小越好）
二. 恢复肌肉力量。制动时间长了，肌肉萎缩，力量不足，因此康复需要恢复肌群力量，包括股四头肌群（大腿前）、腓肠肌群（小腿）和大腿后侧肌群。恢复肌肉力量是站立行走的基础前提。肌肉除了力量，还包肌体括协调性如完成空骑车动作等。
5、髌骨粉碎性骨折术后二十几天只能侧抬腿不能直抬腿是什么原因?
你好，是骨折以后没有愈合疼痛引起的，这个不担心，多休息慢慢愈合。
6、髌骨粉碎性骨折术后76天了直抬腿还是抬不起来抬不直有什么办法能尽快抬起来
既然是粉碎性骨折，看医生怎么说的，一定要按医生说的康复锻炼，不能自己盲目的锻炼，要不锻炼不当还会完成后遗症，术后恢复要慢慢来，不能着急，这是个循序渐进的过程