1、左脚踝下腓骨骨折，休养2个月石膏已拆除，现在走路脚经常使不上力，不知道后期要注意些什么？
您好，您现在走路感觉使不上劲，往往是由于长时间的外固定，患肢废用造成的肌力减退和关节僵硬有关，有时还可以存在不同程度的肌萎缩现象，这是骨折后经常可以见到的，望您不要担心。
下一步，咱们通过适当的锻炼即可将其改善，所以您现在需要注意的是遵医做好康复锻炼，循序渐进、持之以恒，以恢复患肢肌力和关节的灵活性。再就是锻炼的同时咱们可以配合适当的热敷或是中药烫洗，即可巩固锻炼效果，改善循环，又利于骨折的进一步愈合。生活中建议您做好保暖，适当补充营养食物，给伤情的愈合提供有利条件，祝您早日康复。
2、内踝骨骨折+腓骨骨折，走路脚趾跟部疼痛，这是什么原因？
我是今年6月中旬骨折的，右脚骰骨骨折，现在快两个月了，已经可以放开拐杖走了，只是走不远。现在我就把我骨折后的经历写出来，给你参考一下。你现在应该已经过了骨骼的愈合期，开始复健了吧。那么主要有以下几点：
1、复健指导书。
这真的很重要，我就是靠这几本书自我复健的。《别让骨折留下遗憾：骨折康复全程指导》、《骨折患者健康生活》、《骨折康复指南——骨折病人必读》、《合骨疗伤功骨折自我康复术》、《足部损伤》，这这几本的电子书我都有，你要的话，留下QQ邮箱我发给你。
很多人都有误区，包括我自己，都以为复健就是走路，要等拆了石膏再来，其实这是错的。应该要在床上的时候，就要进行筋骨锻炼，否则等到要练习走路的时候再来复健，就会觉得脚都不是自己的。
2、拐杖。
有分单拐和双拐的。我的主治医生当时建议我用单拐，可是由于我的支撑力不够，后来还是改用双拐了。你的情况我建议你拄双拐，不要省这个钱，拄双拐有利于形成正确的步态（就是走路不会一拐一拐的），单拐如果支撑力不够的人，会形成错误的步态，以后很长一段时间走路都瘸瘸的。
拄拐杖还要注意，不要一开始就把所有的力量摁上去，你的患肢会承受不住，应该要慢慢一点点的释放重量。先迈患肢，再迈双拐，再上健肢，大概就这样。刚开始不要走太多。
3、理疗。
很多人说骨折不要去按摩理疗，其实也不尽然。骨折以后一般都要卧床几个月，再加上打石膏。等要复健的时候，不但肌肉萎缩了，连脚筋腿筋也一块萎缩了，一踩地筋就麻麻的。这时候就需要理疗按摩来放松筋骨。不过这里有3个大前提——第一，一定要问过你的主治医生，问清楚你的情况允不允许做理疗按摩；第二，要找有名气的按摩理疗师，不要找路边的赤脚医生，不然理疗不成反而会害你；第三，理疗前要把你的情况跟医生讲清楚，要把X光片啊、CT片啊，总之有什么带什么去，让理疗师看清楚，这样事半功倍。
4、几点小技巧。
我在家有空就做做活动，活动脚踝啊膝盖啊，顺时针啊逆时针啊，你的病情具体怎么活动，自己去看书（上面那几本）。
还有就是，每天都烧一大壶水泡脚，我是右脚伤了，但是脚踝也跟着僵硬，所以拿个桶泡脚，连脚踝也一起浸泡。你的情况估计要去买个高一点的桶，膝盖也要泡进去。要坚持，即使可以放开拐杖走路了，也要再坚持半个月。
最后，祝你我都早日康复，我16号要回去上班了，不过还是要拄拐杖才能走远路，呵呵~~
3、左腓骨下段骨折100天了,每天刚走路脚后跟关节有点痛,走久一点好多了,是什么原
骨头受伤恢复到正常这段时间。你都没有走路关节也没有动过，出现这种情况属于正常，所以这个不用担心。只是以后要注意。别在受伤了。望采纳。
4、脚腓骨骨折康复后，走路脚腕疼，怎么锻炼，怎么能快速恢复走路
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