1、跟骨骨折术后一百一十天怎样锻炼小腿肌肉力量
原则上，术后做什么运动与个体状况、恢复情况等有关，挂个骨科或康复科的号比较靠谱。从大方向上说呢，应该做较缓和的肌肉训练，比如慢走上缓坡、原地提踵，要加强度，就是双脚直膝跳绳了。
2、粉砰性跟骨骨折手术后10个月能负重100斤吗？
你这个问题，伤得太严重了，你必须慢慢的活动，不能着急，无论什么事着急都会出错的，好容易养到快一年了，就是好了也不能干太重的体力活，不说能承受100斤的。更不能了。
3、我左脚跟骨骨折无移位,己经一百二十天了,为何脚踝周围还肿胀疼痛?
你这个是因为脚踝固定太久出现的关节僵硬、肌肉废用性萎缩。静脉回流缓慢引起的下肢放下时候就会出现肿痛
4、右足跟骨骨折100天了，应该怎样锻炼？锻炼多长时间？
古话说的伤筋动骨100天并不是适用于所有人的 要根据自身体制以及恢复情况来 楼主要视自己的情况来 不要太勉强自己 以免留下后遗症
5、跟骨骨折术后一百一十天服骨肽片可以吗
可以
建议中药泡脚促进恢复，百度贴吧--中药与骨折吧 有医生解答.....
6、跟骨骨折九级伤残,上100元意外保险陪多少钱
购买的合同，有保险条款约定的。
赔偿多少钱，要看保险金额，除了医药费外，残疾按意外保险金额的20%赔偿。如果是工伤，按照工伤保险条例赔偿。
《工伤保险条例》
第三十七条 职工因工致残被鉴定为七级至十级伤残的，享受以下待遇：
(一)从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：七级伤残为13个月的本人工资，八级伤残为11个月的本人工资，九级伤残为9个月的本人工资，十级伤残为7个月的本人工资；
本条例所称本人工资，是指工伤职工因工作遭受事故伤害或者患职业病前12个月平均月缴费工资。本人工资高于统筹地区职工平均工资300%的，按照统筹地区职工平均工资的300%计算；本人工资低于统筹地区职工平均工资60%的，按照统筹地区职工平均工资的60%计算。
7、跟骨骨折术后一百四十多天现走路还很拐每天走一公里左右，骑自行车半小时，走后脚痛又肿要多久才正常？
首先像你说的这个情况，你现在已经有这么长时间，基本上这个工作应该是完全愈合了，这样的话，你这个地方不敢下地走路，和你能够正常下地走路，这个是有本质上的区别，而你说的这个肿胀的情况都是正常的，不用担心。