1、乌鲁木齐康复中心 三踝骨折 术后护理及康复训练
没关系呵，你放，心，男朋友年轻，骨头长得快，估计－年之后就能跑步平时多吃些骨头汤，黑鱼等有营养的食竹，骨头汤含钙，可以帮骨头快速生长，黑鱼汤是以后伤口，关节不复发，。至于康复训练时间也不能太早，－般做手术时间后大约三个月左右就可以慢行走，几点建议供你釆纳！祝你男友早日康复！
2、三踝骨折恢复问题
肿胀淤青是正常现象，休息时把下肢抬高就可以恢复，这样的状态要持续将近半年，不要紧张。
锻炼的程度要看你骨折愈合情况，一般来讲两个月了还不可以完全负重锻炼，可以用手掰，但是也要看骨折愈合情况，如果骨痂很多，骨折线基本消失，那么可以尽最大力量，如果骨折线还清晰，那就不能太用力（这个在你复查时医生有义务告知你的）。等三个月骨折完全愈合以后可以用脚用力踩。三踝骨折是比较严重的踝关节骨折，一定要不怕苦不怕痛去锻炼才可以的。
3、三踝骨折手术40天怎样锻炼到90度
这种情况是踝关节的骨折手术治疗后的并发症，术后一般有关节的僵硬的，术后肿胀疼痛消退后应该积极的活动关节锻炼，同时牵拉肌腱韧带活动，恢复肌腱韧带的弹性，不可能很快就恢复到原来的位置及功能的。术后的粘连僵硬需要很长时间的恢复的。
4、三踝骨折100天后应如何做康复锻炼？
建议：可以下地行走了，三踝骨折一般45天左右即可愈合。主要是主动和被动活动踝关节，可以自己轻轻的按摩一下，但不能强力活动，需要循序渐进。
5、三踝骨折手术后第一个月如何锻炼
你的这个情况，最好在医生指导下进行锻炼。当初伤的程度不同，后面的康复锻炼的强度肯定是不一样的。刚开始，只能稍稍活动，要稳健的进展，不图快速的恢复。
6、我是三踝骨折40天了，有联合钉应该怎么锻炼
三踝指的是：内踝，外踝，后踝。内踝是胫骨远端的，外踝为腓骨远端。后踝又叫后唇，是胫骨和距骨关节面的后缘。对踝关节非开放伤有明显胫距关节脱位者，术前必须尽早行手法复位;开放伤者予彻底清创。先取内踝后内侧弧形切口，暴露内后踝骨折处，注意显露后踝时切开胫后肌鞘向后推开，勿损伤胫后血管及胫后神经。将内后踝复位，克氏针临时固定，然后用拉力螺钉固定。如胫骨关节面出现塌陷，必须恢复关节面平整，必要时并行松质骨植骨。外踝取外侧切口，显露腓骨及下胫腓联合处，腓骨复位后行钢板螺丝钉内固定，合并下胫腓分离则必须恢复下胫腓联合解剖关系，在踝关节面上方2～3cm处用4.5mm拉力螺钉平行踝关节面贯穿胫腓骨固定。检查折端稳定性，冲洗切口及踝穴，两切口分层缝合。内踝放置胶片引流，36h后拔除。术后常规用抗生素5～7d，术后2～3d开始主动踝关节屈伸锻炼，至X线复查骨折线模糊始渐行负重行走。术后维持小腿功能位石膏托外固定2周。大概八周左右复查X光，决定是否患肢适当负重行走，大概要6个月后吧，你应当可以正常行走，但是重体力劳动及剧烈运动不行，功能锻炼相当重要，一定要坚持锻炼呀，要不你的骨头好了，关节僵硬了，也是非常麻烦的
7、10.16日右腿同时做了三踝骨折和膝盖前叉韧带重建手术，术后注意什么和如何做康复训练？
在医院做了手术，理应问医生啊，怎么护理，怎么康复训练，生活方面饮食方面要注意什么。到这里问，哪有问医生专业呢，再说，最了解病情的还是那位医生。在你们交给医院的那么多钱里面，也包含这些内容的。
8、三踝骨折术后六个月需要做康复吗
心,我终于醒了过来,半晌,才说出一句话:“你这是干什么?”她笑着说：“‘断尺救人’呗”……就在这时,上课铃声响了起来……
事后,我一直珍藏着这把断尺,直到永远……
“花,静静地绽放,在我忽然想你的夜里.多想靠近你,告诉你,我心里多么地爱你；你,静静地离去,在我忽然爱你的夜里.多想抱紧你……把爱全给了我,把世界给了我,从此不知你心中苦与乐,多想靠近你,告诉你,我一直都懂你……”
多年前,当青年歌手满文军用富于磁性的歌喉深情款款地演唱《懂你》这首歌时,我一直以为是一首没什么新意的爱情歌曲,歌词直白无味,只是旋律尚温婉深情,有一定的可听可唱之处.然而,当看到《懂你》的MTV背景画面竟是电
9、三踝骨折应怎样康复训练
心态要端正，不要认为自己伤的很厉害，进google搜索ankle fracture看看别人伤成怎么样，就知道自己还是有很大的希望的。
2：千万不要怕痛，少吃不吃止痛药对骨折绝对有好处。不管有多痛，都要踩斜板。你会发现只有不怕死的人才配活着一样，只有不怕痛的人关节才不会僵硬。
3相信科学尊重自然规律，不要硬撑。以为能走能跑就象以前一样的生活，错了！如果不加保护创伤性关节炎会来得有早又猛！
要做到：
（1）不跑步 不爬山 不负重 少上下楼梯 绝对避免再受伤
（2）适当的走路锻炼（慢走），并且把身体重心落在好脚
（3）尽量不走远路 以车代步
（4）不吸烟不喝酒 以后继续保持这样的体重
（5）以后经常吃钙片和保护关节软骨的食物（美国的乐力钙真的好，我一天吃一粒，吃3个月停一个月然后做体检看血钙含量是否过高，否则易患结石疾病）
（6）坚持用海桐皮、路路通等中药泡脚，适当按摩运动关节锻炼踝关节周围的韧带。（原则：关节要省着用，多动关节旁肌肉，少负重动关节）
（7）休息时就把脚抬高越高越好，穿医用弹力袜，并给萎缩的的小腿按摩。
（8）少吃药，多吃各种营养的食物（我至今听中医的烟酒不沾|、不吃少吃辣椒 姜 公鸡 牛肉等酸性食物）
（9）注意保暖，年轻人以后做好从事文职工作
（10）没了健全身体的我们，精神就应强大起来，心态要好，睡眠要充足。