1、髌骨骨折40天了该怎样锻炼
6周可以适当锻炼了，目前主要做些弯曲锻炼，不要完全负重行走。如肿胀较重可以做一下下肢血管B超排除血栓。
2、髌骨骨折手术后怎么练习力量练习
1,伤后早期疼痛稍减轻后,即应开始练习肢四头肌等长收缩,每小时不少于100次,以防肢四头肌粘连,萎缩,伸膝无力,为下地行走打好基础.如无禁忌,应随时左右推动髌骨,防止髌骨与关节面粘连,练习踝关节和足部关节活动. 2,膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿.伤口拆线后,如局部不肿胀无积液,可带着石膏托扶双拐下地,患肢不负重. 3,4--6周后去除外固定,开始练习膝关节屈伸活动.经过长时间固定,膝关节都有不同程度的功能锻炼碍,因此应采取多种形式,多种方法的锻炼,如主动锻炼和被动锻炼结合,床上锻炼和床下锻炼结合,用器械锻炼和不用器械锻炼结合等.刚去除外固定时,主动屈膝较困难,可多采用被动启动形式,如别人帮助屈膝;待有一定活动度后改为主动活动.病人可在卧床时主动伸屈膝关节,也可下地扶床边或门框下蹲以练习膝关节伸屈功能.压砂袋法也很简单,即让病人坐在床边,将患肢伸出床沿,在踝部上压3kg左右砂袋,每次15分钟,每日2--3次,但应注意被动活动力量要缓和,以免造成新的损伤,同时锻炼的强度应因人而异,以不引起疲劳为宜.
3、髌骨骨折4个月怎么锻炼
骨折后多久能正常活动，这要看你选择的治疗方法，如果能采用传统中医对症治疗，早期骨折用药7天左右疼痛可以基本减轻，肿也可以逐渐消退，大约30天左右可以基本恢复正常生活活动。40天拍片可以看到大量骨痂生长良好,以X光片为依据。
骨折如果不用中药帮助骨痂快速生长， 单靠静养来当治疗，这样的治疗十分缓慢。 快则3个月痊愈，慢则6个月痊愈，不过也有些半年以上甚至一年都没有彻底痊愈的。具体多久能痊愈，都是因人而异。
骨折后需要好得快还是好得慢，则由你自己决定了。
未治愈前间忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、姜、高钙高蛋白食物等，这是经验所得，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过早活动，以免加重损伤。
4、髌骨骨折肌肉萎缩怎么锻炼？
1、 您好，根据您的描述你应该是骨折后没有得到一定的运动从而导致髌骨局部肌肉产生萎缩的这种现象，小林到这种情况一般症状还是比较轻的可以从以下几个方面来进行治疗和缓解。
2、 一增加平时的运动但是不要以剧烈的运动为主，因为这样可能会伤害你刚刚恢复的髌骨，所以可以做一些轻柔的运动比如散散步，踢踢腿，这些比较柔和的运动都可以帮你改善宾髌骨局部肌肉萎缩的这种现象。
3、 平时可以热敷萎缩后的肌肉，也可以多多进行按摩萎缩的肌肉这样可以使肌肉恢复以前的感知从而解决肌肉萎缩的这种现象，也可以到一些卫生所去考一下磁疗灯可以活血化瘀促进肌肉的正常运作。
5、髌骨骨折术后70天了，弯曲110度左右。该怎样继续锻炼。应该多久内争取全角？
一，这样的锻炼要坚持，会好的。 二，动作不要太猛，骨折的部位是薄弱的。 三，可去推拿科做推拿，放松放松。在七十天里，可能都是处于紧张状态中吧。 望采纳。
6、髌骨骨折怎么锻炼走路
病情分析：
但骨骼很脆弱，多走路锻炼，揉揉活活血，喝一些排骨汤很快就会好。
指导意见：
骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。
7、髌骨骨折，怎么锻炼才能弯曲道位
你这种情况呢建议你去医院做个检查
骨折的治疗分手术和外固定治疗，具体需要根据之间的情况来决定。
外固定治疗，创伤小，愈合慢；手术治疗可以有效及时的进行固定，恢复解剖对位，
特别是开放性粉碎性骨折，效果明显。
同时结合中医活血化瘀，补肾壮骨治疗，效果更好
及时治疗才是关键，以免耽误了自己的病情。
8、髌骨骨折三个月了怎样加强锻炼肌肉
病情分析： 3个月，骨折应该已经愈合，这时候要更加积极地进行膝关节屈、伸功能锻炼
意见建议：建议您忍着疼痛，循序渐进行膝关节屈伸功能锻炼，2天为一个单位，一次比一次弯曲、伸直的角度大就可以了，否则以后就诊弯不了了，突然的弯曲和伸直运动应避免以免造成再次骨折，如有条件可以让康复医师制定一套有针对性的方案。希望能帮到您。
9、髌骨骨折怎么锻炼? 锻炼的时候需要注意些什么？
1.朋友不必过多担心，髌骨骨折完全可以恢复，不存在后遗症问题，更不用担心恢复后行动不便等问题。
2.目前建议朋友你以修养为主，同时在饮食上多吃蔬菜鱼虾等富含钙，蛋白质的食物。
3.髌骨骨折有一个恢复期，不要太着急，建议你多做腿部弯曲练习，之后再做行走或其他练习。
4.现在天气逐渐变冷，朋友你要主要腿部保暖，以免给以后留下病根。
说完了，希望对朋友你有所帮助。