1、脚踝骨折后恢复练习走路应该要怎么做
扶着东西先慢慢走，不要让伤脚吃太大的力，循序渐进。然后可以慢慢试着让伤脚吃力。坐着的时候可以垫脚尖，不断抬脚后跟，帮助恢复脚踝的灵活性。可能练习的时候稍微会疼，那很正常，只要力量不特别大的话应该没问题的。
总之一切都是循序渐进，要慢慢来。这地方不能马虎。
我脚踝韧带撕裂，不像你骨折了。正在恢复中。急不得啊~~
2、脚踝骨折的恢复训练
我也是踝骨骨折，1 先前后动脚腕适应了，在前后左右旋转。2 拄拐行走伤腿暂时不要太吃力 3 150天左右抛拐自行走路但不要负重。在恢复期你的腿会很痛还会肿，那都是正常的不要怕更不要去敷中草药，敷了草药腿会更肿更痛，这是我的经验教训tmd祖传老中医太害人了！！！你才16岁年轻好得快，也许不用150天你就能抛拐了。还要补充一点正常吃饭别吃辛辣，不用大补也别盲目吃钙片。
3、体育生打篮球脚踝骨折后该怎么恢复训练
去医院治疗并等其自动康复。这期间最好不要做任何练习。好了再练，应该也没什么。只能说下次小心一些吧。有可能会耽误一些课程或者比赛吧。
4、脚踝骨折后一月，如何保养？
脚踝骨折的功能锻炼在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固。注意应尽量防止不利于骨折愈合的活动。如脚踝骨的外展活动、扭转活动等,都应予避免。
5、本人去年四月脚踝骨折，术后三个月脚踝没有活动。再用一个月脱离拐杖。但直到半个月前才想起来康复训练，
我骨折时候是在医院医生给做的康复训练。医生说不要用按摩和药物。康复训练患者多一周就给排了两次。每次半小时左右。但医生说了，自己每天都要做一小时左右
6、踝关节骨折钢板拆除后的功能训练
你现在可以做静力练习，就是没有任何负荷，踝关节自行用力屈伸。
过一段时间，大概2周后慢慢加一点负荷。三个月后基本可以正常锻炼。
运动员一般都是骨折后三个月内只做单独的康复训练，三个月后才开始正常训练。
7、左脚外踝撕脱性骨折一个月了要恢复什么训练
一般半年左右才能正常。但或多或少都有点后遗症
8、右脚内外踝骨折手术后两个月，应怎样进行恢复锻炼
在你这个时期是属于骨折的愈合期，所以你应该多做一些康复运动，踝关节要做一些必要的运动。 你的第一个问题，可以让你的父母帮助你做一些康复运动，一手把住足面，一手把住踝关节以上的跟键步，做缓慢的屈伸运动，力量根据自己感觉，不要用蛮力。 第二个问题，可以自己做这样的运动，也可以下地拄拐做简单的踩地运动。轻度的内外翻没关系。 第三个问题，年轻人骨痂形成很快，而且在这个时期需要康复锻炼，骨的成长是在受力面上成骨，所以必要的锻炼不仅不会影响骨的愈合，相反会促进骨折断端的愈合。 第四个问题，伤筋动骨100天，真的是这个样子，而且个体差异比较大，但一定作适度的运动，而且要加强营养，多吃高蛋白高钙，多晒太阳。
9、腓骨骨折内上钢板，三个月了，现在脚踝关节不能动，请问做恢复训练有什么好办法？
我常教人先练脚趾和膝关节（这两处练好了踝关节也就松动了），再练踝关节，等踝关节可以背伸90度，即可练习平地走路了。