1、胫骨平台骨折术后膝盖弯曲锻炼方法
强度不大，只要不用暴力就没事，肿也正常，说明你很用心的在练，记住练完冰敷，康复锻炼这个事情，不是在于你一天练多少多少度，贵在坚持，等过1.2个月，你就知道你不会在1天几十度了，可能还会反弹，别担心，好好练
2、胫骨平台骨折已有5个月，为什么一走路膝盖就肿?
如果骨折已经基本愈合，那么走路后膝盖就肿胀多是因为长时间膝关节不活动，而且本身又有膝关节的软组织损伤，膝关节软组织有粘连限制了血液的回流，走路后血流加快，但是因为回流受限，所以只有渗出到血管外，所以就表现为肿胀
3、胫骨平台骨折术后膝盖弯曲康复训练
作为一个过来人.0-80度 3天完成不是什么很大的事，肿了就对了，不肿就说明你没尽力去练，练完冰敷，强度大没事，但是别用蛮力，暴力只能让你再次受伤，每天基础 在你100度后每天5度为正常，一定要坚持，祝你康复
4、胫骨平台骨折手术40天后，膝关节僵硬，如何进行康复弯曲锻炼？
术后康复锻炼 ①术后1周要抬高患肢20～30 cm，略高于心脏水平,以减轻术后水肿。术后第2周开始鼓励患者做股四头肌等长收缩活动,每日2～3次,每次2～5 min,第3 周患者可在床上起，增加功能训练的次数，每日4～5次,每次5～10 min[6]。②术后6周练习屈膝关节锻炼。患肢被动屈膝使小腿在床边悬吊再下地。③术后8周即可行下地负重训练和抗阻训练，膝关节屈曲达90°以上。采用CPM功能锻炼有助于早期回复。至于用药可用一些生骨的药物，如生骨胶囊等。
5、胫骨平台骨折术后有无后遗症？
会有一定的后遗症，功能肯定会差一点，要坚持功能锻炼，对于坚强的人，往往是会出现奇迹的，我相信你能恢复得很好！加油！
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大,结构稳定而又灵活 ！胫骨平台骨折术后主要是担心引起膝关节屈曲功能差，灵活性减低，对肢体稳定性差。
要保持膝关节健康，维持它的稳定性和功能性很重要。大腿前面的股四头肌和大腿后面的后群肌这两组大肌肉群起到非常关键的作用。因此，锻炼这两组大肌肉群就可以减少髌骨异常错位，提高膝关节的稳定性。其次，还要保持膝关节的功能性，膝关节的功能性受小腿肌和足底肌等两块小肌肉群控制，这两组小肌肉群在膝关节在跑跳的时候起到缓冲振动的作用，减缓振动意味着减少老损。运动前的准备活动也十分有必要，是保护膝关节最好的方法之一。别小看就是伸伸腿、弯弯腰，做个简单的绕环，可以给发僵的关节加“润滑油”，使得维持膝关节稳定性和功能性的肌肉群的灵活度、伸展性和弹性增加，粘滞性降低。
坚持到底就是胜利！
6、胫骨平台骨折以后膝盖会一直疼吗
你好，如出现疼痛这种情况最好是复查下X片，看看骨折的愈合情况，盲目的负重可能塌陷的，如果复查骨折复位满意，愈合良好是可以考虑放心的负重的，安信医学祝你早日康复！
7、胫骨平台骨折
胫骨平台恢复期一般6个月左右，现在三个来月能走路上下班已经非常不错了。目前对肌肉只需要有一定活动量，保证其不萎缩，满6个月后，如果关节可以的话可以开始尝试慢跑，游泳，登车或踏板方式恢复。
骨骼生长有一定周期，虽然现在可以正常走路，但也需要控制活动量，过度使用不利于恢复。
8、胫骨平台骨折，术后一个月膝盖还肿，这样的情况正常吗？
28天90度有点慢了，不要粘连了，等粘连再弯就晚了，现在要忍疼活动。本人两周出院就110度了，当然还得听你的主治医生的。我的主治医生就是一牲口，直接拿着我的腿掘，疼死爷爷了，不过忍过来就好很多，当天就多恢复好几度。肿说明还是有淤血，还说明你活动的少，只要不是血管堵塞就没大问题，说白了就是得忍疼适当锻炼。道口麻木正常，我都正常上班了(5个月了)还有点木呢，隔着钢板的皮肤都没什么感觉，毕竟有个异物嘛，没事的。至于下地走路时间因人而定，我只能告诉你我的经验，我2个月下地了，3个月就上班了。不要负重，不要过于疲劳，但是一定要尽量早点走，应为肌肉萎缩的太厉害，毕竟明年还得躺一回呢（取钢板）。祝早日康复